十方九歸話當(dāng)歸

十方九歸話當(dāng)歸

當(dāng)歸是傘形科植物當(dāng)歸的干燥根，主要生長在高山多雨地區(qū)，其喜陰涼、濕潤地帶，全國主產(chǎn)區(qū)為寧夏、甘肅、云南、四川等，專家介紹，其中以甘肅東南部岷縣（古秦州）氣候濕潤涼爽、海拔適中，極適宜當(dāng)歸生長，其產(chǎn)的當(dāng)歸氣味香、油性足、產(chǎn)量大、質(zhì)量好，習(xí)稱“岷歸”、“秦歸”、“西歸”等。

李時珍《本草綱目》曰：“今陜、蜀、秦州、汶州諸處，人多栽蒔為貨。以秦歸頭圓、尾多色紫、氣香肥潤者名馬尾歸，最勝它處?！笨梢姎v代本草記載的當(dāng)歸均以隴西（今甘肅）產(chǎn)者質(zhì)量最好。

當(dāng)歸是一種常見的藥材，老一輩人喜歡用它來煲湯，而在很多中藥制劑中也經(jīng)常能看到它的身影，很多人都知道它對人體有益，卻不知道所以然。中醫(yī)專家表示，當(dāng)歸作為臨床常用中藥，具有很高的藥用價值，方劑配伍應(yīng)用十分廣泛，有“十方九歸”之說。

補(bǔ)血要藥 止痛甚佳

中藥書籍記載，當(dāng)歸味甘、辛，性溫，歸肝、心、脾經(jīng)，有補(bǔ)血活血、調(diào)經(jīng)止痛、潤腸通便的功能。

張仲景認(rèn)為當(dāng)歸有養(yǎng)血、補(bǔ)血、調(diào)經(jīng)止痛之功及養(yǎng)血安胎的作用?！?a href="/ddjy_99/221.html">神農(nóng)本草經(jīng)》稱當(dāng)歸為“子歸”，以治婦人“漏下絕子”故名。

“當(dāng)歸的運用歷史已有數(shù)千年，古人一直把它當(dāng)作婦女調(diào)經(jīng)要藥。當(dāng)歸作為補(bǔ)血要藥，廣泛用于血虛、面色萎黃、眩暈、心悸及婦女月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)閉痛經(jīng)、產(chǎn)后瘀滯腹痛等。因其具有良好的止痛功效，善止血虛、血瘀之痛，故虛寒腹痛、風(fēng)濕痹痛、跌打傷痛及癰疽瘡瘍等亦常使用。此外，還能補(bǔ)血潤腸通便，治療血虛腸燥便秘?！睂＜艺f。

制作不同 藥用有差

專家介紹，當(dāng)歸生品質(zhì)潤，長于補(bǔ)血、調(diào)經(jīng)、潤腸通便。酒炙后，增強(qiáng)了補(bǔ)血、活血、調(diào)經(jīng)的作用。土炒后，既能補(bǔ)血，又不致滑腸。炒炭后，以止血和血為主。在實際制作中，一般以生用和酒炒用為主。

此外，當(dāng)歸的不同部位，頭、身、尾、全當(dāng)歸分別入藥，效用也有所不同。專家表示，當(dāng)歸的根上端稱歸頭，主根稱歸身，支根稱歸尾，全體稱全歸。傳統(tǒng)習(xí)慣止血用歸頭，補(bǔ)血用歸身，破血用歸尾，補(bǔ)血活血用全歸。

特別推薦：冬季溫補(bǔ)當(dāng)歸配羊肉

《濟(jì)生方》的當(dāng)歸羊肉湯、《千金要方》的當(dāng)歸燒羊肉等，其配方和制法很多，但都離不開當(dāng)歸和羊肉。羊肉性溫?zé)幔a(bǔ)氣滋陰，暖中補(bǔ)虛，開胃健力，被認(rèn)為是補(bǔ)元陽、益血氣的溫?zé)嵫a(bǔ)品，與當(dāng)歸同用，能充分發(fā)揮二者功效，使二者相得益彰。

注意事項

由于當(dāng)歸性溫，故熱盛出血者禁服，濕盛中滿及大便溏泄者等慎服。

月經(jīng)推遲量少怎么調(diào)理,月經(jīng)推遲痛經(jīng)怎么調(diào)理

有的人的月經(jīng)量不只是推遲了，還非常的少，這種情況的話不是一次兩次的調(diào)理能夠好的，而是需要女性長期的調(diào)理才行，如果長期調(diào)理的話是需要掌握一定的方法的，但是很多的女性都不知道這個方法應(yīng)該怎么做。那么月經(jīng)推遲量少怎么調(diào)理呢?

