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睡眠不好的人服用珍珠粉有沒有用

祝由師 2023-04-25 20:11:44

睡眠不好的人服用珍珠粉有沒有用

珍珠粉是很多人都比較喜歡的一種食材

,這種食材有很高的食用價(jià)值,而且也有很多藥理作用
,那么睡眠不好的人服用珍珠粉有沒有用呢
?大家都非常想知道,接下來小編將為大家做出相關(guān)的介紹,為大家詳細(xì)講解珍珠粉的有關(guān)保健作用,希望能對各位提供參考

珍珠粉對于改善睡眠的效果是比較不錯(cuò)的

,之所以它可以起到改善睡眠的作用
,是因?yàn)樵冢渲榉壑泻械呐
;撬岢煞趾芏?div id="jfovm50" class="index-wrap">,這種物質(zhì)可以幫助調(diào)節(jié)人體的中樞神經(jīng)系統(tǒng)以及內(nèi)分泌系統(tǒng),起到助睡安眠的效果。所以睡眠質(zhì)量不好的話可以服用珍珠粉來改善是非常有效的

珍珠粉除了能夠改善睡眠

,還可以補(bǔ)充鈣,鈣質(zhì)是促進(jìn)骨骼生長的一種重要物質(zhì)
。在珍珠粉中不僅含有豐富的鈣
,還有賴氨酸等成分,能夠促進(jìn)胃蛋白酶和胃酸的分泌
,幫助身體鈣質(zhì)的吸收以及鈣質(zhì)在人體內(nèi)的快速積累

珍珠粉還可以帶來退熱的效果,尤其是對于體溫過熱的情況有很好的改善作用

。珍珠粉中含有的多種微量元素能夠幫助鎮(zhèn)靜
、調(diào)節(jié)中樞系統(tǒng),幫助平衡體溫
,達(dá)到退熱的效果

合理的服用珍珠粉,還可以養(yǎng)護(hù)我們的肝臟

,對于肝火旺盛
,出現(xiàn)視力模糊的病癥患者,是非常適合服用珍珠粉的
。珍珠粉可以有效提高視力
,對于治療一些眼疾有良效。這是因?yàn)檎渲榉壑泻械奈⒘吭刂械匿\元素能夠促進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)的的軸漿運(yùn)輸
,從而幫助改善視網(wǎng)膜以及視網(wǎng)膜色素上皮細(xì)胞的代謝功能

珍珠粉帶來的保健功效是有很多的,其中有一項(xiàng)就是對于改善睡眠質(zhì)量是非常有用

,所以在平時(shí)如果出現(xiàn)了失眠的情況那么可以通過服用珍珠粉來進(jìn)行調(diào)節(jié)
,除此之外,珍珠粉還可以提高視力
,養(yǎng)護(hù)肝臟
,帶來的保健益處是很多的,非常值得大家服用的

珍珠粉有安神功效嗎
?對失眠有幫助嗎

一、失眠可以由各種不同的原因引起:可分為:(1)環(huán)境因素:噪音或光照干擾睡眠

,高溫或嚴(yán)寒影響睡眠
,臥具不適如過硬或者被褥過厚或過薄都影響睡眠
。改換睡眠環(huán)境如住院或住旅館也可以引起失眠。同睡者尢其是鼾聲大的同睡者也影響睡眠
。 (2)生理因素:高速跨幾個(gè)時(shí)區(qū)的旅行(時(shí)差反應(yīng))以及由白班改夜班工作
,由于體內(nèi)生物鐘尚未適應(yīng)新的晝夜節(jié)律,因此也出現(xiàn)失眠
。 (3)心理社會(huì)因素:應(yīng)激和各種生活事件均可引起失眠
。為自己或親人的疾病焦慮、害怕手術(shù)
、親 人亡故
、為考試或接受重要工作而擔(dān)心等都有是暫時(shí)性失眠的常見原因。 (4)軀體疾?div id="jfovm50" class="index-wrap">。焊鞣N疼痛性疾病
,使人痛苦的疾病如心肺疾病、關(guān)節(jié)炎
、晚期癌癥
、夜尿癥、胃腸疾病
、腎功能衰竭
、甲狀腺功能亢進(jìn)、帕金森病等常常引起失眠
。 (5)精神疾?div id="m50uktp" class="box-center"> 。阂钟舭Y、精神分裂癥
、老年癡呆
、焦慮癥、強(qiáng)迫癥
、邊緣性人格障礙等常伴有失眠癥狀
。 (6)藥物:最常引起失眠的藥物有咖啡因、茶堿和各種興奮劑
,以及酒精和食欲抑制劑
。這類失眠稱為反跳性失眠。 (7)睡眠伴隨癥:如夢魘
、夜驚癥
。 (8)原發(fā)性睡眠障礙:如特發(fā)性失眠、睡眠時(shí)相延遲或提前綜合征
、睡眠呼吸暫停綜合征
。 (9)假性失眠:假性失眠又稱為睡眠狀態(tài)誤認(rèn),即將已睡誤認(rèn)為未睡
。也有的人將疲乏認(rèn)為失眠 睡眠或覺醒是正常的生理過程
,但它不是人為能完全自主控制的活動(dòng)
,而是一個(gè)被動(dòng)過程
。它不像人體某些活動(dòng)可按人的意志
,說來就來,要止則止
。失眠的人常常難以誘導(dǎo)師自己進(jìn)入睡眠而苦惱
。二、如何減輕失眠
,具體歸納如下:(1)平常而自然的心態(tài)
。出現(xiàn)失眠不必過分擔(dān)心,越是緊張
,越是強(qiáng)行入睡
,結(jié)果適得其反。有些人對連續(xù)多天出現(xiàn)失眠更是緊張不安
,認(rèn)為這樣下去大腦得不到休息
,不是短壽,也會(huì)生病
。這類擔(dān)心所致的過分焦慮
,對睡眠本身及其健康的危害更大。 (2)尋求并消除失眠的原因
。造成失眠的因素頗多
,前已提及,只要稍加注意
,不難發(fā)現(xiàn)
。原因消除,失眠自愈
,對因疾病引起的失眠癥狀
,要及時(shí)求醫(yī)。不能認(rèn)為:失眠不過是小問題
,算不了病而延誤治療
。 (3)身心松馳,有益睡眠
。睡前到戶外散步一會(huì)兒
,放松一下精神,上床前或洗個(gè)沐浴
,或熱水泡腳
,然后就寢,對順利入眠有百利而無一害
。誘導(dǎo)人體進(jìn)入睡眠狀態(tài)
,有許多具體方法
,例如:放松功,已在民間流傳
,可以借助
。 (4)睡眠誘導(dǎo)。聆聽平淡而有節(jié)律的音響
,例如:火車運(yùn)行聲
、蟋蟀叫、滴水聲以及春雨淅瀝淅瀝聲音的磁帶
,或音樂催眠音帶
,有助睡眠,還可以此建立誘導(dǎo)睡眠的條件反射
。 (5)飲熱牛奶法
。睡前飲一杯加糖的熱牛奶,據(jù)研究表明
,能增加人體胰島素的分泌
,增加氨酸進(jìn)入腦細(xì)胞,促使人腦分泌睡眠的血清素
;同時(shí)牛奶中含有微量嗎啡樣式物質(zhì)
,具有鎮(zhèn)定安神作用,從而促使人體安穩(wěn)入睡
。 (6)合適的睡姿
。睡眠姿勢當(dāng)然以舒適為宜,且可因人而異
。但睡眠以側(cè)臥為佳
,養(yǎng)生家曹慈山在《睡訣》中指出:“左側(cè)臥屈左足,屈左臂
,以手上承頭
,伸右足,以右手置于右股間
。右側(cè)臥位反是
。”這種睡眠姿勢有利于全身放松
,睡得安穩(wěn)
。 (7)若疲勞而難以入睡者,不妨食用蘋果
、香蕉
、橘、橙、梨等一類水果
。因?yàn)?div id="4qifd00" class="flower right">
,這類水果的芳香味,對神經(jīng)系統(tǒng)有鎮(zhèn)靜作用
;水果中的糖分
,能使大腦皮質(zhì)抑制而易進(jìn)入睡眠狀態(tài)。 (8)若因出差在外
,不適應(yīng)環(huán)境而致失眠時(shí)
,應(yīng)先有思想準(zhǔn)備
,主動(dòng)調(diào)適
,有備無患,不致因緊張擔(dān)心睡不好
。同時(shí)還可采用以上助眠之法
,則可避免失眠。 采用上述諸法
,做到寢時(shí)不言談
,不思索;先睡心
,再睡眠
,即:睡前不過度用腦,上床后排除一切雜念
,保持安靜
;另外,注意臥室環(huán)境清靜
,空氣新鮮
,床鋪硬軟適宜,則能提高睡眠質(zhì)量
。睡得好
,起床后精力自然充沛。三
、失眠治療:1
、成藥自療法
(1)安定,2.5-5毫克
,睡前服

