瑪咖有什么用途？

瑪咖有什么用途？

瑪咖的功效1、改善性功能，提高生育能力

瑪咖（MACA）所獨有的瑪咖烯、瑪咖酰胺可以調(diào)節(jié)人的下丘腦，使荷爾蒙的分泌，如睪酮、DHEA、雌荷爾蒙、孕荷爾蒙，達到正常水平，對改善性功能障礙、男性精子數(shù)量減少、精子活力差、男女生育能力下降、女性月經(jīng)不調(diào)、乳腺增生、乳房萎縮、更年期減輕綜合癥有明顯效果。

瑪咖的功效2、堅固免疫系統(tǒng)，改善亞健康狀態(tài)

瑪咖（MACA）中的生物堿成分具抗菌、抗病毒、抗血凝、鎮(zhèn)痛、抗炎癥、抗腫瘤和抗心血管疾病等作用，因而可用于免疫功能下降、更年期綜合癥、子宮肌瘤、乳腺增生、慢性心腦血管病等。隨著科學的不斷發(fā)展，環(huán)境污染嚴重、生活節(jié)奏快、精力透支、工作壓力大、不良生活習慣、身體鍛煉日趨減少等各種因素使得現(xiàn)代社會亞健康狀態(tài)人群普遍存在?，斂婢獾臓I養(yǎng)成分和獨有的活力物質(zhì)，能有效堅固免疫系統(tǒng)，改善亞健康狀態(tài)。

瑪咖的功效3、抗氧化、降血脂、防止動脈硬化

美國醫(yī)科大學心血管研究中心的等人研究結(jié)果證明，瑪咖多糖具有顯著的抗氧化作用，充分證明了瑪咖具有清除自由基，保護細胞免受氧化的作用。臨床實驗顯示，高血脂患者服用瑪咖一段時間后，血液中膽固醇、低密度脂蛋白（LDL）和甘油三酯與對照組對比，有顯著下降（p<0.005），這是因為瑪咖中多不飽和脂肪酸、亞油酸和亞麻酸含量較高（分別達到18.5%和8.87%）。亞油酸在體內(nèi)與膽固醇結(jié)合成酯，易于將膽固醇轉(zhuǎn)運至血管外組織，減少血管內(nèi)膽固醇的沉積，并促使膽固醇轉(zhuǎn)化為膽汁酸而排出。

瑪咖的功效4、堅固免疫系統(tǒng)，改善亞健康狀態(tài)

瑪咖（MACA）中含有芥子油苷、異硫氰酸芐酯等含硫有機化合物，多種不飽和脂肪酸和維生素C具有抗癌效果，對胃癌、食道癌、肺癌、白血病等均有抑制作用。

瑪咖的功效5、促進新陳代謝，保肝護肝

瑪咖（MACA）中含牛磺酸、谷氨酸、精氨酸、植物多酚等物質(zhì)，具有提高肝臟代謝的功能，能加速乙醇和乙醛的代謝，防止酒精中毒，加速體內(nèi)重金屬、農(nóng)藥殘留的排泄，對脂肪肝、酒精肝、肝纖維化，高血糖等有防治作用。

瑪咖的功效6、補血補鈣

瑪咖生長的高海拔、氧氣稀薄的自然環(huán)境使其含有較高含量的鐵，同時瑪咖富含蛋白質(zhì)、氨基酸、鈣、維生素B12等營養(yǎng)成分，對缺鐵性貧血、骨質(zhì)疏松有很好的作用。

