懷孕三個(gè)多月體質(zhì)差頭昏、能吃紅棗紅糖補(bǔ)血嗎？

孕婦貧血吃什么9種補(bǔ)血食物別錯(cuò)過(guò)

孕婦貧血吃什么9種補(bǔ)血食物別錯(cuò)過(guò)

孕婦貧血吃什么9種補(bǔ)血食物別錯(cuò)過(guò)，孕婦在懷孕的時(shí)候，有著很多注意事項(xiàng)，這樣對(duì)自身的身體健康，有很好的幫助，下面就跟我一起來(lái)看看孕婦貧血吃什么9種補(bǔ)血食物別錯(cuò)過(guò)

孕婦貧血吃什么9種補(bǔ)血食物別錯(cuò)過(guò)1 一、孕婦補(bǔ)血的食物有哪些

黃花菜

黃花菜含鐵量特別大，比菠菜高出了20倍，還富含維生素A、B1、C和蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)素，還有利尿和健胃的作用。黃花菜的營(yíng)養(yǎng)成分對(duì)胎兒發(fā)育也會(huì)很大的幫助，可以視為孕婦保健食品。

黑米

黑米有明目活血、暖胃、清肝潤(rùn)腸和濕骨益精等功效，可以入藥入善，對(duì)頭昏目眩、貧血白發(fā)、腰膝酸軟、夜盲耳鳴癥等效果最佳。長(zhǎng)時(shí)間服用可以延年益壽，被人間稱為“長(zhǎng)壽米”，而對(duì)孕婦而言是“補(bǔ)血米”。

瘦肉

瘦肉和動(dòng)物肝臟含鐵量特別高，其中鐵很容易被人體吸收和利用，孕婦每周吃兩次動(dòng)物血和肝臟，比吃大棗補(bǔ)血效果來(lái)的更好。

南瓜

南瓜被譽(yù)為“補(bǔ)血妙品”，富含植物性蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維生素，而人體必需的氨基酸、鈣、鐵、臨等等，其中鈷是構(gòu)成維生素B12的重要成分，可以助紅血球正常運(yùn)作，鋅會(huì)直接影響成熟紅血球的功能，鐵質(zhì)是制造血紅蛋白的基本微量元素，是補(bǔ)血的優(yōu)良的營(yíng)養(yǎng)素。

桂圓

每到夏季就有新鮮的桂圓上市，桂圓含有維生素A和B，葡萄糖和蔗糖等，富含豐富的鐵質(zhì)。孕婦可以用桂圓煲湯，能有效補(bǔ)血。

蘿卜干

維生素B、鐵質(zhì)含量很高，是很好的養(yǎng)生食物，吃起來(lái)也有一番風(fēng)味。

葡萄

葡萄中有鈣、磷和鐵，以及多種維生素和氨基酸，是老年、婦女和體弱貧血者和過(guò)度疲勞的滋補(bǔ)佳品。懷孕的女性可以多吃，對(duì)胎兒有很大的營(yíng)養(yǎng)，也能讓孕婦氣色更好。

黑豆

吃黑豆的好處有很多，特別是黑豆可以生血、烏發(fā)，黑豆可以煮烏雞讓孕婦食用。

胡蘿卜

紅蘿卜是被稱為“人參”，含有維生素B、C，含有一種特別的營(yíng)養(yǎng)素胡蘿卜素，對(duì)補(bǔ)血極其有益，使用胡蘿卜煮湯是最好是補(bǔ)血飲品。

菠菜

波菜是大家都知道的補(bǔ)血食物，含鐵質(zhì)的胡蘿卜素相當(dāng)?shù)呢S富，是補(bǔ)血蔬菜中很重要的食物，但玻尿酸中含葉酸，對(duì)寶寶的健康有很大的幫助。

二、孕婦貧血對(duì)胎兒有什么影響

輕度貧血無(wú)影響

輕度貧血是孕期常見(jiàn)一種并發(fā)癥，主要是因?yàn)閼言泻?，?zhǔn)媽媽對(duì)血容量的需求增加，導(dǎo)致了血液稀釋，血紅蛋白的含量下降造成，是屬于生理性貧血，這對(duì)胎兒沒(méi)有大的影響。