(2)速可眠,0.1-0.2克
,睡前服
。(適合不易入睡者)。
(3)補(bǔ)中益氣丸
,每次9克
,每日2-3次
,溫水吞服。用于氣虛乏力
,精神疲倦
、舌邊齒印、胃口差者
。(4)龍膽瀉肝丸
,每次9克,每日2-3次
,溫水吞服
。用于舌苔厚膩、心煩易怒
、小便黃紅者

(5)礞石滾痰丸,每次2克
,每日3次
,溫水吞服。用于喜食油膩
、酒
、糖而引起的濕熱內(nèi)生、舌苔厚黃
、大便硬結(jié)
、胸口悶脹、夢多而夢景奇怪者
。 (6)安神補(bǔ)心丸
,每次15粒,每日3次
,溫水吞服

(7)養(yǎng)血安神糖漿,每次1-2匙
,每日3次

2、驗(yàn)方自療法
(1)黃精30克
、玉竹30克
、決明子9克、川芎3克
,每日1帖
,分2次煎服。
(2)等量酸棗仁、紫丹參研粉
,每次6克
,每日2次(下午、晚上各一次)
,溫水吞服

(3)桑椹子(桑樹果,熟者佳)30克
,煎湯服
。用于年老失眠而大便硬結(jié)者。
(4)鮮花生葉30克
,分2次煎服
,每日1帖。
3
、飲食自療法
(1)蓮子肉(去皮帶芯)30克
,龍眼肉5克
,燒制點(diǎn)心或煮粥食用

(2)豬心1只、大棗10枚
,加調(diào)料煮食

(3)雞蛋黃2枚、川連6克
、黃芩10克
、白芍12克、生地30克
、阿膠10克(另烊)
,每日1帖,分2次煎服

(4)紅棗30克(撕裂)
、淮小麥60克、炙甘草10克
,分2次煎服
,每日1帖。
(5)蔥白8根
、大棗15個(gè)
、白糖5克。用水2碗熬煮成1碗
,臨睡前1次服完
。本方用治神經(jīng)衰弱失眠癥。臨睡前用熱水燙腳,多泡些時(shí)間
,水涼再加熱水
。同時(shí)服用此方,療效更好

(6)大蔥(取白)150克切碎放在小盤內(nèi)
,臨睡前把小盤擺在枕頭邊,便可安然入夢
。本方用治神經(jīng)衰弱失眠癥
,具有寧心安神之功效。
(7)蔥白7根
、大棗20枚
。加水煎服。本方用治虛勞煩悶不得眠
,具有養(yǎng)心安神之功效

4、外治自療法
(1)敷臍法:等量珍珠粉
、丹參粉
、硫磺粉拌勻,再拌適量麻油敷于臍部
,外蓋塑料薄膜膠布固定
,3-5天更換。
(2)按摩穴位法:取涌泉
、太溪
、失眠三穴,用指端按掐穴位各3-5分鐘
。如果結(jié)合溫水洗足后按掐效果更佳

太溪穴:位于內(nèi)踝骨后緣與跟腱的中點(diǎn)。失眠穴:位于內(nèi)踝骨與外踝骨連線
,在腳底的中點(diǎn)
。涌泉穴:位于前腳掌1/3之處凹陷中。

珍珠粉服用有什么效果

問題一:吃珍珠粉有什么作用

?一天吃0.6克就夠了,多了吸收不了.對身體有好處,還要注意粉的細(xì)度要夠細(xì)才好吸收,海珍珠粉比淡水珍珠的營養(yǎng)高很多.簡單說就是補(bǔ)鈣,調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,美容地中藥方面具有:解毒清熱
,安神定驚,散結(jié)之功效
,另具有美容養(yǎng)顏之作用
。珍珠粉的十大用途一.珍珠能使人體延緩衰老。二.清肝明目
。珍珠內(nèi)服走肝經(jīng),外用治眼疾,珍珠明目
。從嬰幼兒服起可保護(hù)視力
。三.養(yǎng)顏葆春。久服必使你全身肌膚細(xì)白,堅(jiān)持早晚用幾十毫克珍珠作面部 *** 作護(hù)膚粉,一年以后皮膚可明顯白,面部呈現(xiàn)透明白
。在肚臍眼每天上珍珠粉可減少面部斑點(diǎn)
。四.解毒生肌。對各種原因造成的皮膚破損如:刀傷,擦傷,燙傷,燒傷,濕疹,水痘等及時(shí)用珍珠粉,可止血快,收口快,長肉快,消炎快,并不留疤痕
。如經(jīng)量過多內(nèi)服可迅速止血,所以經(jīng)量正常者月經(jīng)期不服用
。五.補(bǔ)鈣。珍珠鈣易在胃酸胃酶的作用下被人體吸收,特別是超細(xì)粉
。同樣補(bǔ)鈣珍珠粉比單純鈣片功效好的多,說珍珠鈣不易吸收是不科學(xué)的
。六.調(diào)整胃酸血酸尿酸等人體ph值的功效,珍珠呈弱堿性,久服必使血呈弱堿性,不怕蚊蟲提高皮膚免疫功能,中和胃酸可健胃,因增加血鈣故具有抗過敏作用。從化學(xué)角度分析珍珠久服必健康長壽
。七.珍珠入心經(jīng)
。鎮(zhèn)心安神,養(yǎng)陰熄風(fēng),清熱墜痰,安魂魄,止遺精,白濁,解痘療毒久服能保持清醒的頭腦,使睡眠的質(zhì)量提高,醫(yī)學(xué)研究對心臟病有益。八.早晚含服珍珠粉可治口腔疾病如口舌潰爛,咽炎,牙炎等都有消炎作用,還有護(hù)齒功效
。九.婦女懷孕,哺乳服用珍珠粉,對胎兒嬰兒有加速骨骼正常發(fā)育,增長智力之功效,并皮膚白細(xì)
。十.珍珠粉去油,去汗,抑制皮脂分泌過旺,可有效遮擋紫外線,具有防曬防幅射之功效,天天當(dāng)粉擦,有去痤瘡,脂溢性皮炎,去汗之功效。干性皮膚要少用油性皮膚可多用,以舒適為宜