瑪咖的功效7、增強肌肉的運動能力

瑪咖中含有均衡的營養(yǎng)物質(zhì)和活性成分支鏈氨基酸、植物類固醇、甾醇等。

瑪卡的作用與功效

今天給各位分享瑪卡的作用與功效的知識，其中也會對黃金瑪卡的作用與功效進行解釋，如果能碰巧解決你現(xiàn)在面臨的問題，別忘了收藏本站，現(xiàn)在開始吧！
本文目錄一覽：1、瑪卡的功效與作用2、瑪卡泡水的功效3、瑪卡的功效與作用瑪卡的好處4、瑪卡的功效與作用？5、瑪卡的作用和功效瑪卡的功效與作用瑪卡的功效與作用
瑪卡的功效與作用，由于瑪卡中含有多種均衡合理的營養(yǎng)成份以及多種具有生物活性的次生代謝產(chǎn)物，因此，瑪卡具備多種保健和治療功效與作用，下面分享瑪卡的功效與作用。
瑪卡的功效與作用1
1、益氣抗疲勞
由于瑪卡中含有大量的鐵、蛋白質(zhì)、鋅、鈣及多種氨基酸。
能夠有效緩解人體疲勞，鞏固免疫系統(tǒng)，提升免疫力，同時還有益氣，提高精力的功效。
2、抵抗更年期
瑪卡中含有的多種生物堿，有調(diào)節(jié)和平衡內(nèi)分泌、荷爾蒙和腎上腺等功能，同時含有的牛磺酸和蛋白質(zhì)有很好的生理修復(fù)功能，有改善氣血、抗衰老和緩解更年期癥狀的功效。
3、增強記憶力
瑪卡瑪卡含有的小分子活性肽和多種微量元素，對于增強大腦的記憶力、緩解大腦情緒、活躍大腦神經(jīng)有很好的幫助。
4、防癌抗癌
瑪卡含有的多糖、芥子油苷、異硫氰酸芐酯和酪醇對于病毒感染細胞有很好的抵抗作用，同時還有防癌抗癌的功效。
5、補血安神
瑪卡其含有的鐵和18種氨基酸等元素，能夠升高紅細胞和血紅蛋白的含量，有造血的功能。
瑪卡中含有的12種B族維生素對于長期緊張焦慮和精力下降有緩解效果，具有安神的作用。
因此瑪卡能夠很好的補血安神。
6、補腎健體
瑪卡中含有的氨基酸、多糖和特有的瑪卡烯、瑪卡酰胺能夠增強腎功能和提高生育能力，能夠補充日常所需體力，保持身體健康。
7、降低血脂
瑪卡含有大量的亞油酸和亞麻酸，而人體并不能自己合成產(chǎn)生，一般從食物中獲取。
其能夠降低血液中的膽固醇和甘油三酯，從而能夠有效降低血脂。
8、養(yǎng)顏美容
瑪卡含有的膠原蛋白不僅能補充皮膚所需，對與皮膚的補水、防粗糙、增加彈性有很大的作用，另外瑪卡能夠激發(fā)細胞產(chǎn)生SOD，SOD能后清除細胞內(nèi)的氧自由基，從而達到養(yǎng)顏美容及抗衰老的功效。
瑪卡的功效與作用2
瑪卡的作用
1、壯陽
瑪卡中所含豐富的營養(yǎng)元素（例如：氨基酸、多糖、礦物質(zhì)等）和它特有生物活性物質(zhì)瑪珈烯、瑪珈酰胺，能幫助男性生殖器官迅速勃起，增強硬度，主要適用于陽萎、早泄的男性朋友。
2、抗疲勞
瑪卡含較高量的`鐵，蛋白質(zhì)、氨基酸、礦物質(zhì)鋅、?；撬岬瘸煞帜苊黠@對抗疲勞，增強肌肉耐力，抵抗運動性疲勞，幫助堅固免疫系統(tǒng)，提升機體抗病力，對抗疲勞，增強精力、體力，改善貧血癥狀。
使膚色看起來更年輕，精氣神更足。
3、補充體力
由于瑪卡生在在貧瘠的高原，須有高超能量才能生長，因為其生長環(huán)境與特性，瑪卡可以迅速補充體力消除疲勞，恢復(fù)精力，更是極少數(shù)通過藥物檢驗的合格的快速體力增強劑。
瑪卡的功效
提高睡眠質(zhì)量現(xiàn)代人90％以上都在承受壓力，瑪卡能有效改善因壓力造成的憂慮癥及神經(jīng)衰弱等。
在秘魯當?shù)噩斂ū划斪鍪娼鈮毫?、消除焦慮的天然草藥，也是改善失眠多夢癥狀的佳品。
抵抗更年期調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，對抗更年期綜合癥—瑪卡的多種生物堿能調(diào)節(jié)腎上腺、胰腺、卵巢等功能，平衡體內(nèi)的荷爾蒙水平，豐富的?；撬?、蛋白質(zhì)等能調(diào)理及修復(fù)生理機能，改善氣血和緩解更年期癥狀，從而促進女性雌激素，容顏。
瑪卡的功效與作用3
1、抗疲勞
