燕窩可以養(yǎng)顏,孕婦應該怎么吃

。除了滋補還具有一定的養(yǎng)顏功效。不過燕窩可以養(yǎng)顏 孕婦應該怎么吃。

吃燕窩的好處有哪些

女性朋友提到燕窩相信都認為這是養(yǎng)顏的佳品

，其實不僅如此。燕窩較為溫和，屬于老少皆宜的食物。不僅有助于養(yǎng)顏，同樣還能夠有效潤肺、 益氣、 補脾等。其次我們都知道孕婦在懷孕期間是需要補充營養(yǎng)的，那么建議您不妨可以多吃燕窩，能夠有效促進人體組織生長，提高免疫力。

所需食材：

干純燕窩每次3-5克

，每天食用一次。

制作方法：

1.取純燕窩一盞，用純凈水發(fā)泡2-4小時左右.（以泡軟為宜）

2.將發(fā)泡好的燕窩用手撕開成一絲絲的

，挑鑷子干凈極少量殘留的雜質及小細毛.

3.燃氣灶或電磁爐上放好鍋

，鍋內(nèi)放開水（或者冷水燒開）.

4.取出挑干凈的燕窩，放入陶瓷燉盅內(nèi)或者是陶瓷杯子內(nèi)(帶蓋子的)

，加開的純凈水，水只要沒過燕窩高出1厘米左右即可.將燉盅放入燒好水的鍋里（最好在鍋底放個小架子），改文火燉20-30分鐘即可.

5.燉好后趁熱加入適量冰糖

、牛奶、調(diào)制好的即溶椰子粉或者蜂蜜（放單一搭配料即可）.也可在燉前加入紅棗或者枸杞一起燉.

主要功效：

以上的方式是不是十分簡單？不僅非常適合手藝高超的女性

，同樣即使您是第一次做也是非常容易成功的。我們知道燕窩含豐富蛋白質、碳水化合物、灰份、磷、鈣、鐵、鉀等營養(yǎng)成份。因此不僅具有養(yǎng)陰、潤躁、益氣、補中、養(yǎng)顏等五大功效。同樣對于愛吃燕窩的孕婦來說，效果也是十分獨特的，不僅能夠讓媽媽更加漂亮，同時還能夠保證胎兒的骨骼發(fā)育以及有效提高抵抗力，是不是一舉多得呢？

燕窩可以養(yǎng)顏 孕婦應該怎么吃

？上述方法您都學會了嗎？寶寶在媽媽肚子里的時候，相信很多媽媽都害怕營養(yǎng)不夠，因此常常大規(guī)模的給寶寶補充營養(yǎng)。到最后寶寶和媽媽都同時變胖了。其實建議媽媽們無需緊張，在滋補的同時保持適當?shù)倪\動，才是最好的選擇。

本文地址:http://www.mcys1996.com/zhongyaochangshi/1004.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權

，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡，轉載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 燕窩的好處,男性吃燕窩有哪些優(yōu)勢

下一篇: 哪些人不能吃燕窩,這些人群要注意

<fieldset id="miig0"></fieldset>