問題二:吃珍珠粉有那些好處和壞處
??在《本草綱目》中有這樣儲(chǔ)記載:“珍珠
,性寒
、味甘咸,入心肺經(jīng)
,具鎮(zhèn)心定驚,清肝除翳
,生肌解毒之功效
。”珍珠藥的藥用價(jià)值以下幾個(gè)方面:珍珠粉被人體吸收后
,通過參與機(jī)體代謝
,達(dá)到全身肌膚的整體調(diào)理和保養(yǎng)。它能促進(jìn)新生細(xì)胞合成
,并不斷補(bǔ)充到皮膚表層
,使皮膚光滑、細(xì)膩
、有彈性
。 珍珠粉涂面后通過促進(jìn)人體肌膚超氧化物歧化酶(SOD)的活性,抑制黑色素的合成
,保持皮膚白皙
。此外
,由于SOD具有清除自由基的作用,可防止皮膚衰老
、起皺
。珍珠粉為全天然成分,具有鎮(zhèn)心安神
、加深睡眠
、消除緊張疲勞的作用,能讓肌體保持充沛的精力
,解脫失眠的痛苦

珍珠粉通過參與細(xì)胞DNA的代謝,能促進(jìn)傷口愈合
,對咽喉炎
、胃及十二指腸潰瘍和外傷出血有顯著療效。

問題三:吃珍珠粉有什么好處那么
,? 珍珠粉的主要成分是珍珠
,好處多多,有如下說明的好處
。 1
、珍珠可以延緩人體肌膚衰老,清肝明目
,內(nèi)服珍珠走肝經(jīng)
,外用治療眼疾,珍珠具有明目的作用
。 2
、從嬰幼兒服起可保護(hù)視力,養(yǎng)顏葆春
,長期服用可以讓你全身肌膚白皙
,早晚堅(jiān)持用幾十毫克珍珠來作護(hù)膚粉 *** 面部,一年以后皮膚可明顯白
,面部呈現(xiàn)透明白
。 3、每天在肚臍眼上珍珠粉還可以讓面部斑點(diǎn)減少
,解毒生肌
,及時(shí)使用珍珠粉在各種原因造成的皮膚破損上,如:刀傷
、擦傷
、燙傷、燒傷
、濕疹
、水痘等
,可止血快,收口快
,長肉快
,消炎快,并不留疤痕
。如女性經(jīng)量過多的內(nèi)服珍珠粉
,能夠快速止血,不過經(jīng)量正常者在月經(jīng)期則不可服用
。 4
、補(bǔ)鈣,珍珠呈弱堿性
,具有調(diào)節(jié)胃酸血酸尿酸等人體ph值的功效
,長期服用一定可以讓血呈弱堿性,不怕蚊蟲提高皮膚免疫功能
,中和胃酸
,起到健胃的作用,并由于血鈣的增加繼而起到抗過敏作用
。從化學(xué)角度分析
,久服珍珠久服身體一定可以健康長壽。 5
、珍珠入心經(jīng)
,鎮(zhèn)心安神,養(yǎng)陰熄風(fēng)
,清熱墜痰
,“安魂魄,止遺精
,白濁
,解痘療毒”長期服用可以讓頭腦保持清醒,提高睡眠的質(zhì)量
,根據(jù)醫(yī)學(xué)研究,還有助于治療心臟病
。 康愛多藥店本著信譽(yù)立業(yè)
、質(zhì)量第一、顧客至上
、真誠服務(wù)的經(jīng)營宗旨為廣大市民服務(wù)
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問題四:每天堅(jiān)持吃珍珠粉有什么好處嘛可以吃.
一天吃0.6克就夠了,多了吸收不了.對身體有好處,
還要注意粉的細(xì)度要夠細(xì)才好吸收,海珍珠粉比淡水珍珠的營養(yǎng)高很多.簡單說就是補(bǔ)鈣,調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,美容地
中藥方面具有:解毒清熱
,安神定驚
,散結(jié)之功效
,另具有美容養(yǎng)顏之作用。
珍珠粉的十大用途一.珍珠能使人體延緩衰老

? 二.清肝明目
。珍珠內(nèi)服走肝經(jīng),外用治眼疾,珍珠明目。從嬰幼兒服起可保護(hù)視力

三.養(yǎng)顏葆春
。久服必使你全身肌膚細(xì)白,堅(jiān)持早晚用幾十毫克珍珠作面部 *** 作護(hù)膚粉,一年以后皮膚可明顯白,面部呈現(xiàn)透明白。在肚臍眼每天上珍珠粉可減少面部斑點(diǎn)

四.解毒生肌
。對各種原因造成的皮膚破損如:刀傷,擦傷,燙傷,燒傷,濕疹,水痘等及時(shí)用珍珠粉,可止血快,收口快,長肉快,消炎快,并不留疤痕。如經(jīng)量過多內(nèi)服可迅速止血,所以經(jīng)量正常者月經(jīng)期不服用

五.補(bǔ)鈣
。珍珠鈣易在胃酸胃酶的作用下被人體吸收,特別是超細(xì)粉。同樣補(bǔ)鈣珍珠粉比單純鈣片功效好的多,說珍珠鈣不易吸收是不科學(xué)的

六.調(diào)整胃酸血酸尿酸等人體ph值的功效,珍珠呈弱堿性,久服必使血呈弱堿性,不怕蚊蟲提高皮膚免疫功能,中和胃酸可健胃,因增加血鈣故具有抗過敏作用
。從化學(xué)角度分析珍珠久服必健康長壽。
七.珍珠入心經(jīng)
。鎮(zhèn)心安神,養(yǎng)陰熄風(fēng),清熱墜痰,安魂魄,止遺精,白濁,解痘療毒久服能保持清醒的頭腦,使睡眠的質(zhì)量提高,醫(yī)學(xué)研究對心臟病有益

八.早晚含服珍珠粉可治口腔疾病如口舌潰爛,咽炎,牙炎等都有消炎作用,還有護(hù)齒功效。
九.婦女懷孕,哺乳服用珍珠粉,對胎兒嬰兒有加速骨骼正常發(fā)育,增長智力之功效,并皮膚白細(xì)