因為瑪卡中含有豐富的氨基酸，蛋白質(zhì)，礦物質(zhì)，鐵等多種營養(yǎng)物質(zhì)，經(jīng)常食用瑪卡，可以提高身體的抗病能力，增強肌肉的耐力，所以能增強體力，對抗疲勞，常吃瑪卡的人精氣神會顯得更好。
2、提高精子的質(zhì)量
瑪卡中的營養(yǎng)物質(zhì)可以增加精子數(shù)量，提高精子的活力，并且還可以提高男人的性能力，所以備孕期的男性也可以適當?shù)氖秤矛斂ā?br>3、改善陽痿早泄
因為瑪卡中的多糖、礦物質(zhì)等，可以起到壯陽的作用，男性服用這種藥物后，可以讓陰部迅速的勃起，并且還可以大大增加陰部勃起的硬度，所以有陽痿早泄的人可以應(yīng)用瑪卡緩解病情。
4、提高睡眠質(zhì)量
現(xiàn)在許多人睡眠質(zhì)量差和壓力大有很大的關(guān)系，而瑪卡可以舒緩壓力，消除焦慮的情緒，所以服用瑪卡后，失眠多夢的癥狀能得到改善，睡眠質(zhì)量能得到提高。
5、抗女性更年期
更年期女性的脾氣會變得比較暴躁，或者心情低落，有抑郁的傾向，如果適當?shù)姆靡恍┈斂?，可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，緩解更年期的癥狀，讓女性順利度過更年期。
6、增強記憶力
如果適當?shù)姆靡恍┈斂?，可以讓自己的頭腦變得越來越靈活，記憶力越來越好，所以食用瑪卡可以提高學習效率和工作效率。
瑪卡泡水的功效瑪卡是一種中藥性很強的藥材，同時也是一種非常昂貴的營養(yǎng)保健品。
因為瑪卡對人體有滋補強身的功用，尤其是對于男性，還可以改善性功能。
那么，瑪卡泡水的功效有哪些呢？
瑪卡泡水的功效
中藥瑪卡是云南道地藥材，瑪卡的功效與作用：抗疲勞、補充體力、改善陽痿早泄、提高睡眠質(zhì)量等;對人體有滋補強身的功用;泡水、泡酒、燉湯都可以，一次放兩三片就可以了，不要過量。
藥材瑪卡泡水喝的功效主要有：
對于男性：
1、抗疲勞、增強精力、體力——瑪卡中氨基酸、礦物質(zhì)鋅、?；撬岬瘸煞菽苊黠@對抗疲勞。
2、改善性功能，增加精子數(shù)量，提高精子活力——獨有的生物活性物質(zhì)瑪咖烯、瑪咖酰胺，利于勃起功能，提高精子數(shù)量和活躍能力。
3、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng)，平衡荷爾蒙——瑪卡的多種生物堿作用于下丘腦和腦垂體，調(diào)節(jié)腎上腺、胰腺、睪丸等功能，達到平衡荷爾蒙水平。
4、補腎、壯陽、陽痿、早泄、性功能障礙、新一代延時、純植物提取、神奇的藥用植物-瑪卡(MACA)天然偉哥。
對于女性：
1、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌——瑪卡的多種生物堿能調(diào)節(jié)腎上腺、胰腺、卵巢等功能，平衡體內(nèi)的荷爾蒙水平，豐富的?；撬帷⒌鞍踪|(zhì)等能調(diào)理及修復(fù)生理機能，改善氣血和緩解更年期癥狀。
2、增強免疫功能，抗疲勞，抗貧血——瑪卡含較高量的鐵，蛋白質(zhì)、氨基酸、礦物質(zhì)鋅等可幫助堅固免疫系統(tǒng)，提升機體抗病力，對抗疲勞，改善貧血癥狀。
提高睡眠
現(xiàn)代人90%以上都在承受壓力，瑪卡能有效改善因壓力造成的憂慮癥及神經(jīng)衰弱等。
在秘魯當?shù)豈ACA被當做舒解壓力、消除焦慮的天然草藥，也是改善失眠多夢癥狀的佳品。
提高免疫力的營養(yǎng)保健品
1、動物初乳保健品
以動物初乳為原料制成的保健品，動物初乳中含有優(yōu)質(zhì)蛋白和免疫蛋白，可提高機體免疫力。
像牛初乳粉能有效地幫助兒童的免疫力提高，但需注意的是媽媽在孕期最好不吃這類保健品。
2、植物營養(yǎng)保健品
以天然或珍貴植物為原料，提取出有效營養(yǎng)成分的保健品，這些保健品主要是把天然植物中最有用的營養(yǎng)精華提取濃縮，如從大豆中提取蛋白，從紅豆、黑豆、銀杏葉等植物中提取營養(yǎng)物。
