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       首頁(yè) >> 藥食同源 >> 飲食營(yíng)養(yǎng)
    
      

      


      
    
      
        
      產(chǎn)婦多喝牛奶能下奶嗎,羊奶可以催乳嗎(產(chǎn)婦可以喝牛奶嗎)
      
        
      
            綠色飲食在行動(dòng)
            2023-04-29 10:18:36
        
      

        
      
           
      產(chǎn)婦多喝牛奶能下奶嗎,羊奶可以催乳嗎
      在我國(guó)民間，一直有產(chǎn)婦喝奶補(bǔ)奶的說(shuō)法
      ，這種說(shuō)法認(rèn)為產(chǎn)婦如果乳汁不足，可以多喝牛奶
      、羊奶等乳制品
      ，進(jìn)而幫助催奶
      。那么我們今天就來(lái)了解一下
      ，產(chǎn)婦多喝牛奶能下奶嗎?
      1、產(chǎn)婦多喝牛奶能下奶嗎
      產(chǎn)婦適當(dāng)多喝牛奶
      ，有助于促進(jìn)乳汁分泌。牛奶富含優(yōu)質(zhì)蛋白和乳脂肪
      ，產(chǎn)婦飲用牛奶，不僅可以提升體液量
        ，還可以為乳汁的產(chǎn)生提供原料
        。因此產(chǎn)婦在哺乳期可以喝一些純牛奶，或者喝一些專為產(chǎn)婦設(shè)計(jì)的哺乳期奶粉
        。
      2、哺乳期吃牛肉下奶嗎
      產(chǎn)婦吃牛肉沒(méi)有明顯的下奶作用
        ，但仍有一定的好處。牛肉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高
        ，還富含多種微量元素和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)
        ，產(chǎn)婦食用牛肉對(duì)于生產(chǎn)后的身體恢復(fù)有很大的益處。產(chǎn)婦可以多吃牛肉補(bǔ)充身體需要的營(yíng)養(yǎng)
        。
      3
        、羊奶可以催乳嗎
      羊奶的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和牛奶類似，同樣也有一定的下奶作用
        。而且從營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的角度來(lái)說(shuō)，羊奶可能會(huì)更高一些
        ，因?yàn)樗牡鞍踪|(zhì)和脂肪顆粒更容易吸收
        。產(chǎn)婦在哺乳期可以適量飲用一些羊奶
      。
      4
      、羊肉湯下奶嗎
      哺乳期喝羊肉湯是有助于下奶的，羊肉湯含有較多的蛋白質(zhì)和脂肪
      ，能夠促進(jìn)乳汁分泌
      。但需要注意的是
      ，羊肉湯屬于比較溫補(bǔ)的食物，產(chǎn)婦不能喝太多
      ，以免導(dǎo)致上火和便面。雖然羊肉的脂肪在肉類中不算最高的
      ，但吃太多羊肉也容易引起肥胖
      。
      產(chǎn)婦可以喝牛奶嗎
      產(chǎn)婦是可以喝牛奶的，前提是胃腸功能正常
      。
      
溫?zé)岬呐Ｄ毯胸S富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)
      ，同時(shí)還含有鈣、鉀
      、鐵和多種維生素
      、礦物質(zhì)，還具有安神的作用
      ，對(duì)于產(chǎn)后的康復(fù)有積極作用
      。
      
順產(chǎn)的產(chǎn)婦，產(chǎn)后就可以恢復(fù)正常飲食
      ，喝牛奶有助于鈣質(zhì)的補(bǔ)充
      。對(duì)于剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦，喝牛奶常會(huì)引起腸道的脹氣
      ，影響腸道蠕動(dòng)的恢復(fù)
      ，在手術(shù)以后48小時(shí)之內(nèi)盡量不要喝牛奶。在排氣后
        ，如果腸蠕動(dòng)恢復(fù)正常就可以增加牛奶了
        。
      

      
產(chǎn)婦補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)需遵循的原則
      
1．保護(hù)脾胃
        ，飲食清淡易消化
        ，不要盲目進(jìn)補(bǔ)。產(chǎn)婦的脾胃功能較差
        ，特別是在分娩后的十幾天內(nèi)更需保護(hù)，如果這時(shí)吃過(guò)于肥膩的食物
        ，盲目進(jìn)補(bǔ)
        ，反而易引起消化吸收不良
        。這個(gè)階段飲食應(yīng)選擇易消化又能健脾養(yǎng)胃的食物
        ，可多喝湯、粥
        、羹類，少食多餐
        ，每日進(jìn)食5-6次
      。
      
2
      、多吃利于產(chǎn)后恢復(fù)食物
      ，養(yǎng)氣補(bǔ)血恢復(fù)元?dú)狻Ｒ斜Ｕ铣渥愕臓I(yíng)養(yǎng)補(bǔ)給
      ；另外，產(chǎn)后身體有個(gè)復(fù)原的過(guò)程
      ，如子宮未復(fù)舊時(shí)
      ，可適當(dāng)食用活血化瘀的食品
      。
      
3
      、要考慮催乳、哺乳的需要
      ，選擇能養(yǎng)血增乳、疏肝通乳的食物
      ，并要根據(jù)產(chǎn)婦乳汁的分泌情況
      ，在哺乳的不同階段進(jìn)行調(diào)整。
      