十.珍珠粉去油,去汗,抑制皮脂分泌過旺,可有效遮擋紫外線,具有防曬防幅射之功效,天天當(dāng)粉擦,有去痤瘡,脂溢性皮炎,去汗之功效
。干性皮膚要少用油性皮膚可多用,以舒適為宜。經(jīng)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實(shí):“珍珠中含有十九種氨基酸
、近二十種礦物質(zhì)和高活性生物?div id="jfovm50" class="index-wrap">;撬崤c豐富的珍珠蛋白及大量的微量元素,能提高人體抗衰老因子SOD和氨基酸載體GSH-PX的活性
,具有安神定驚
、清熱解毒、疏肝護(hù)肝
、調(diào)理腸胃
、補(bǔ)充鈣制、補(bǔ)充微量元素之功效
;同時(shí)能延緩肌膚衰老
,祛斑、祛痘
、抗皺
,增強(qiáng)肌膚光澤和彈性;通過調(diào)節(jié)人體內(nèi)分泌
,促進(jìn)新陳代謝和增強(qiáng)機(jī)體免疫力等多種功能
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珍珠粉的幾種常見使用方法:
1、珍珠營養(yǎng)霜(可作粉底):用溫水清潔面部
,然后倒一點(diǎn)珍珠粉與日常用的護(hù)膚品充分調(diào)和
,均勻抹在臉上,輕輕 *** 即可
。作用是在面部形成一層保護(hù)性滋潤層
,營養(yǎng)皮膚,隔離外界 ***
,自然增白

2、珍珠粉定妝:倒適量珍珠粉
,均勻地抹在已化妝的臉上
,10分鐘后,用化妝掃將臉上的珍珠粉刷去
。作用是使臉部化妝保持持久
,而且使肌膚 *** ,富有質(zhì)感

3
、珍珠潤膚水:臨睡前徹底清潔皮膚,將0.3克珍珠粉與潤膚水調(diào)和
,輕拍于面上
。作用是提供肌膚充足的養(yǎng)分,使皮膚得到完全放松的休息

4
、敷面祛斑:首先,找個(gè)用完的美容瓶或一只小杯
,先倒一些珍珠粉在容器里
,再配以少量牛奶混合調(diào)勻。為了使敷在面上的珍珠粉不至于于時(shí)脫落
,可在其中加一點(diǎn)蜂蜜
,量不要太多,否則會(huì)使珍珠粉在臉上涂抹不均勻
。然后
,用溫水清洗面部,將調(diào)好的珍珠粉混合物均勻地敷在瞼上
,雀斑處多 *** 一會(huì)兒,以促進(jìn)血液循環(huán)
,也促進(jìn)皮膚對營養(yǎng)物質(zhì)的吸收
,這對祛斑很重要
。20分鐘之后用溫水洗掉。每晚臨睡前做最好
5
、治療皮膚過敏
、去痘:材料:珍珠粉4克左右,雞蛋清
。攪和攪和
。盡量涂厚一點(diǎn),不然會(huì)很快干掉
,我用勺子涂的
,一邊涂一邊滴答,哈哈聽起來夠惡心的吧~~ 15-20分鐘后洗掉
,之后皮膚變得很滑很滑
,其他感覺沒......>>

問題五:珍珠粉有什么用途呢?適合哪些人服用呢?珍珠粉可以安神定驚、平肝明目
、收斂生肌的藥物
。口服珍珠粉
,可以治療冠心病
,高血壓,心律失常
,糖尿病
,失眠頭痛,腸胃炎等
。外用珍珠粉主要有:美白
、控油、祛痘
、去黑頭
、淡斑、生肌
,這幾項(xiàng)功效
。女性長期服用珍珠粉可以延緩衰老、減少皺紋
、潤澤肌膚
、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,消褪黃褐斑
、雀斑等色素沉著
,比同齡人顯得更年輕、有朝氣。珍珠粉還對女性月經(jīng)不調(diào)頗具療效
。目前
,珍珠粉是老少皆宜的,珍珠粉含有美麗肌膚所必須的重要物質(zhì)-多種氨基酸
、珍珠活性鈣以及豐富微量元素
,具有安神定驚、清熱解毒
、疏肝護(hù)肝
、調(diào)理腸胃、補(bǔ)充鈣制
、補(bǔ)充微量元素之功效;同時(shí)能延緩肌膚衰老
,祛斑、祛痘
、抗皺
,增強(qiáng)肌膚光澤和彈性;通過調(diào)節(jié)人體內(nèi)分泌,促進(jìn)新陳代謝和增強(qiáng)機(jī)體免疫力等多種功能
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,又可以外用
。2.同仁堂珍珠粉:是屬于一種外用藥物,可以解決黑頭
、面油
、痘痘和死皮問題,美白皮膚可以有效讓皮膚光彩靚麗


問題六:珍珠粉有什么功效?怎么使用達(dá)到很好的效果?細(xì)述珍珠粉的九大用法 都說珍珠粉有美容效果
,但為什么可以美容?究竟如何美容
?卻很少有人說得清
。前兩天小妖偶然看到中央臺(tái)科教頻道一檔關(guān)于珍珠的節(jié)目才茅塞頓開,便迫不急不可待的要拿出來獻(xiàn)寶了
。 其實(shí)僅僅是珍珠粉是無法達(dá)到很好的美容效果的
,珍珠本身只起導(dǎo)管作用,把營養(yǎng)物質(zhì)送進(jìn)去
,再把雜質(zhì)導(dǎo)出皮膚
。所以,珍珠粉要和其它一些有藥物作用的美容產(chǎn)品合用才能發(fā)揮出功效。 下面介紹幾種珍珠粉的用法給大家: NO1:敷面祛斑 首先
,找個(gè)用完的美容瓶或一只小杯
,先倒一些珍珠粉在容器里,再配以少量牛奶混合調(diào)勻
。為了使敷在面上的珍珠粉不至于于時(shí)脫落,可在其中加一點(diǎn)蜂蜜
,量不要太多
,否則會(huì)使珍珠粉在臉上涂抹不均勻。然后
,用溫水清洗面部
,將調(diào)好的珍珠粉混合物均勻地敷在瞼上,雀斑處多 *** 一會(huì)兒
,以促進(jìn)血液循環(huán)
,也促進(jìn)皮膚對營養(yǎng)物質(zhì)的吸收,這對祛斑很重要
。20分鐘之后用溫水洗掉
。每晚臨睡前做最好。 NO2:治療皮膚過敏
、去痘 材料:珍珠粉4克左右
,雞蛋清。 攪和攪和
。 盡量涂厚一點(diǎn)
,不然會(huì)很快干掉,我用勺子涂的
,一邊涂一邊滴答
,哈哈,聽起來夠惡心的吧
。15-20分鐘后洗掉
,之后皮膚變得很滑很滑,其他感覺沒有
,要長期做
,不過珍珠粉好象有鎮(zhèn)靜的效果,因?yàn)檫^敏的包包好了很多
,臉上有豆豆的JM可以試一下 NO3:珍珠營養(yǎng)霜(可作粉底) 用溫水清潔面部
,然后倒半支珍珠粉與日常用的護(hù)膚品充分調(diào)和,均勻抹在臉上
,輕輕 *** 即可
。 作用:在面部形成一層保護(hù)性滋潤層,營養(yǎng)皮膚,隔離外界 ***
,自然增白
。 NO4:珍珠粉定妝 倒適量珍珠粉,均勻地抹在已化妝的臉上
,10分鐘后
,用化妝掃將臉上的珍珠粉刷去。 作用:使臉部化妝保持持久
,而且使肌膚 ***
,富有質(zhì)感。 NO5:珍珠潤膚水 臨睡前徹底清潔皮膚
,將0.3克珍珠粉與潤膚水調(diào)和
,輕拍于面上。 作用:提供肌膚充足的養(yǎng)分
,使皮膚得到完全放松的休息
。 NO6:珍珠香蕉面膜 將一條剝了皮的香蕉搗爛,然后加入2匙奶油
、2匙濃茶水和0.3克珍珠粉
,調(diào)勻后涂抹于面部,10―20分鐘后用清水洗凈
。 作用:可消除皺紋
,保持肌膚光澤。 NO7:珍珠蘆薈面膜 將2匙蘆薈汁
,2匙面粉和1.5克珍珠粉攪拌成糊狀
,然后均勻涂于臉上、頸部
,當(dāng)開始干燥時(shí)
,再涂第二層,20分鐘后用清水洗凈
。 作用:能防止皮膚松弛
,延緩皮膚衰老。 NO8:口含珍珠粉 將0.3克珍珠粉倒入舌下
,抿含4―5分鐘
,然后用溫水清潔口腔。 作用:長期服用
,可促進(jìn)睡眠
,保持肌膚健康潤澤 NO9:珍珠茶 珍珠、茶葉各等份
,用沸水沖泡茶葉
,以茶汁送服珍珠粉
。有潤膚、葆青春
、美容顏功效
,適用于開始老化的皮膚