這類保健品大多不適宜兒童和孕婦吃。
3、名貴動植物保健品
以名貴中藥或有藥用價值的動植物為主要原料的補養(yǎng)型保健品，如人參、鹿茸、靈芝、銀杏、烏雞、鱉等，像市場上的西洋參靈芝口服液之類的。
這類保健品適合中老年朋友服用，并不適合兒童服用，孕婦最好也不要服用。
4、維生素和礦物質(zhì)保健品
以維生素和礦物質(zhì)為主要成分的營養(yǎng)型保健品，這類保健品主要含維生素和礦物質(zhì)(微量元素和宏量元素)。
這些營養(yǎng)素是人體所需的，有些容易缺乏、不易從普通食物中攝取足夠的量，還有如孕婦、乳母、兒童等特殊人群，需要增加用量。
針對這樣的人群，如準媽媽營養(yǎng)組合，家庭“十”“全”健康禮盒，親子大禮包等等。
5、常見保健品
市面上較常見的提高免疫的保健品有優(yōu)恩乳清蛋白粉，牛初乳，螺旋藻，蜂膠膠襄，冬蟲夏草膠囊，膠原蛋白，靈芝。
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枸杞的作用與功效薏米的功效與作用桂圓的功效與作用腰果的營養(yǎng)價值黑豆的功效與作用靈芝雞湯怎么去除苦味荸薺粘了還能吃嗎阿膠什么時間吃效果最好洛神花茶可以減肥嗎
瑪卡的功效與作用瑪卡的好處1、瑪卡含有一定的鐵元素，而現(xiàn)代社會工作壓力大，我們經(jīng)常會出現(xiàn)體力不足的情況，這個時候吃一點瑪卡，可以幫助我們恢復(fù)體力，起到一定的補血的作用。
2、吃一點瑪卡，如果你有輕微的疲勞癥狀，這個時候吃一點瑪卡可以幫助你起到一定的緩解疲勞的作用。
3、吃一點瑪卡，瑪卡內(nèi)部的一些物質(zhì)可以幫助我們起到一定的美白肌膚，美容養(yǎng)顏的功效。
4、吃一點瑪卡，瑪卡內(nèi)部的一些物質(zhì)被我們?nèi)梭w吸收之后，有助于幫助我們改善記憶能力，提高我們大腦的功能。
瑪卡的功效與作用？瑪咖的功效與作用
服用瑪咖對我們健康是有好處的，首先大家可以利用瑪咖來幫助我們提高睡眠質(zhì)量。
主要是因為瑪卡中是有大量的維生素和礦物質(zhì)存在的，同時在瑪咖中的維生素和礦物質(zhì)也是很豐富的，這些對人體來說有好處，而且瑪咖是可以起到維護神經(jīng)系統(tǒng)的功效，同時對于抗抑郁也有意義。
同時對瑪咖來說，實際上瑪卡是能夠有效的幫助我們改善壓力造成的憂慮癥以及神經(jīng)衰弱的功效產(chǎn)生。
大家吃瑪咖的時候還可以有補充體力的功效，因為瑪卡是可以生長在在貧瘠的高原的，所以說瑪咖的能量是非常豐富的，這樣就可以有非常好的幫助我們進行養(yǎng)生，這樣對大家補充體力有意義，還可以利用吃瑪咖的方法來補充體力、消除疲勞，這樣對我們恢復(fù)精力也有意義。
瑪咖對我們調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，平衡人體內(nèi)荷爾蒙是有好處的，對我們健康是有不錯幫助的，同時瑪咖中是有大量的植物活性成份存在，而對瑪咖中的瑪卡酰胺和瑪卡稀來說，是可以起到平衡人體荷爾蒙分泌的功效，是可以幫助瑪咖來幫助我們調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的。
瑪咖對女性來說也有好處，因為瑪咖對我們抵抗更年期綜合癥的問題是有意義的，主要是因為瑪卡中是富含?；撬帷⒌鞍踪|(zhì)等物質(zhì)存在的，這樣就能起到調(diào)理及修復(fù)生理機能的功效，對我們健康有好處，還可以吃瑪咖來幫助女性調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，改善氣血和緩解更年期癥狀的情況，這樣對女性美容養(yǎng)顏有意義。
瑪咖的營養(yǎng)價值
