孕婦能吃腰果嗎,孕期可以吃開心果嗎

女性在懷孕之后，胎兒的營養(yǎng)主要來源于母親，所以孕婦需要補充大量的營養(yǎng)來保證自己和胎兒的營養(yǎng)需求。腰果中含有豐富的營養(yǎng)成分，那么孕婦能吃腰果嗎?

1、孕婦能吃腰果嗎

孕婦可以吃腰果，不過要適量食用。腰果中的營養(yǎng)物質(zhì)豐富，孕婦食用腰果可以補充身體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，還可以提高身體的免疫力。腰果中的油脂還可以滋潤孕婦干燥的皮膚。

2、孕期可以吃開心果嗎

孕婦可以適量食用開心果。適量食用開心果能夠給孕婦補充蛋白質(zhì)。維生素以及微量元素等。適量食用開心果還可以促進孕婦的食欲。不過開心果中的油脂含量高，所以不能大量食用。

3、懷孕可以吃松子嗎

懷孕可以吃松子，松子中含有豐富的維生素、不飽和脂肪酸以及微量元素等，孕婦吃松子能夠緩解便秘，還可以改善卵巢功能。孕婦食用松子還可以促進胎兒的骨骼和大腦發(fā)育。

4、懷孕可以吃板栗嗎

孕婦可以適量食用板栗，板栗中的維生素、蛋白質(zhì)以及微量元素有助于胎兒的發(fā)育，并且可以預(yù)防胎兒患疾病。孕婦如果出現(xiàn)孕吐癥狀也可以吃板栗，板栗可以緩解孕吐，還能夠增強食欲。

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