問題七:在什么時(shí)間內(nèi)服用珍珠粉對身體有好處內(nèi)服
1,含服法:早餐和臨睡前舌下含服或用溫開水吞服0.3~0.6g(12調(diào)羹)的珍珠粉。
2,牛奶法:早餐和臨睡前將0.3~0.6g(1-2調(diào)羹)的珍珠粉倒入牛奶中
,調(diào)均后飲用

外敷
1.粉餅法每天早上,清潔臉部后涂上日常護(hù)膚霜
。用粉撲蘸取適量珍珠粉均勻撲于面部
,保持即可。
2.美白法每次將少量珍珠粉與潤膚霜或防曬霜調(diào)和
。用五點(diǎn)法敷于面部美白又營養(yǎng).
3,去痘法臨睡前,徹底清潔皮膚
。在長青春痘處抹上水和珍珠粉
,以蓋住痘痘為準(zhǔn),保留至清晨

4,面膜法清潔臉部
,用熱毛巾敷臉五分鐘。用半只雞蛋清和適量珍珠粉均勻涂于臉部
。保15-20分鐘后清水洗去

珍珠面膜法面膜是一種既簡單又有效的美容品,它能深入滲透皮膚
,使活性成分在數(shù)分鐘之內(nèi)發(fā)揮顯著功效
,給肌膚以深層的護(hù)理
。 周末休閑,放松肌膚
,做一個(gè)
珍珠香蕉面膜香蕉一根去皮搗爛,加入2匙奶油和0.3克珍珠粉一支
,與2茶匙濃茶水混勻
,涂于面部,10-20分鐘后洗凈即可
。 功效:富含維生素和蛋白質(zhì)
,可消除皺紋,使肌膚光潔
。 想當(dāng)炎夏的白雪美人
,做一個(gè)
珍珠水果面膜將蘋果、黃瓜
、梨等在擦板上擦成果泥
,加入面粉
,水和0.3克珍珠粉,調(diào)拌均勻
,涂于面部
,待10-20分鐘罰洗凈即可。 功效:含豐富的維生素
,具有清涼鎮(zhèn)靜的作用
,炎夏使用效果更佳。 郊游歸來
,清爽潔面
,做一個(gè)
珍珠蘆薈面膜用2匙蘆薈汁加2匙面粉,0.15克珍珠粉拌和成糊狀
,涂于面部
,稍干后再涂第二層,在面部保留30分鐘左右
,洗凈即可
。 功效:緊縮皮膚,促進(jìn)血液循環(huán)
,防止皮膚松弛
。 運(yùn)動(dòng)美人,油脂分泌旺盛
,做一個(gè)
珍珠奶粉面膜用1匙脫脂奶粉與一匙半蜂蜜混合起來
,再加入一個(gè)雞蛋的蛋白和0.3克珍珠粉拌勻,厚厚地涂于面部
,停留10-15分鐘
,洗凈即可。 日光浴
,呵護(hù)嬌嫩皮膚
,做一個(gè)
珍珠蛋白面膜清水煮黃瓜備敷面前洗臉用。將一個(gè)雞蛋的蛋白加入半茶匙蜂蜜
,一支0.3克珍珠粉
,打勻制成敷面劑。用煮過黃瓜的水洗臉之后
,將敷面劑抹在臉上和頸部
。等10分鐘后,用冷水洗凈
。切忌使用肥皂
。 功效:以此法敷面,兼有收斂
、潤滑的功效
。 游泳健身
,休閑小憩,做一個(gè)滋養(yǎng)面膜
,去除消毒水的 ***
珍珠杏仁面膜法在2匙杏仁油中加入0.15克珍珠粉
,不斷攪拌并慢慢加入1個(gè)蛋黃至形成粘稠狀,涂抹于面部與頸部
,20分鐘后用毛巾將剩余面膜擦去即可
。 功效:滋潤肌膚,使之光滑細(xì)嫩
珍珠眼部護(hù)膚法眼睛周圍的肌膚是人體皮膚中最敏感的
,疲勞
、緊張、年齡都會(huì)在這兒有所反映
。而眼皮又是臉部最容易讓人忽視的部位
,它比臉頰的皮膚薄4倍。又沒有脂肪和肌肉纖維的支撐
。一般情況下
,每人每天眼皮大約要眨一萬次,這樣就會(huì)過早地引起皺紋
,因此必須特別加以關(guān)愛。最好是從二十五歲開始就使用一些特制的眼部護(hù)膚霜和保濕霜
,到三十五歲
,可以采取全套的護(hù)膚和抗皺措施。
眼皮消腫方法勞累
、傷心
、過度抽煙、眼睛發(fā)炎
,或在熒光屏前過度地工作等都會(huì)引起眼睛的紅腫和眼袋
。你可以通過 *** 和使用眼部護(hù)膚品來解決。 *** 消腫法:用五指按住眼眶
,慢慢地從眉毛到眼皮做下壓和上撥的動(dòng)作
,再從太陽穴至眉尖。
維E珍珠粉眼霜維生素E膠丸2粒
,擠破后與0.15克珍珠粉混合
,使用后能改善松弛的皮膚,消除眼袋和黑眼圈
,讓眼圈肌膚更加滋潤

