雪哈是一種非常不錯(cuò)的食材
，不僅食用價(jià)值高，而且藥理作用也很廣，關(guān)于雪蛤的食療方，一直以來都有很多朋友都想了解，今天，小編將為大家做出雪蛤的食療方介紹，希望可以幫助到各位更進(jìn)一步的了解雪蛤的食療方。冰糖雪蛤羹
于雪蛤的食療方介紹2種.png)
配方：準(zhǔn)備一百克荸薺
制作：
1.先把荸薺清洗干凈后把皮去除切碎;雪蛤羔用溫水發(fā)透
2.把發(fā)好的雪蛤放入燉杯內(nèi)，加入姜汁
3.把荸薺、雪蛤羔同放燉杯內(nèi)
食法：每日1次
功效：服用冰糖雪蛤羹可以補(bǔ)虛損
椰青黑豆燉雪蛤膏
材料：準(zhǔn)備一個(gè)嫩椰
做法：
① 用清水浸雪蛤膏5小時(shí)
② 黑豆和蓮子洗干凈
③ 紅棗去核洗干凈。
④ 把嫩椰水煲滾
⑤ 把所有材料連同嫩椰水倒回椰殼內(nèi)
功效：服用椰青黑豆燉雪蛤膏可以起到很好的潤(rùn)膚養(yǎng)顏的作用
以上就是關(guān)于雪花的一些食療方
雪蛤大家都吃過嗎，是一種很滋陰養(yǎng)顏的食材
【雪蛤養(yǎng)顏豐胸湯】
【主料】
雪蛤2克、蓮子20克
、棗20克、百合20克【輔料】
冰糖20克
【做法】
1.剪開包裝，取出食材
2.將雪蛤油用剪刀剪去黑頭和筋
，洗凈后放入水中浸泡12小時(shí)3.將浸泡過的雪蛤油瀝干水分待用
4.將其他食材用清水洗凈待用
5.洗凈的材料用清水浸泡約15分鐘
6.把浸泡好的材料放入隔水燉鍋中
7鍋中加入適量清水
8.蓋上鍋蓋
，按下定時(shí)鍵，定時(shí)2小時(shí)即可煲煮9.最后15分鐘根據(jù)個(gè)人口味加入適量冰糖
，待冰糖融化后即可出鍋女性朋友非常重視自己的身材
，特別是自身的胸部大小，與其是隆胸去，還不如吃些雪蛤雪蛤養(yǎng)顏豐胸湯
1. 荸薺雪蛤羹
配方：荸薺100克 雪蛤羔10克 姜片2片 冰糖20克
制作：
1．把荸薺洗凈
雪蛤素有“軟黃金”
雪蛤的功效
雪蛤性味咸平，不燥不火
，具有降血脂、抗疲勞、增強(qiáng)機(jī)體免疫力雪蛤油潤(rùn)肺養(yǎng)陰
雪蛤補(bǔ)腎益精
李時(shí)珍《本草綱目》記載：林蛙油具有“解虛勞發(fā)熱
《中藥大詞典》指出：林蛙油具有“堅(jiān)益腎陽、化精添髓
、澤潤(rùn)肺臟，胃虛寒，氣不化精之藥”。雪蛤的作用
滋補(bǔ)作用
對(duì)年老體弱
、產(chǎn)后體虛、久病虛贏有良好的滋補(bǔ)作用。對(duì)肺虛咳唆、慢性支氣管炎機(jī)能障礙，有良好的輔助功效。 對(duì)病后機(jī)體失調(diào)，久不復(fù)原，消耗性疾病，心悸失眠，神經(jīng)衰弱，盜汗不止，諸虛百損，身體亞健康態(tài)，術(shù)后難愈合等具有特殊療效。相關(guān)組分協(xié)調(diào)作用，使人強(qiáng)身健體，提高生命質(zhì)量。提高人體免疫功能
雪蛤含有雌醇
、辛酮等激素類物質(zhì)具有同化激素作用，可促進(jìn)人體內(nèi)的蛋白質(zhì)合成調(diào)節(jié)改善冠心病
能明顯降低血脂
改善更年期癥狀
對(duì)于治療更年期綜合癥有較好療效調(diào)節(jié)更年期體內(nèi)激素平衡
、改善心悸失眠、頭暈、疲乏、心情煩躁等癥。改善病癥
可治療精血不足、神經(jīng)衰弱
、記憶力減退、乳汁不足。抗疲勞
提高肌體耐力及抗應(yīng)激能力
、鎮(zhèn)靜抗焦慮，提高腦組織細(xì)胞的供氧及利用氧能力、降血脂、增強(qiáng)肌體抗氧化能力、加血蛋白。抗衰老
其含豐富蛋白質(zhì)
、氨基酸、微量元素、維生素A、B、C、D、E和礦物質(zhì)，對(duì)肌體生長(zhǎng)發(fā)育、延緩衰老和健康強(qiáng)壯諸方面有很重要的作用。美容養(yǎng)顏
雪蛤經(jīng)充分溶脹后釋放出膠原蛋白質(zhì)、安基酸和核醇等物質(zhì)
，可促進(jìn)人體特別是面板組織的新陳代謝，保持肌膚光潔、細(xì)膩、保持肌體的年輕態(tài)、健康態(tài)。含有豐富的膠原蛋白，與人體面板有較好的親和力，極易被面板吸收，對(duì)防止手足皺裂、保溼雪蛤的食用方法
木瓜燉雪蛤
食材明細(xì)：雪蛤5克
制作步驟：
1稱量雪蛤
。2放入純凈水中泡發(fā)。
3泡發(fā)后2小時(shí)的樣子
。4這個(gè)時(shí)候可以用鑷子將黑色筋膜剔除
。5換水后，加入少許姜片繼續(xù)泡發(fā)加姜片為了去腥
。6泡發(fā)5-6小時(shí)后換水一次
。7泡發(fā)12小時(shí)的樣子。如果有時(shí)間可以泡發(fā)24小時(shí)
，發(fā)頭更大。8用漏勺撈出，放入燉盅
。加少許冰糖、枸杞子，新增少許純凈水。9蓋蓋子隔水燉1小時(shí)左右
。一定要注意大火燒開后，改小火燉，以免溫度過高營養(yǎng)破壞。10取一個(gè)新鮮成熟的木瓜。
11去掉黑子
。12將燉好的雪蛤盛入木瓜
13繼續(xù)上籠蒸20分鐘。
14吃的時(shí)候加少許椰漿或蜂蜜
雪蛤冰糖蓮子羹
食材明細(xì)：雪蛤油25克
制作步驟：
1將哈士蟆油放進(jìn)盛器中
2把炒鍋置旺火上
3將哈士蟆油
雪蛤銀耳燉燕窩
食材明細(xì)：雪蛤3克、燕窩3克
、銀耳3克、冰糖30克。制作步驟：
1將燕窩
2燕窩鑷去燕毛撕成條狀;雪蛤洗干凈
3將燕窩
4待鍋內(nèi)水開后，先用大火燉30分鐘
5燉好取出，待溫后服食
雪蛤銀杏吃法
臨沂郯城有“天下銀杏第一縣”之美譽(yù)
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