但孕婦要注意了，如果是因?yàn)樵袐D體質(zhì)較弱，體內(nèi)缺乏一種或多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，比如鐵、葉酸和維生素等，使造血機(jī)能發(fā)生障礙而導(dǎo)致的非生理性貧血，一定要及時(shí)治療。

三、嚴(yán)重貧血后果嚴(yán)重

1、胎兒缺氧

嚴(yán)重貧血的孕婦會(huì)導(dǎo)致血細(xì)胞攜氧能力降低，從而導(dǎo)致胎兒宮內(nèi)缺氧，進(jìn)而造成胎死宮內(nèi)、早產(chǎn)、分娩低體重兒。

2、影響胎兒發(fā)育

孕婦嚴(yán)重貧血會(huì)造成胎盤(pán)的血、氧供應(yīng)不足，影響到胎兒生長(zhǎng)發(fā)育，即使能夠足月妊娠，孩子生下來(lái)也會(huì)個(gè)子小、重量輕、智力差。

3、胎兒先天性貧血

貧血的孕婦所生的新生兒體內(nèi)鐵質(zhì)貯備量低，即使出生后沒(méi)有顯著的病變，血色素正常，但因鐵的貯備不足，出生后不久便會(huì)出現(xiàn)貧血現(xiàn)象，后果十分嚴(yán)重。

四、孕婦貧血對(duì)母體有什么影響

孕婦嚴(yán)重貧血除了會(huì)導(dǎo)致胎兒缺氧，對(duì)孕婦自身的危險(xiǎn)也比較大。

1、身體出現(xiàn)不適癥狀

孕婦貧血一般身體都會(huì)出現(xiàn)不適癥狀，比如口腔炎、舌炎、皮膚及毛發(fā)干燥、脫發(fā)、面黃、水腫、全身乏力、頭暈、心悸、胃納不佳、呼吸短促等，加重了孕期的負(fù)擔(dān)。

2、影響分娩

孕婦嚴(yán)重貧血還會(huì)影響分娩，導(dǎo)致孕婦在分娩過(guò)程中出現(xiàn)宮縮乏力、產(chǎn)程延長(zhǎng)、產(chǎn)后出血多等狀況，危及胎兒和母體的安危。

3、產(chǎn)后不適

孕婦嚴(yán)重貧血還會(huì)影響到孕婦分娩后陰、腹部傷口的感染或不愈合，造成子宮復(fù)原比較慢，惡露不斷，從而導(dǎo)致容易發(fā)生子宮內(nèi)膜炎。

孕婦貧血吃什么9種補(bǔ)血食物別錯(cuò)過(guò)2 1、動(dòng)物內(nèi)臟造血，營(yíng)養(yǎng)豐富

動(dòng)物內(nèi)臟中的鐵含量往往高于動(dòng)物的肉，推薦豬肝，含有豐富的鐵、磷，及維生素C、維生素A等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，是造血不可缺少的原料。可采用燉煮方式制成菜肴，讓孕婦食用，也可購(gòu)買(mǎi)熟食。豬血含鐵量非常豐富，不宜過(guò)量食用，一周兩次為宜，且豬血宜和豆腐青菜煮湯食用，是孕婦補(bǔ)血不錯(cuò)的選擇。

2、貧血補(bǔ)鐵很重要

缺鐵性貧血，應(yīng)補(bǔ)血又補(bǔ)鐵。紅豆含有較豐富的鐵質(zhì)，孕婦常食用，不僅起到防治缺鐵性貧血，還有滋補(bǔ)強(qiáng)力，加強(qiáng)乳汁分泌的功效。黑木耳搭配紅棗及紅糖少許經(jīng)常煮食，可治療體虛貧血，同時(shí)有效補(bǔ)充孕婦體力。黑木耳可涼血止血，益氣潤(rùn)肺，滋陰潤(rùn)燥；紅棗補(bǔ)氣養(yǎng)血的.作用毋庸置疑，棗中還富含鈣和鐵，針對(duì)孕婦的缺鐵性貧血很有效。