眼部護(hù)膚品的制作你可以根據(jù)自己肌膚的性質(zhì)選擇合適的眼霜,也可以自己動(dòng)手
,制作一些各具特色和功用的眼霜或眼膜

酸奶皮珍珠粉眼膜取脫脂奶粉2大匙
,開水適量沖兌,在微火上煮5-10分鐘
,放置2-3天后
,牛奶發(fā)酵微酸,將表面凝固的奶皮小心取下
,取0.3克珍珠粉1支在眼周散敷
,再敷......>>

問題八:珍珠粉內(nèi)服有什么作用?能美容嗎
?珍珠粉內(nèi)服有什么作用?能美容嗎

貼一段以前回答的材料吧
可以..但是不能過量...
慈禧太后擅用珍珠粉養(yǎng)生保健,她設(shè)立了專門研究珍珠藥效地機(jī)構(gòu)
,配備御醫(yī)研制珍珠粉
,常常定時(shí)定量服用,以維持旺盛地精力和美貌
。慈禧女侍官德齡公主在《御香縹緲錄》中記述:“五
、六十歲時(shí),肌膚仍宛若處子”
,她在為慈禧侍浴時(shí)
,發(fā)現(xiàn)太后裸體肌膚居然可同侍浴的年輕宮女相媲美,仍宛如少女般嫩白光滑
,大吃一驚

她服用珍珠粉數(shù)十年如一日,始終按照定時(shí)
、定量和長期服用三個(gè)原則
,每天晚上睡前一定會(huì)服用一匙珍珠粉,可以說慈禧太后充沛的精力和歷久不衰的艷麗是靠長年服用珍珠粉來維持的

至于服用珍珠粉的劑量問題
,若選用速溶珍珠粉,一
般來說
,每天只要服用1~1.5克就足夠了
,但一定要長期持之以恒。
從服用珍珠粉的最佳時(shí)間來說
,因?yàn)槿梭w在睡眠時(shí)
,正是新皮生成的時(shí)候,所以最好是在睡
前服用
,可以發(fā)揮最佳的美容效果

這個(gè)..我一般拿珍珠粉洗臉做面膜 當(dāng)然那種珍珠粉 120g 才11元....口服的最少 100以上...
不是任何珍珠粉都能吃的....

問題九:珍珠粉的作用是什么
?珍珠粉可防止皮膚衰老、起皺;全天然珍珠粉具有鎮(zhèn)心安神
、加深睡眠
、消除緊張疲勞的作用。介紹幾種珍珠粉的用法:NO1:敷面祛斑首先
,找個(gè)用完的美容瓶或一只小杯
,先倒一些珍珠粉在容器里,再配以少量牛奶混合調(diào)勻
。為了使敷在面上的埂珠粉不至于于時(shí)脫落
,可在其中加一點(diǎn)蜂蜜,量不要太多
,否則會(huì)使珍珠粉在臉上涂抹不均勻
。然后,用溫水清洗面部
,將調(diào)好的珍珠粉混合物均勻地敷在瞼上
,雀斑處多 *** 一會(huì)兒,以促進(jìn)血液循環(huán)
,也促進(jìn)皮膚對營養(yǎng)物質(zhì)的吸收
,這對祛斑很重要。20分鐘之后用溫水洗掉
。每晚臨睡前做最好
。NO2:治療皮膚過敏、去痘材料:珍珠粉4克左右
,雞蛋清。攪和攪和
。盡量涂厚一點(diǎn)
,不然會(huì)很快干掉,我用勺子涂的
,一邊涂一邊滴答
,哈哈,聽起來夠惡心的吧
。15-20分鐘后洗掉
,之后皮膚變得很滑很滑,其他感覺沒有
,要長期做
,不過珍珠粉好象有鎮(zhèn)靜的效果,因?yàn)檫^敏的包包好了很多
,臉上有豆豆的JM可以試一下NO3:珍珠營養(yǎng)霜(可作粉底)用溫水清潔面部
,然后倒
半支珍珠粉與日常用的護(hù)膚品充分調(diào)和
,均勻抹在臉上,輕輕 *** 即可
。作用:在面部形成一層保護(hù)性滋潤層
,營養(yǎng)皮膚,隔離外界 ***
,自然增白
。NO4:珍珠粉定妝倒適量珍珠粉,均勻地抹在已化妝的臉上
,10分鐘后
,用化妝掃將臉上的珍珠粉刷去。作用:使臉部化妝保持持久
,而且使肌膚 ***
,富有質(zhì)感。NO5:珍珠潤膚水臨睡前徹底清潔皮膚
,將0.3克珍珠粉與潤膚水調(diào)和
,輕拍于面上。作用:提供肌膚充足的養(yǎng)分
,使皮膚得到完全放松的休息
。NO6:珍珠香蕉面膜將一條剝了皮的香蕉搗爛,然后加入2匙奶油
、2匙濃茶水和0.3克珍珠粉
,調(diào)勻后涂抹于面部,10―20分鐘后用清水洗凈
。作用:可消除皺紋
,保持肌膚光澤。NO7:珍珠蘆薈面膜將2匙蘆薈汁
,2匙面粉和1.5克珍珠粉攪拌成糊狀
,然后均勻涂于臉上、頸部
,當(dāng)開始干燥時(shí)
,再涂第二層,20分鐘后用清水洗凈
。作用:能防止皮膚松弛
,延緩皮膚衰老。NO8:口含珍珠粉將0.3克珍珠粉倒入舌下
,抿含4―5分鐘
,然后用溫水清潔口腔。作用:長期服用,
可促進(jìn)睡眠
,保持肌膚健康潤澤NO9:珍珠茶珍珠
、茶葉各等份,用沸水沖泡茶葉
,以茶汁送服珍珠粉
。有潤膚、葆青春
、美容顏功效
,適用于開始老化的皮膚。 可以去角質(zhì)```和黑頭`珍珠粉的用途很廣可以食用
,內(nèi)服效果不錯(cuò)的
,直接調(diào)水使用可以外用,在洗臉后涂抹臉上的瑕疵部位也可以跟爽膚水使用
,做面膜
、可以用開水沖來喝都是好有用的,加點(diǎn)奶什么的
。 內(nèi)服外用都行 莫言無意 珍珠粉的用途很廣可以食用,內(nèi)服效果不錯(cuò)的
,直接調(diào)水使用可以外用
,在洗臉后涂抹臉上的瑕疵部位也可以跟爽膚水使用,做面膜
、 珍珠粉可防止皮膚衰老
、起皺;全天然珍珠粉具有鎮(zhèn)心安神、加深睡眠
、消除緊張疲勞的作用

珍珠粉作用與功效有哪些
,哪些人適合用珍珠粉呢

珍珠粉內(nèi)服具有增強(qiáng)免疫力、補(bǔ)充鈣質(zhì)

、葆春延衰、改善睡眠
、治療潰瘍
、養(yǎng)肝明目、輔助降壓的功效
。外用功效:美白
、控油、祛痘、去黑頭
、淡斑
、生肌。珍珠粉是一種天然的
、溫和的保養(yǎng)品
,在服用上只要堅(jiān)持定時(shí)、定量
、持續(xù)的原則即可
,一般情況下,飯前或飯后服用
,并無定規(guī)
。但由于珍珠粉是寒性的,對于有胃寒癥狀者
,建議飯后服用更好