瑪咖對我們緩解疲勞是有好處的，因為瑪咖中是有豐富的氨基酸、礦物質(zhì)存在的，同時在瑪咖中的鐵、鋅、?；撬嵋约案弑壤亩嗵浅煞侄际欠浅ＸS富的，這些對人體來說有好處，瑪咖是起到對抗疲勞，增強肌肉耐力的功效，可以幫助我們?nèi)梭w起到提供能量的效果，對于補充體力消耗，強化免疫系統(tǒng)，緩解疲勞都是有意義的，這樣對人體來說有很大幫助。
瑪咖怎么吃
吃瑪咖的時候可以試試瑪咖泡茶喝的方法，大家可以用瑪咖泡水喝，這樣對我們健康有意義，大家在喝瑪咖泡的水之后，還要嚼著吃，這樣才可以更好的發(fā)揮出瑪咖的功效。
瑪卡的作用和功效瑪卡的作用和功效
瑪卡的作用和功效，說起瑪卡可能很多人不太熟悉，瑪卡，別名又叫做瑪咖是產(chǎn)自南美洲安第斯山脈的一種植物，對身體有特別多的好處，有南美人參的美譽，下面分享瑪卡的'作用和功效
瑪卡的作用和功效1
1、抗疲
瑪卡含較高量的鐵，蛋白質(zhì)、氨基酸、礦物質(zhì)鋅、牛磺酸等成分能明顯對抗疲勞，增強肌肉耐力，抵抗運動性疲勞，幫助堅固免疫系統(tǒng)，提升機體抗病力，對抗疲勞，增強精力、體力，改善貧血癥狀。
使膚色看起來更年輕，精氣神更足。
2、補充體力
由于MACA生在在貧瘠的高原，須有高超能量才能生長，因為其生長環(huán)境與特性，瑪卡可以迅速補充體力消除疲勞，恢復(fù)精力，更是極少數(shù)通過藥物檢驗的合格的快速體力增強劑。
3、提高睡眠
現(xiàn)代人90%以上都在承受壓力，瑪卡能有效改善因壓力造成的憂慮癥及神經(jīng)衰弱等。
在秘魯當?shù)豈ACA被當做舒解壓力、消除焦慮的天然草藥，也是改善失眠多夢癥狀的佳品。
4、抗更年期
調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，對抗更年期綜合癥—瑪卡的多種生物堿能調(diào)節(jié)腎上腺、胰腺、卵巢等功能，平衡體內(nèi)的荷爾蒙水平，豐富的牛磺酸、蛋白質(zhì)等能調(diào)理及修復(fù)生理機能，改善氣血和緩解更年期癥狀，從而促進女性雌激素，容顏。
5、活躍生育
促進精子與卵子的增加與活力，幫助受孕，刺激生殖器官。
6、增強記憶
使頭腦清醒靈活，提高工作效率，學生學習進步，中老年記憶能力保持，使人頭腦清醒，思路清晰。
瑪卡的作用和功效2
一、抗疲勞
瑪卡含高量的鐵，蛋白質(zhì)、氨基酸、礦物質(zhì)鋅、?；撬岬瘸煞帜苊黠@對抗疲勞，增強肌肉耐力，抵抗運動型疲勞，幫助堅固免疫系統(tǒng)，提升機體抗病力，增強精力、體力，改善貧血現(xiàn)象。
使膚色看起來更能年輕，精神氣神更足。
二、增加精子質(zhì)量
天然草本植物中的營養(yǎng)物質(zhì)能夠有效提高精子數(shù)量和活躍能力，使男人強勁有力。
強勁提高男人的功能。
三、補充體力
由于瑪卡生在貧瘠的高原，必須有高超能量才能生長，因為其生長環(huán)境與特征，瑪卡可以迅速補充體力消除疲勞，恢復(fù)精力，更是極少數(shù)通過檢驗合格的快速體力增強劑。
四、改善男人功能
豐富的蛋白質(zhì)氨基酸、多糖、礦物質(zhì)及其獨有的生活性物質(zhì)瑪咖浠、瑪卡酰胺，能有效縮短反應(yīng)時間，迅速勃起，提高勃起硬度，改善男人的功能現(xiàn)象。
五、對抗更年期
調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，對抗更年期綜合癥-瑪卡多種生物堿能調(diào)節(jié)腎上腺、胰腺、卵巢等功能。
平衡體內(nèi)的荷爾蒙水平，豐富的牛磺酸、蛋白質(zhì)等能調(diào)理及修復(fù)生理機能，改善氣血和緩解更年期現(xiàn)象，從而促進女性雌激素，容顏。
六、活躍生育
促進精子與卵子的增加與活力，幫助受孕，刺激生殖器官，活化性能力。
七、增強記憶
使頭腦清醒靈活，提供工作效率，學生學習進步，中老年記憶能力保持，使人頭腦清醒，思路清晰。
關(guān)于瑪卡的作用與功效和黃金瑪卡的作用與功效的介紹到此就結(jié)束了，不知道你從中找到你需要的信息了嗎？如果你還想了解更多這方面的信息，記得收藏收藏本站。