3、水果促進(jìn)食物中鐵的吸收

每天要有一定量的瓜果攝入量，瓜果本身含鐵量并不高，但是，瓜果中含有豐富的維生素C，能促進(jìn)食物中鐵的吸收。

4、營(yíng)養(yǎng)全面補(bǔ)充

具有黃芪、當(dāng)歸等成份的補(bǔ)血產(chǎn)品通過(guò)調(diào)整和改善孕婦的不合理的膳食結(jié)構(gòu)，保證供給充足的熱能和蛋白質(zhì)，提供充分的維生素C、鐵，如瘦肉、豬肝以及新鮮蔬菜等，就能有效地預(yù)防和糾正孕婦貧血，其效果優(yōu)于藥物治療。

準(zhǔn)媽媽在忙著補(bǔ)血的同時(shí)，切勿盲目行事，不能過(guò)量。準(zhǔn)備懷孕的女子，最好事先進(jìn)行補(bǔ)血，調(diào)養(yǎng)身體，以備更大的消耗。輕微貧血的媽媽們更加適合食補(bǔ)，若自身貧血嚴(yán)重，應(yīng)尋求別的辦法?？茖W(xué)補(bǔ)血，健康懷孕，貧血孕婦應(yīng)牢記以上食材，祝您早日康復(fù)。

孕婦貧血吃什么9種補(bǔ)血食物別錯(cuò)過(guò)3 一、孕婦貧血的原因

1、懷孕后，孕婦對(duì)鐵元素的需求量明顯增加。 眾所周知，鐵是制造血紅蛋白的基本元素，原理是因?yàn)楹醒t蛋白的紅細(xì)胞是幫我們把氧氣運(yùn)送到身體的其他細(xì)胞中去主力軍，換句話說(shuō)就是鐵物質(zhì)缺少，我們體內(nèi)的造血功能就會(huì)比一般人要慢。而媽媽們懷孕后，體內(nèi)的血液量會(huì)增加30%～45%，所以，孕婦需要比一般人吸收更多的鐵來(lái)為額外增加的血液量合成血紅蛋白。

2、還需要一部分鐵來(lái)滿足發(fā)育中的寶寶和胎盤(pán)的需要。 媽媽們懷孕后，隨著肚子里寶寶的發(fā)育，胎盤(pán)和臍帶的生長(zhǎng)，孕婦除了要滿足自己身體對(duì)鐵物質(zhì)的需求，還要一部分鐵來(lái)滿足發(fā)育中的寶寶和胎盤(pán)的需要，這時(shí)候如果媽媽們的鐵物質(zhì)沒(méi)有得到額外的補(bǔ)充，很容易就會(huì)發(fā)生貧血。

3、和孕婦自身的情況有關(guān)。 大部分女性在懷孕開(kāi)始時(shí)都沒(méi)有儲(chǔ)存足夠的鐵，來(lái)滿足身體對(duì)鐵需要量的增加。如果再加上孕婦本來(lái)就偏食或者是有著慢性病比如月經(jīng)過(guò)多、胃病和腸道內(nèi)寄生蟲(chóng)病等，很容易會(huì)因?yàn)槲敢悍置诓粔颍绊懥髓F物質(zhì)的吸收造成孕婦比較缺鐵，從而引起貧血。

二、孕婦貧血吃什么

1、動(dòng)物的血和肝臟。 動(dòng)物肝臟中既含有豐富的鐵，維生素A，也有較豐富的葉酸，同時(shí)還含有其他的微量元素，如鋅、硒等，能有效促進(jìn)身體對(duì)鐵質(zhì)的吸收。

2、新鮮的蔬菜。 蔬菜含有的鐵物質(zhì)相對(duì)比較低，而且也不利于人體的吸收，但是新鮮的綠色蔬菜含有豐富的葉酸。葉酸雖然不是和鐵物質(zhì)一樣是造血的主力軍，但它參與紅血球的生成，算是輔助造血，所以葉酸如果缺乏，也會(huì)造成細(xì)胞貧血。

3、黑色食物。 民間有一種說(shuō)法，黑色的食物含有豐富的鐵物質(zhì)，具有明顯改善營(yíng)養(yǎng)性貧血的功效，可以起到補(bǔ)血的作用，所以孕婦貧血不妨多吃一些黑色的食物，比如黑豆、黑木耳、黑芝麻等。