失眠的人服用珍珠粉有用嗎?作用明顯嗎

其實(shí)失眠主要都是心理原因造成的!保持樂觀、知足長樂的良好心態(tài)

。對社會(huì)競爭
、個(gè)人得失等有充分的認(rèn)識(shí),避免因挫折致心理失衡
。這才是最重要的!藥和食物只能輔助!治標(biāo)不治本!這是我多年醫(yī)學(xué)上面的總結(jié)!下面是我對失眠的治療提供的一些方法!您不防看看,希望能有效的幫助您克服失眠...
克服失眠的心理調(diào)適方法:
、保持樂觀、知足長樂的良好心態(tài)
。對社會(huì)競爭
、個(gè)人得失等有充分的認(rèn)識(shí),避免因挫折致心理失衡

、建立有規(guī)律的一日生活制度,保持人的正常睡—醒節(jié)律

、創(chuàng)造有利于入睡的條件反射機(jī)制。如睡前半小時(shí)洗熱水澡
、泡腳
、喝杯牛奶等,只要長期堅(jiān)持
,就會(huì)建立起“入睡條件反射”

四、白天適度的體育鍛煉
,有助于晚上的入睡

五、養(yǎng)成良好的睡眠衛(wèi)生習(xí)慣,如保持臥室清潔
、安靜
、遠(yuǎn)離噪音、避開光線刺激等
;避免睡覺前喝茶
、飲酒等。
、自我調(diào)節(jié)
、自我暗示?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">?赏嬉恍┓潘傻幕顒?dòng)
,也可反復(fù)計(jì)數(shù)等,有時(shí)稍一放松
,反而能加快入睡

七、限制白天睡眠時(shí)間
,除老年人白天可適當(dāng)午睡或打盹片刻外
,應(yīng)避免午睡或打盹,否則會(huì)減少晚上的睡意及睡眠時(shí)間

另外
,對于部分較重的患者,應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下
,短期
、適量地配用安眠藥或小劑量抗焦慮、抑郁劑
。這樣可能會(huì)取得更快
、更好的治療效果。
失眠偏方
黨參
、白術(shù)
、當(dāng)歸、茯神
、遠(yuǎn)志
、龍眼肉、陳皮各10克
,炙黃芪12克
,炒棗仁15克,首烏藤30克
,木香、炙甘草各6克。
[制用法] 水煎服

[適應(yīng)證] 失眠心脾兩虛證

一.經(jīng)驗(yàn)方
1.按摩穴位治失眠
按摩一組穴位:百會(huì)、太陽
、風(fēng)池
、翳風(fēng)、合谷
、神門
、內(nèi)外關(guān)、足三里
、三陰交
、涌泉。按摩次數(shù)以大眠程度為準(zhǔn)
,失眠輕少按摩幾次
,失眠重多按摩幾次。按摩后立即選一種舒適的睡姿
, 10分鐘左右可入睡
。如果仍不能入睡,可繼續(xù)按摩一次即可入睡

2.每天早上請喝一杯水
每天早晨漱洗后
,喝一杯溫開水,對感冒
、上火
、大便干燥之類疾病同樣有效。
3.上軟下硬兩個(gè)枕頭睡眠好
枕頭適于用兩個(gè)
,每對高度不超過8厘米
,且以上軟下硬為宜。上邊的軟枕便于調(diào)整位置
,以達(dá)睡眠舒適
。下邊的硬枕主要用于支撐高度。使用這樣的枕頭
,睡眠舒適
,解除疲勞快.
4.白酒泡靈芝可治失眠
原料白酒一斤,靈芝半兩
;靈芝用水洗凈
,放進(jìn)白酒瓶內(nèi),蓋封嚴(yán)
;酒逐漸變成紅顏色
,一周就可飲用
,每晚吃飯時(shí)或睡覺前根據(jù)自己的酒量,多則喝5錢左右
,如果平時(shí)不喝酒的可少喝

5.摩擦涌泉穴治失眠
當(dāng)你躺在被窩里難以入睡時(shí),將一只腳的腳心放在另一只腳的大拇趾上
,做來問摩擦的動(dòng)作
,直到腳心發(fā)熱,再換另一只腳
。這樣交替進(jìn)行
,你的大腦注意力就集中在腳部,時(shí)間久了
,人也累了
,有了困意,就想入睡
。如長期堅(jiān)持
,還能起到保健作用。
6.柏樹葉裝枕頭可安眠
揀一些柏樹葉
,洗凈曬干
,裝一個(gè)枕頭。柏葉枕在頭下也有一股清香味
,使人感到舒適
,收到了鎮(zhèn)靜安眠效果。
7.鮮果皮能使你安眠
將鮮桔皮或梨皮
、香蕉皮50-100克
,放入一個(gè)不封口的小袋內(nèi)。晚上睡前把它放在枕邊
。上床睡覺時(shí)
,便聞到一股果皮散發(fā)的芳香,使你安然入睡

8..紅果核大棗治失眠
紅果核洗凈晾干
,搗成碎未(可求助中藥店)。每劑40克
,加撕碎的大棗7個(gè)
,放少許白糖,加水400克
,用砂鍋溫火煎20分鐘
,倒出的湯汁可分3份服用。每晚睡覺前半小時(shí)溫服
,效果好
,無副作用

9.吃大蒜可治失眠
每天晚飯后或臨睡前,吃兩瓣大蒜
,我歷來不習(xí)慣吃蒜
,因此是把蒜切成小碎塊用水沖服的。
10.鮮果皮能使你安眠
將鮮桔皮或梨皮
、香蕉皮50-100克,放入一個(gè)不封口的小袋內(nèi)
。晚上睡前把它放在枕邊
。助睡眠。
二.食療方
酸棗仁粥
【原料】酸棗仁末15克 粳米100克
【制作】先以粳米煮粥
,臨熟
,下酸棗仁末再煮。
【用法】空腹食用

【功效】寧心安神
。適用于心悸、失眠
、多夢
、心煩。
秫 米 粥
【原料】秫米30克 制半夏10克
【制作】先煎半夏去渣
,入米煮作粥

【用法】空腹食用。
【功效】和胃安眠
。適用于食滯不化
、胃中不適而引起失眠者。
遠(yuǎn)志蓮粉粥
【原料】遠(yuǎn)志30克 蓮子15克 粳米50克
【制作】先將遠(yuǎn)志泡去心皮與蓮子均研為粉
,再煮粳米粥
,候熟入遠(yuǎn)志和蓮子粉,再
煮一二沸

【用法】隨意食用

【功效】補(bǔ)中,益心志
,聰耳明目
。適用于健忘、怔忡
、失眠等癥

小 米 粥
【原料】小米50克 雞蛋1個(gè)
【制作】先以小米煮粥,取汁
,再打入雞蛋
,稍煮

【用法】臨睡前以熱水泡腳,并飲此粥
,然后入睡

【功效】養(yǎng)心安神。用于心血不足
、煩躁失眠

小米棗仁粥
【原料】小米100克 棗仁末15克 蜂蜜30克
【制作】小米煮粥,候熟
,入棗仁末
,攪勻。
【用法】食用時(shí)
,加蜂蜜
,日服2次。
【功效】補(bǔ)脾潤燥
,寧心安神
。治納食不香、夜寐不寧
、大便干燥