以上內(nèi)容參考：人民網(wǎng)-坐月子不能吃蔬果喝牛奶
      ？產(chǎn)后補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)5大原則食譜推薦
      喝牛奶能讓母乳增多嗎
      　產(chǎn)后媽媽如果想要奶水多
      ，合理的飲食當(dāng)然是少不了的
      。 那么
      ，產(chǎn)后媽媽如果要成為“大奶牛”
      ，為寶寶提供優(yōu)質(zhì)而豐足的奶水
      ，是否需要多喝牛奶呢?喝牛奶奶水會(huì)多嗎
      ？其實(shí)喝牛奶不會(huì)讓媽媽有更多奶水
      ，但是對(duì)提高乳汁質(zhì)量有重要意義。
      喝牛奶奶水會(huì)多嗎
      產(chǎn)婦喝牛奶奶水不會(huì)多
      產(chǎn)婦喝牛奶的好處：牛奶是生活中最為常見(jiàn)的一種營(yíng)養(yǎng)飲品
      。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，牛奶味甘性微寒
      ，具有生津止渴
      、滋潤(rùn)腸道
      、清熱通便、補(bǔ)虛健脾
      、美容養(yǎng)顏等功效
      。身體虛弱的產(chǎn)婦
      ，可以適量喝一些牛奶
      ，提供身體所需的營(yíng)養(yǎng)，為母乳分泌提供能量
      ，對(duì)下奶也是有一定的幫助的。但奶水的多少
      ，與產(chǎn)婦的體質(zhì)和精神是密切相關(guān)
      ，即便是乳腺通暢的產(chǎn)婦
      ，也不會(huì)因?yàn)楹扰Ｄ毯?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ，而大量產(chǎn)生奶水的。
      產(chǎn)婦喝牛奶的注意事項(xiàng)：牛奶屬于不容易消化的食物
      ，產(chǎn)婦分娩后，腸道功能還沒(méi)有完全恢復(fù)，如果喝牛奶
      ，可能會(huì)導(dǎo)致胃腸脹氣
      ，引起產(chǎn)婦的身體不適
      ，也可能因?yàn)槊洑舛鴮?dǎo)致便秘
      。牛奶最好能溫?zé)岷蠛龋悦獯碳つc胃
      ，加劇腸胃的不適感。此外
      ，若產(chǎn)婦的乳腺尚未暢通
      ，也不要吃湯水以及發(fā)奶的食品
      。以免引起乳房的腫脹疼痛
      。
      羊肉是催奶的嗎
      現(xiàn)如今有很多可以催奶的食物，羊肉就是其中的佼佼者
      ，每個(gè)女性的口味需求不同，可以結(jié)合口味做出不同的羊肉湯
      ，加入不同的食材以及調(diào)料
      ，這樣的糖不僅好吃
      ，通乳效果也很好
      。
      1、羊肉湯下奶嗎
      答案是可以的
      。
      都說(shuō)湯水足，有利于下奶
      ?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">？梢愿鶕?jù)媽媽的口味選擇不同的催乳湯，如花生燉豬腳
      、鯽魚(yú)湯
      ，山藥燉母雞湯、清燉烏雞湯
      、酒釀蛋花湯等。但是媽媽要注意哦
      ，不要飲用麥乳精等含有麥芽的飲品
      ，因?yàn)闀?huì)導(dǎo)致回奶的。
      2
      、通草豬蹄催乳湯：先把豬蹄洗凈
      ，刮干凈皮毛，與通草一同放在沙鍋里
      ，加1.5千克清水煮成湯。先用急火
      ，水開(kāi)后改成慢火
      ，煮1—2個(gè)小時(shí)。每天喝2次
      ，連續(xù)喝3—5天。豬蹄里含有豐富的蛋白質(zhì)
      、脂肪
      ，具有較強(qiáng)的補(bǔ)血活血作用
      ，通草可以利水通乳汁
      ，搭配在一起食用不僅通乳效果好，還可促進(jìn)產(chǎn)婦盡快康復(fù)
      。
      3、豬蹄金針菜湯：將金針菜用溫水浸泡半小時(shí)
      ，去蒂頭
      ，換水洗凈
      ，切成小段，待用
      。把豬蹄洗凈
      ，用刀斬成小塊，放入沙鍋內(nèi)
      ，再加清水適量
      ，置于旺火煮沸，加入金針菜及冰糖
      ，用文火燉至豬蹄爛時(shí)即可食用
      。此湯具有養(yǎng)血生精、壯骨益骨
      、催奶泌乳的功效
      ，對(duì)產(chǎn)婦乳汁分泌有良好的促進(jìn)作用
      。
      4、豬骨催乳湯：先洗凈豬骨放在鍋里加上清水
      ，與通草一同在鍋里煮1—2個(gè)小時(shí)
      ，直至熬成1小碗豬骨湯，再放入少許醬油
      。1次喝完
        ，連續(xù)喝3—5天
        。豬骨具有補(bǔ)氣
        、補(bǔ)血、生乳的作用
        ，加上通草后催乳效果更強(qiáng)。
      

          
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