4、 孕媽媽后期應(yīng)該多吃含有豐富高蛋白類的食物。 懷孕的后期寶寶發(fā)育的非?？?，這時(shí)孕媽媽就要注意了，只要寶寶每周體重不超過(guò)1公斤，就要多吃富含高蛋白類的食物，比如牛奶、魚(yú)類、蛋類、瘦肉、豆類等。這些食物對(duì)孕婦貧血的治療有著良好效果。但要注意葷素結(jié)合，蔬菜、水果也要跟得上，以免過(guò)食油膩東西傷胃。

5、由于孕婦對(duì)鐵需求量極大，普通的食物補(bǔ)充未必能滿足所需。 因此，孕婦缺鐵性貧血還應(yīng)該適當(dāng)服用安全、合適的補(bǔ)鐵產(chǎn)品補(bǔ)鐵。

三、孕婦貧血怎么辦

1、一般來(lái)說(shuō)，在孕中期以后，無(wú)論孕婦是否存在貧血問(wèn)題。 醫(yī)生都會(huì)給孕婦開(kāi)一些藥劑來(lái)補(bǔ)充，這些鐵劑在孕期服用是安全的。如果出現(xiàn)了貧血狀況，就應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下適當(dāng)補(bǔ)充鐵劑。

2、 孕婦們改善飲食，多吃含有豐富鐵物質(zhì)的食物。 一般來(lái)說(shuō)，動(dòng)物的肝臟、血豆腐、蛋黃以及肉類的食物都含有豐富的鐵物質(zhì)，而且也很利于人體的吸收，所以孕婦們不妨多吃一點(diǎn)。蔬菜含有的鐵物質(zhì)相對(duì)比較低，而且也不利于人體的吸收，但是新鮮的綠色蔬菜含有豐富的葉酸。葉酸雖然不是和鐵物質(zhì)一樣是造血的主力軍，但它參與紅血球的生成，算是輔助造血，所以葉酸如果缺乏，也會(huì)造成細(xì)胞貧血，因此孕婦的飲食中既要食入一定數(shù)量的肉類，也要食用新鮮的蔬菜。就算孕媽媽不貧血，但每周吃一次動(dòng)物肝臟也可以起到預(yù)防貧血的作用哦。

3、如果孕媽媽有下面的列舉的疾?。?/strong> 月經(jīng)過(guò)多、功能性子宮內(nèi)膜出血、子宮內(nèi)置節(jié)育器、多次妊娠、多次流產(chǎn)、慢性腸炎及消化吸收不良、瘧疾、腸寄生蟲(chóng)感染（蛔蟲(chóng)、鉤蟲(chóng)、絳蟲(chóng))及包括艾滋病在內(nèi)的慢性感染性疾病，建議孕媽媽們除了要在日常飲食中補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)外，還要到醫(yī)院去就診。

4、如果孕媽媽是中度以上的貧血，口服鐵劑治療是非常有效的 。孕期貧血除服鐵劑以外，服用小劑量的葉酸。但要注意劑量不要太大。

紅棗姜紅糖水的功效與作用

紅棗姜紅糖水的功效與作用

　　紅棗姜紅糖水的功效與作用，大紅棗在我國(guó)已經(jīng)有了百年的歷史了，紅棗泡水生活中很多人都喜歡喝，而生姜紅棗枸杞子紅糖姜水的作用能夠長(zhǎng)期性喝，以下分享紅棗姜紅糖水的功效與作用

　　紅棗姜紅糖水的功效與作用1 　　 一、生姜紅棗枸杞子紅糖姜水的功效與作用

　　1、對(duì)女人月經(jīng)暢順有協(xié)助：有許多 女士在經(jīng)后會(huì)覺(jué)得精神差，氣色不好，能夠在每日中餐館前，喝一杯濃度值約20%的紅糖姜水。紅糖姜水可讓女性的身體溫暖，提升動(dòng)能，舒經(jīng)血?dú)?，加速血液循環(huán)系統(tǒng)，經(jīng)期也會(huì)排出去比較暢順。

　　2、有利于生完孩子精力的修復(fù)：孕婦生完孩子失血過(guò)多多，精力和卡路里消耗大，在生完孩子的7～10天中若喝一些紅糖姜水，能補(bǔ)充動(dòng)能、提升血流量，有益于生完孩子精力的修復(fù)，且對(duì)生完孩子孑宮的收攏、修復(fù)、產(chǎn)后惡露的排出來(lái)及其分泌乳汁等，也是有顯著的積極意義。