柏子仁粥
【原料】柏子仁10~15克 粳米50~100克 蜂蜜適量
【制作】先將柏子仁去盡皮、殼
、雜質(zhì)
,搗爛,同粳米煮粥
,待粥將熟時(shí)
,對入蜂
蜜,稍煮一二沸即可

【用法】每日服2次
,2~3天為一療程。
【功效】潤腸通便
,養(yǎng)心安神
。適用于心悸、失眠健忘
、長期便秘或老年性便秘

夜交藤粥
【原料】夜交藤60克 粳米50克 大棗2枚 白糖適量
【制作】取夜交藤用溫水浸泡片刻,加清水500克
,煎取藥汁約300克
,加粳米、白
、大棗
,再加水200克煎至粥稠
,蓋緊燜5分鐘即可。
【用法】每晚睡前1小時(shí)
,趁熱食
,連服10天為一療程。
【功效】養(yǎng)血安神
,祛風(fēng)通絡(luò)
。適用于虛煩不寐、頑固性失眠
、多夢癥以及風(fēng)濕痹

八 寶 粥
【原料】芡實(shí) 薏仁米 白扁豆 蓮肉 山藥 紅棗桂圓 百合各6克 大米150克
【制作】先將各藥煎煮40分鐘,再加入大米繼續(xù)煮爛成粥

【用法】分頓調(diào)糖食用,連吃數(shù)日

【功效】健脾胃
,補(bǔ)氣益腎,養(yǎng)血安神
。適用于失眠以及體虛乏力虛腫
、泄瀉、口
、咳嗽少痰等

玫瑰花烤羊心
【原料】鮮玫瑰花 羊心各50克 食鹽適量
【制作】
1. 將鮮玫瑰花50克(或干品15克)放入小鋁鍋,加食鹽
、水煎煮10分鐘
,待冷備用。
2. 將羊心洗凈
,切成塊狀
,穿在烤簽上邊烤邊蘸玫瑰鹽水,反復(fù)在在明火上灸烤

烤熟即成

【用法】宜熱食,可邊烤邊食

【功效】補(bǔ)心安神
。適用于心血虧虛所致驚悸失眠以及郁悶不樂等癥。
烏靈參燉雞
【原料】雞1只 烏靈參100克 酒 姜 蔥 鹽各適量
【制作】
1. 烏靈參用溫水浸泡4~8小時(shí)
,洗凈切片
,放入雞腹內(nèi)。
2. 將雞放入砂鍋內(nèi)
,清水淹過雞體
,放入酒
、姜、蔥適量
,旺火燒開后
,改文火
清燉,待雞熟后
,加鹽少許即成

【用法】每日2次,食雞肉
,飲湯

【功效】補(bǔ)氣健脾,養(yǎng)心安神
。適用于神經(jīng)衰弱

茯 苓 餅
【原料】茯苓細(xì)粉 米粉 白糖各等份
【制作】上3味加水適量,調(diào)成糊
,以微火在平鍋里攤烙成極薄的煎餅

【用法】可經(jīng)常隨量吃。
【功效】健脾補(bǔ)中
,寧心安神
。適用于氣虛體弱所致的心悸、氣短
、神衰
、失眠以及
浮腫、大便溏軟等

治療失眠偏方:
芹菜根90克
,酸棗仁9克,水煎服
,可治療失眠

以下幾個(gè)方法可有效改善睡眠:
睡前飲一杯熱牛奶?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">;蛘叻涿鬯?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">。<<中老年人如何自我保養(yǎng)?
冬天睡覺前一定用熱水好好泡泡腳

另外
,吃些香蕉和魚蝦也可以幫助調(diào)整生物鐘,對調(diào)整時(shí)差有幫助

一般的銀耳蓮子湯也有安神的效果

在枕頭旁邊,放10克左右切成絲的生姜,就能催人入眠

1
、豬心1個(gè),三七
、蜂蜜各30克
。將豬心洗凈,與三七共煮
,待豬心熟后加入蜂蜜
。吃肉飲湯。
2
、麥仁30克
,大棗15枚,甘草15克
。小麥去皮
,與后2味入鍋,加水3碗
,煎至1碗
。每晚睡前頓服。
3
、山楂核30克。炒焦成炭
,搗碎
,水煎后加適量白糖,每晚睡前服1劑
。主治心悸
、失眠。(胃酸過多者忌用)
4
、雞蛋2個(gè)
,枸杞15克,紅棗10枚
。先將枸杞
、紅棗用水煮30分鐘,再將雞蛋打入共煮至熟
,日服2次
。主治失眠、健忘

5
、酸棗仁粉10克,綠茶15克。清晨8時(shí)前沖泡綠茶15克飲服
,8時(shí)后忌飲茶水
。晚上睡前沖服酸棗仁粉10克。凡高血壓
、心動(dòng)過速
、習(xí)慣性便秘及哺乳期婦女慎用。
6
、龍眼肉15克
,枸杞10克,紅棗4枚
,粳米100克
、洗凈,加水煮成粥
,日服2次(晨起空腹和晚睡前)
,常服效佳。
7
、干龍眼肉
、芡實(shí)各15克,粳米100克
,去心蓮子6克
,白糖適量。將芡實(shí)煮熟去殼
,搗碎成米粒狀
;粳米淘洗干凈放入鍋中,加蓮子
、龍眼肉
、芡實(shí)及清水,煮成粥后調(diào)入白糖
,每日1劑

8、將花生葉(鮮葉最好)用白開水沖水入壺內(nèi)或杯內(nèi)
,等花生葉的色澤泡下后飲下
,約10分鐘左右,即能入睡
,有效率達(dá)95%以上

9、茯神15克
,生雞蛋黃1個(gè)
。茯神加一杯半水
,煎成一杯。稍涼加入雞蛋
,攪勻
。睡前先以溫水洗腳,然后乘熱服下藥液
,時(shí)間不長即可安眠

10、丹參
、遠(yuǎn)志
、石菖蒲、硫黃各20克
。共研細(xì)末
,加白酒適量,調(diào)成膏狀
,貼于臍中
,再以棉花墊于臍上,用膠布固定
,每晚換藥一次

11、黨參15克
,麥冬(去心)9克
,五味子6克,夜交藤
、龍齒各30克
。晚飯前水溫服,留渣再煎
,晚上睡前1小時(shí)再服
,每日1劑

12
、黨參60克,玄參30克
,琥珀18克
,朱砂、麥冬各12克
。共研細(xì)末
,過篩。每次服3-5克
,睡前半小時(shí)白開水送服

13、枸杞30克,炒棗仁40克
,五味子10克
。和勻,分成5份
。每日取1份
,放入茶杯中開水沖泡,代茶頻飲
?div id="jfovm50" class="index-wrap">;蛉诊?次,但每次不少于500毫升

14
、五味子30克。水煎
,睡前服
。主治失眠、周身乏力

15
、鮮丹參16克,鮮酸棗根30克
。水煎
,日服2次。主治失眠
、健忘
、夜多怪夢。
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