月經(jīng)推遲量少怎么調(diào)理
注意衛(wèi)生。女性日常要注意外生殖器的清潔衛(wèi)生，特別是在經(jīng)期更要注意及時清潔陰部，防止感染。選擇柔軟、棉質(zhì)、通風(fēng)透氣性能良好的內(nèi)褲，并勤洗勤換，換洗的內(nèi)褲要放在陽光下曬干。在月經(jīng)期間不要同房。消除疲勞。如果身體過度勞累，身體器官的功能就會受到影響，新陳代謝也會受到不良影響。因此，月經(jīng)期間女性要避免激烈和長時間運動，注意休息，保證睡眠，生活作息規(guī)律，避免熬夜。注意保暖。除了不要進(jìn)食生冷食物外，月經(jīng)量少的女性最好少接觸冷水，特別是在經(jīng)期時不要洗冷水澡。平時在空調(diào)房內(nèi)久坐的話最好能披一條薄毯，注意保暖避免受涼。

這個時候必須要及時補(bǔ)充自身的營養(yǎng)，之所以出現(xiàn)月經(jīng)推遲并且量少的情況。有可能因為節(jié)食減肥而導(dǎo)致的，所以說大家對于過度節(jié)食的行為必須停止，同時還要加強(qiáng)自身的營養(yǎng)，過段時間就可以恢復(fù)，常年得不到營養(yǎng)的女性朋友，很容易出現(xiàn)營養(yǎng)不良的現(xiàn)象，我們的身體一旦出現(xiàn)了營養(yǎng)不良的情況，是很容易出現(xiàn)貧血的現(xiàn)象，或者是引發(fā)某些疾病，必須及時加強(qiáng)營養(yǎng)補(bǔ)充，使貧血的癥狀得到有效的改善，月經(jīng)自然而然的就會恢復(fù)正常，在平時生活中可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┖胸S富鐵質(zhì)的食物，對于缺鐵性貧血有著預(yù)防的作用，飲食方面也要注意調(diào)整好，身體機(jī)能恢復(fù)正常之后，月經(jīng)就會恢復(fù)正常。

正常情況下，月經(jīng)持續(xù)3到7天，月經(jīng)量大概50毫升左右，如果連續(xù)兩個月出現(xiàn)月經(jīng)量減少，就應(yīng)該考慮是內(nèi)分泌問題導(dǎo)致的。平常多吃紅棗桂圓之類補(bǔ)氣血，多吃豆類食品。根據(jù)情況去醫(yī)院抽血檢查性六項激素，然后對癥采取治療措施，調(diào)整月經(jīng)周期的治療。

補(bǔ)血的食物有哪些呢
中醫(yī)有句名言：“十方九歸”。其中的“歸”說的就是當(dāng)歸。整句話的含義，就是說十個中藥方(尤其是婦科良方)中九個可能含當(dāng)歸，說明當(dāng)歸在臨床上使用頻率之高。當(dāng)歸既可通經(jīng)調(diào)經(jīng)，又能活絡(luò)止痛，特別適合月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、血虛閉經(jīng)等病證，被古人稱為“婦科圣藥”。用開水沖泡當(dāng)歸可促進(jìn)身體中血紅蛋白以及紅血球的細(xì)胞生成，具有很好的抗貧血作用。

花生紅棗粥：做法：煮口味：甜味準(zhǔn)備時間：5分鐘人數(shù)：2人份。烹飪時間：30分鐘。主料：糯米400克。輔料：花生仁(100克）小棗（干50克）。調(diào)料：紅糖10克。做法：1、鍋上火，加入水，放入花生仁煮爛，然后倒入淘洗干凈的糯米和適量的水，2、燒沸后加入紅棗，再改用小火煮至米爛成粥，加入紅糖調(diào)勻，出鍋即成。飲食禁忌：花生仁（生）對于腸胃虛弱者，花生不宜與黃瓜、螃蟹同食，否則易導(dǎo)致腹瀉。

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