　　3、利濕有利排尿功效：紅糖姜水還可以添加銀耳、枸杞子、大棗或者紅豆一起煮，有益水有利排尿的作用。

　　4、除開(kāi)食用以外，紅糖姜水也可以用以外用，一樣具備身體排毒滋養(yǎng)的作用。

　　 二、常見(jiàn)問(wèn)題

　　 1、喝醉慎喝茶

　　荼葉有激動(dòng)中樞神經(jīng)的功效，醉酒后喝濃茶會(huì)加劇心臟壓力。

　　 2、謹(jǐn)慎使用茶葉茶吃藥

　　藥品的類型多種多樣，特性各不相同，可否用茶葉茶吃藥，不可以一概而論。

　　 3、忌空肚喝茶

　　空肚喝茶會(huì)淡化胃液，還會(huì)繼續(xù)抑止胃酸代謝，防礙消化吸收，乃至?xí)斐尚募?、頭痛、腸胃不適、頭暈眼花、鬧心等“茶醉”狀況。

　　 4、忌飯前后左右很多喝茶

　　飯前后左右20分鐘上下不適合喝茶，若喝茶，會(huì)淡化胃酸，影響身體對(duì)鐵和蛋白的消化吸收。

　　 5、忌臨睡前喝茶

　　臨睡前2鐘頭內(nèi)最好是不必喝茶，喝茶會(huì)使精神激動(dòng)，影響睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致失眠。

　　紅棗姜紅糖水的功效與作用2 　　 1、紅棗的作用

　　從中醫(yī)的角度上來(lái)說(shuō)，紅棗是味甘性溫，歸脾胃經(jīng)，有補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血安神的作用。

　　經(jīng)常食用紅棗是可以提高人體的免疫功能，有較強(qiáng)的補(bǔ)養(yǎng)作用。其中紅棗能促進(jìn)細(xì)胞生成，經(jīng)常食用是可以有效的降低血清膽固醇，從而提高血白蛋白，提高人體的免疫力。

　　經(jīng)常食用紅棗不僅能促進(jìn)女性的荷爾蒙的分泌，還能加強(qiáng)胸部的發(fā)育，還有養(yǎng)血寧神的功效。

　　經(jīng)常食用紅棗還能有美容的`作用，其中有豐富的維生素C和環(huán)磷酸腺苷，這是有效的促進(jìn)肌膚的細(xì)胞的代謝，防止黑色素沉著，讓肌膚變得更加光滑起來(lái)。

　　 2、紅棗有哪些吃法

　　紅棗的吃法有很多，但是不同的吃法有著不同的功效和作用，下面我們就為大家介紹幾個(gè)紅棗的食療偏方

　　 1、紅棗紅糖水

　　原材料：紅糖30克，紅棗20枚，雞蛋1個(gè)。

　　制作方法：將上述食材加水燉服。

　　養(yǎng)生功效：適用于產(chǎn)后調(diào)養(yǎng)，有益氣補(bǔ)血之功效。

　　 2、紅棗膏

　　原材料：鮮紅棗1000克，500克蜂蜜。

　　制作方法：將紅棗洗凈去核取肉搗爛，加適量水用文水煎，過(guò)濾取汁，混入蜂蜜，于火上調(diào)勻取成棗膏，裝瓶備用。

　　養(yǎng)生功效：可防治失眠，除此方外，加百合煮粥也能加快入睡。

　　 3、紅棗的飲食禁忌

　　 1、燥熱體質(zhì)女性

　　紅棗性溫，如果是以紅棗進(jìn)補(bǔ)又屬于燥熱體質(zhì)的女性朋友不宜在經(jīng)期服用紅棗，不然易發(fā)生經(jīng)血過(guò)多情況從而傷害身體健康。

　　 2、糖尿病

　　紅棗的含糖量較高，尤其是將紅棗制成零食食用，所以糖尿病患者不適合選用紅棗進(jìn)補(bǔ)，不然很容易引起血糖升高，導(dǎo)致病情惡化。而對(duì)于小孩子來(lái)說(shuō)，過(guò)多食用含糖量過(guò)高的紅棗，很容易長(zhǎng)蛀牙。

