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百草果果汁怎么做

綠色飲食在行動 2023-04-29 09:32:12

平時

，很多人都喜歡吃一些口感好，營養(yǎng)又豐富的東西
，比如百仙果果汁
。特別是夏天的時候
，溫度很高，天氣很炎熱
，每天適當(dāng)吃一些
，保健效果很好。熱量也很低
，很適合一些肥胖或想要減肥的人吃
。對腸胃也很好
，很容易消化，經(jīng)常吃
，可以讓人的食欲更好
。跟著大道家園網(wǎng)養(yǎng)生網(wǎng)來看看。

百草果果汁怎么做

它的做法有很多

，都不是很難
，下面這種就是比較受歡迎、人氣很高的一種
。做之前
，要準備好材料，適量的百仙果
、火龍果
、檸檬、蜂蜜
、冰塊等
。再準備一個干凈的杯子，把百香果切一個口
，把所有的果肉都倒進去
。再把檸檬洗干凈，切成片狀
，放進去
。加些蜂蜜、冰塊
，倒些水
，但不要太滿，會溢出來
。攪拌均勻后
，放些酸奶進去，繼續(xù)攪拌
。放些火龍果
，更甜，更好喝
。攪拌均勻
，就可以喝了。如果沒有冰塊
，可以把它放入冰箱里凍一下再喝
，但不要太久，對腸胃不好，有很大的刺激性
。如果喜歡吃甜一些
，可以多加點蜂蜜，保健效果很好
。如果腸胃不好或寒性體質(zhì)的人
，最好不要放冰塊。在做的時候
，最好要挑一些皮比較皺的百香果
，不要挑那些青色皮的，會很酸
，口感不好
。

還有另外一種做法也很美味。做之前

，要準備好材料
，適量的雪碧、青桔
、檸檬
、薄荷冰片。把所有材料切成片狀
，最好薄一些
，放入一個干凈的杯子里。倒入適量的雪碧
、冰片
，攪拌均勻，就可以喝了
，很美味
，口感很好。在夏天時喝
，可以解渴
，還能預(yù)防中暑。

百草果果汁的營養(yǎng)價值

它有很多好處

，對身體體很好
。一些咽喉炎或有胃病的人，適當(dāng)吃一些
，可以緩解這種癥狀。解酒效果也很好
，喝多了酒
，適當(dāng)喝一些，能緩解這種癥狀，不會那么容易頭暈
。一些有高血壓的人
，適當(dāng)吃一些，血壓更穩(wěn)定
。工作疲憊的時候
，吃一些，代謝會更快
，人會更精神
，更活力，做事效率更高
。它對大腦也很好
，晚上的時候吃，可以讓人的神經(jīng)更快鎮(zhèn)定下來
，更快入睡
。經(jīng)常吃，還能緩解憂郁
、緊張的一些情緒
，經(jīng)常失眠的人吃，能緩解這種癥狀
，睡眠質(zhì)量更好
。它里面的維生素e非常高，遠遠高于其他的水果
，是檸檬的20多倍
。美顏效果很好，經(jīng)常喝
，能排去體內(nèi)更多毒素
，對皮膚很好，可以變得更白
、更光滑
。

還能消炎殺菌，里面有很多生物鉀

，可以殺去體內(nèi)很多有害物質(zhì)
。還能預(yù)防很多炎癥，比如結(jié)腸炎
。每天適當(dāng)吃一些
，能緩解這種癥狀，更快恢復(fù)
。一些受傷的人
，適當(dāng)吃些
，傷口會更快痊愈。

百草果怎么吃

它的吃法有很多

，可以做成果醬來吃
。做之前，要準備好材料
，適量的百香果
，把它切開，果肉挖出來
，放在一個干凈的杯子里
。加點糖、檸檬片進去或滴一些檸檬汁進去
，攪拌均勻
，蓋上保鮮膜，放在冰箱里凍一下;最好放在冷藏室
，不要放在冷凍室
，大概一個晚上。

第2天把它拿出來

，放在不粘鍋里
，開火煮開后，轉(zhuǎn)小火
，繼續(xù)煮15分鐘
。在煮的過程中，要不斷去攪拌
，當(dāng)它變透明
、濃稠的時候，把它盛出來
，倒入罐子里密封好
。放在冰箱的冷藏室里保存，想喝的時候
，就可以拿出來喝了
。搭配面包或做成沙拉吃等等都可以，口感很好
，營養(yǎng)也很豐富
。在炸薯條的時候，放些進去
，味道也很好
。搭配一些燕麥粥一起吃，或放些酸奶進去
，口感更好
，更容易被吸收
。

百草果的食用禁忌

它是一種很健康的水果

，經(jīng)常吃
，可以幫助消化，對腸胃很好
。對皮膚也很好
，能讓人衰老的速度更慢，更少皺紋
。但在吃的時候
，要注意，消化不好
、有胃病的人
，最好不要吃。它里面有很多酸性的物質(zhì)
，吃多了
，對腸胃有很大的負擔(dān)，適量吃就可以了
，不要一次吃太多或頻繁地吃
，很容易拉肚子或腹痛。在月經(jīng)來的時候
，最好不要吃
，很容易宮寒，經(jīng)常痛經(jīng)等
。懷孕的人
，也不要吃，對胎兒發(fā)育不好
。

上面就是關(guān)于百香果的一些知識

。平時有空，可以自己做來吃
，更健康
，也沒什么副作用，保健效果很好
。它的做法有很多
，都不是很難，只要有耐心
，多做幾次
，很容易就能學(xué)會。如果還不會
，可以去網(wǎng)上找一些視頻
，一邊看一邊跟著學(xué)
，會很快學(xué)會。

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