瑪卡有什么作用和功效 瑪卡的用途

1、用于強壯身體、提高生育力、抗抑郁、抗貧血等。

2、瑪卡抗疲勞的有效成分，包括氨基酸，礦物質(zhì)鋅和?；撬?，這些天然植物在抗疲勞上具有明顯的效果。

3、瑪卡還含有豐富的蛋白質(zhì)、多糖，還有獨特的生物活性物質(zhì)，對改善性功能、提高精液質(zhì)量有很重要的調(diào)控作用。

4、瑪卡對改善更年期綜合征，增強記憶力，提高睡眠質(zhì)量也非常有幫助。

看看瑪卡的功效和作用

　　提到瑪卡，相信我們許多的朋友們都是非常的熟悉的，當然，我們大家日常生活中適當?shù)姆靡恍┈斂?，對于促進我們?nèi)梭w的健康是非常的有好處的，那么瑪卡的功效有哪些?相信我們大家也是比較關(guān)注的，下面我們就來詳細的看看瑪卡的功效和作用。

　　 1、抗疲勞

　　瑪卡這種藥材營養(yǎng)成分的含量是非常高的，并且我們大家適當?shù)姆矛斂?，也是可以起到不錯的補充營養(yǎng)的作用的，還可以有效的抗疲勞?，斂ê^高量的鐵,蛋白質(zhì)、氨基酸、礦物質(zhì)鋅、?；撬岬瘸煞帜苊黠@對抗疲勞,增強肌肉耐力,抵抗運動性疲勞,幫助堅固免疫系統(tǒng),提升機體抗病力,對抗疲勞,增強精力、體力,改善貧血癥狀。使膚色看起來更年輕,精氣神更足。

　　 2、增加精子質(zhì)量，預(yù)防陽痿

　　瑪卡這種藥材對于我們男性朋友們的身體的健康更是非常的有好處的，男性朋友們?nèi)粘Ｉ钪羞m當?shù)姆靡恍┈斂?，更是可以起到非常不錯的增加精子質(zhì)量的作用，并且還可以有效的防治陽痿的癥狀。天然草本植物中的營養(yǎng)物質(zhì)能夠有效提高精子數(shù)量和活躍能力,使男人射精強勁有力,射程更遠。強勁提高男人性能力,使陰莖更壯碩更滾燙,延長激情性愛時間,龜頭變大更飽滿。