　　 3、水腫患者

　　濕熱較重、腹脹、水腫的人不宜食用紅棗，這是因?yàn)榧t棗糖分高，味甜，過(guò)多食用容易生痰生濕。而一旦水濕積于體內(nèi)，水腫的情況就會(huì)變得更加嚴(yán)重。而有宿疾、積食、便秘者也不宜過(guò)多食用紅棗。這是因?yàn)檫^(guò)多食用紅棗會(huì)導(dǎo)致積滯情況出現(xiàn)，若本身就積食、便秘的話，只會(huì)使這些情況更嚴(yán)重。

　　 4、腸胃不好者

　　吃紅棗一定要充分咀嚼。這是因?yàn)榧t棗的表皮含有豐富的纖維，這些纖維不容易被消化。如果沒(méi)有充分咀嚼的話，吃下去的紅棗表皮會(huì)很難消化。尤其是腸胃不好的人，一定不能貪吃紅棗。

　　俗話說(shuō)，“日食三棗，健康到老”還是有一定道理的。紅棗雖好，可不能貪吃。

　　紅棗姜紅糖水的功效與作用3 　　 紅棗枸杞泡水的功效和作用很多，也很養(yǎng)生，具體表現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：

　　一、紅棗是補(bǔ)氣的良品，枸杞則具有明目養(yǎng)腎的功效，兩樣?xùn)|西泡水喝，對(duì)補(bǔ)氣養(yǎng)腎效果很好。

　　二、有些人是氣虛陰虛體質(zhì)，平時(shí)可以經(jīng)常用紅棗枸杞泡水喝，對(duì)緩解和防治氣虛陰虛體質(zhì)效果很好。

　　三、有些男人有【遺】精、腎虛現(xiàn)象，平時(shí)一運(yùn)動(dòng)就累的喘不過(guò)氣來(lái)，這時(shí)也可以適當(dāng)?shù)赜眉t棗枸杞泡水喝，有奇效。

　　四、女性如果白帶異常，量比較多，或出現(xiàn)赤白帶下的現(xiàn)象，也可以適當(dāng)?shù)睾群燃t棗枸杞水，效果很好。

　　五、上了一定年紀(jì)后，會(huì)出現(xiàn)目眩耳鳴，渾身酸痛的現(xiàn)象，也可以經(jīng)常用紅棗枸杞泡水喝，這也是許多中老年喜歡喝它的原因。

　　六、平時(shí)用眼比較多的人也可以用紅棗枸杞泡水喝，因?yàn)殍坭角甯蚊髂康男Ч芎?，把它與紅棗搭配效果很好。

　　 除了以上六點(diǎn)，紅棗枸杞泡水喝還能緩解脾胃虛弱、養(yǎng)發(fā)、潤(rùn)肺止咳等效果。女性朋友們?cè)诮?jīng)前經(jīng)后也可以適當(dāng)?shù)睾刃┘t棗枸杞水，它補(bǔ)血的效果也很好哦。當(dāng)然！紅棗枸杞茶也有些禁忌，并不是任何人都能喝的，需要注意以下幾點(diǎn)。

　　一、正如前面說(shuō)的陰虛氣虛體質(zhì)一樣，如果你是易上火體質(zhì)的人就不適合喝紅棗枸杞茶，以免更容易上火。

　　二、干紅棗更適合泡水喝，主要是新鮮的紅棗不耐沖泡，里面的營(yíng)養(yǎng)容易流失，因此干棗更適合沖泡。

　　三、血糖比較高的人不適合長(zhǎng)期喝紅棗枸杞茶，因?yàn)榧t棗枸杞的含糖量比較高，過(guò)量飲用可能會(huì)引發(fā)糖尿病。

　　四、女性經(jīng)期不適合喝紅棗枸杞茶，就像前面所說(shuō)的一樣紅棗具有很好的補(bǔ)血效果，但不適合經(jīng)期食用，可選擇經(jīng)前或經(jīng)后食用，以免造成月經(jīng)量增多現(xiàn)象。

　　五、痰重濕熱體質(zhì)的人也不太適合喝紅棗枸杞茶，因?yàn)樘抵貪駸狍w質(zhì)的人體內(nèi)本身就很燥，如果過(guò)量飲用，會(huì)容易上火，加重身體不適。