排骨天麻玉米胡蘿卜山藥可以一起燉湯嗎？

排骨天麻玉米胡蘿卜山藥可以一起燉湯嗎？

可以的

熟排骨，熟玉米，山藥，鹽，味精，胡椒粉，雞汁，高湯

做法

1、把山藥去皮切滾刀小塊版，玉米丁權(quán)刀切1.5厘米厚的小塊，加12塊長(zhǎng)3厘米的熟排骨。

2、炒鍋加1500克的高湯【高湯做法：黃油老雞兩只、豬脊骨5斤、豬蹄4只、老鴨一只加清水50斤，大火燒開改至小火熬24小時(shí)】放入排骨、玉米和山藥，加入鹽、味精、胡椒粉、雞汁。

3、燉到把湯熬到乳白色時(shí)即可出鍋裝碗，灑上香菜即可。

建議排骨和玉米，排骨和胡蘿卜山藥一起燉。天麻不太清楚。而且太多東西一起燉的話味道不會(huì)乖乖的嗎？

排骨玉米山藥胡蘿卜湯的功效

排骨、山藥、玉米、胡蘿卜、枸杞、可以一起煲。
（1）排骨具有補(bǔ)腎養(yǎng)血，滋陰潤(rùn)燥之功效。
（2）山藥具有益氣養(yǎng)陰，補(bǔ)益脾肺，補(bǔ)腎固精之功效。
（3）玉米具有健脾益胃、利膽、利水滲濕，軟化血管，通便之功效。
（4）胡蘿卜具有健脾胃、化積滯，明目之功效。
（5）枸杞具有滋補(bǔ)肝腎，養(yǎng)肝明目之功效。
排骨、山藥、玉米、胡蘿卜、枸杞、一起煲具有補(bǔ)腎養(yǎng)血，滋陰潤(rùn)燥，益氣養(yǎng)陰，補(bǔ)益脾肺，補(bǔ)腎固精，健脾益胃、化積滯，滋補(bǔ)肝腎，養(yǎng)肝明目，利膽、利水滲濕，軟化血管，通便的作用。

排骨、山藥、玉米、胡蘿卜、枸杞、一起煲的做法：

玉米胡蘿卜山藥排骨湯
主料：排骨一斤，胡蘿卜兩小根，玉米一個(gè)，山藥和胡蘿卜等量。
輔料：洋蔥四分之一個(gè)，薏米適量，花生適量，生姜三片，大蔥三片，花椒適量，料酒適量，鹽適量，白胡椒粉適量，雞精適量，枸杞適量。
制作過程：
1、排骨用熱水洗凈后，水加料酒花椒燒開下排骨焯去血水。

2、排骨焯過后放進(jìn)砂鍋，加足涼水，放進(jìn)姜片、大蔥、花生、薏米，大火煮開轉(zhuǎn)中火燉十五分鐘轉(zhuǎn)小火燉四十分鐘。

3、加入切好的胡蘿卜山藥玉米和洋蔥，繼續(xù)小火燉四十分鐘，然后加枸杞再燉十分鐘，調(diào)入鹽、雞精和胡椒粉。即可。

4、出鍋。盛入碗里，即可食用。

健康功效：補(bǔ)腎養(yǎng)血，滋陰潤(rùn)燥，益氣養(yǎng)陰，補(bǔ)益脾肺，補(bǔ)腎固精，健脾益胃、化積滯，滋補(bǔ)肝腎，養(yǎng)肝明目，利膽、利水滲濕，軟化血管，通便。

玉米胡蘿卜山藥排骨湯的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：
1、玉米性味甘、平。歸胃、膀胱經(jīng)。具有健脾益胃、利膽、利水滲濕，軟化血管，通便之功效。
2、胡蘿卜性味甘平，歸腎經(jīng)。具有健脾胃、化積滯，明目之功效。
3、山藥味甘，性平。歸脾、肺、腎經(jīng)。 具有益氣養(yǎng)陰，補(bǔ)益脾肺，補(bǔ)腎固精之功效。用于脾虛食少、大便溏泄，肺虛咳喘，遺精尿頻等癥。
4、排骨味甘咸、性平。入脾、胃、腎經(jīng)。具有補(bǔ)腎養(yǎng)血，滋陰潤(rùn)燥之功效。主治熱病傷津、消渴羸瘦、腎虛體弱、產(chǎn)后血虛、燥咳、便秘、補(bǔ)虛、滋陰、潤(rùn)燥、滋肝陰，潤(rùn)肌膚，利二便和止消渴。
5、枸杞味甘、性平。歸肝、腎經(jīng)。具有滋補(bǔ)肝腎，養(yǎng)肝明目之功效。治肝腎陰虧，益精明目。用于虛勞精虧，腰膝酸痛，眩暈耳鳴，陽(yáng)痿遺精，內(nèi)熱消渴，血虛萎黃，目昏不明。

山藥玉米排骨可以一起煮湯嗎？

山藥玉米排骨可以一起煮湯。

1、山藥含淀粉質(zhì)、粘液質(zhì)、脂肪和蛋白質(zhì)，極易消化，所含營(yíng)養(yǎng)素可為人體所吸收，能有效改善體質(zhì)虛弱與消除疲勞。

2、婦女有貧血、白帶或習(xí)慣性流產(chǎn)者，可利用山藥來改善。

3、此湯不僅可開胃，亦能補(bǔ)充體力，增加身體的抵抗力。

4、玉米中含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、維生素和礦物質(zhì)都比較豐富。

5、黃玉米中含有維生素A，對(duì)人的智力、視力都有好處。

6、玉米脂肪中的維生素較多，對(duì)防止細(xì)胞氧化、衰老有益處，從而有益于智力。

7、玉米中粗纖維多，食后寬腸，有利于消除便秘，有利于腸的健康，也間接有利于智力功能的開發(fā)。

8、排骨適宜于氣血不足，陰虛納差者；濕熱痰滯內(nèi)蘊(yùn)者慎服。

9、豬排骨具有滋陰潤(rùn)燥、益精補(bǔ)血的功效。

擴(kuò)展資料：

玉米中含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、維生素和礦物質(zhì)都比較豐富。它特有的膠質(zhì)蛋白占3D00，球蛋白和白蛋白占20%--22%。由于黃玉米中含有維生素A，對(duì)人的智力、視力都有好處。玉米脂肪中的維生素較多，對(duì)防止細(xì)胞氧化、衰老有益處，從而有益于智力。

玉米中粗纖維多，食后寬腸，有利于消除便秘，有利于腸的健康，也間接有利于智力功能的開發(fā).有一種甜玉米，蛋白質(zhì)的氨基酸組成中以健腦的天冬氨酸、谷氨酸含量較高，脂肪中的脂肪酸主要是亞油酸、油酸等聚不飽和脂肪酸。

參考資料：山藥玉米排骨湯-百度百科

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