　　相信我們大家通過上面的這些介紹，對于瑪卡的功效和作用也是有了一定的了解了，我們可以知道，日常生活中適當?shù)姆矛斂ǎ粌H可以起到非常不錯的抗疲勞的作用，更是可以幫助我們男性朋友們增強精子質(zhì)量的，并且還可以起到不錯的防治陽痿的作用。

瑪卡的功效與作用

9 抗病毒 瑪卡中的酪醇、多糖、芥子油和異硫氰酸芐酯。酪醇對病毒感染細胞有保護作用；多糖對病毒的復(fù)制有抑制作用；芥子油苷、異硫氰酸芐酯都有抗癌、抗腫瘤作用。

10 瑪卡的吃法

瑪卡泡酒

所有傳統(tǒng)吃法里，有著幾千年酒文化的文明古國，瑪卡泡酒必然是最受歡迎的吃法之一!用白酒浸泡，瑪卡的數(shù)量依據(jù)您泡酒的容易容器來定，數(shù)量需要達到容器的1/2,再少的話營養(yǎng)成分浸出不夠，效果不好!一次浸泡以五斤酒為宜。泡上30-60天后均可以服用，一天兩次，每次喝30-40毫升!

瑪卡泡茶和泡水

瑪卡泡水、泡茶等方式是中國人常用瑪卡的方式，但是憑心而論，由于瑪卡本身有著刺鼻的辛辣味，所以基本難以下咽，但是拉摩力拉瑪卡專家建議這種效果滋補效果不理想，耗時長，過程復(fù)雜，人體吸收較少，比較浪費。如果當茶泡，那就真的是浪費。而且吸收很少很少。瑪卡燉湯(煲湯)

瑪卡可以和雞、鴨、牛肉、羊、排骨一起煲湯，每次取瑪卡20-30克，待雞、鴨、牛肉、羊、排骨燉熟后加入瑪卡片，文火慢燉5分鐘即可。經(jīng)常喝瑪卡煲的湯，用量少，很難發(fā)揮瑪卡真正的作用，所以，要多喝湯。切記，高溫容易破壞瑪卡內(nèi)的有效營養(yǎng)活性成分，食用效果不理想!暫且叫做暖心瑪卡湯吧!

瑪卡泡蜂蜜

首先將瑪卡干果(片)搗碎成粉，取4-6g，放進杯里，沸水沖調(diào)，放入2勺蜂蜜，攪拌均勻后就可服用。蜂蜜能調(diào)節(jié)瑪卡本身的味道，二者合在一起，能帶來更加舒適的口感，但是吸收率不太行!

瑪卡切片

時間是食物的摯友，時間也是食物的死敵。為了保存食物，印加人采用瑪卡切片的方法來保存瑪卡，這樣瑪卡不至于腐爛壞掉，瑪卡干片通常用來煮著吃。

瑪卡的其它吃法

吃法1：直接服用瑪卡片、瑪卡膠囊等專業(yè)的瑪卡產(chǎn)品，這是目前最便利的瑪卡使用方式。一般每天按照用餐時間服用，即早中晚三次，飯前空腹用溫水送服?？梢悦刻斐?次，每次1-2片即可。

吃法2：在燉雞、鴨、肉、排骨、湯等時，在?；鹎?0分鐘加入10克瑪卡切片/2000ml湯，飲用50ml/天；

吃法3：將瑪卡切片和白酒，按重量(g):體積(ml)為1:20泡42-56度白酒2周，飲用25ml/天;泡后的瑪卡片可按用法1繼續(xù)食用；

吃法4：將瑪卡切片2-4克(2-3片)加開水(保溫杯每次約300-500毫升)泡20分鐘喝，泡4次后的瑪卡片可直接食用；

吃法5：悅色紅藍的健康顧問再教你一種瑪卡小米粥的做法，把廋豬肉切絲，和山藥、大棗、小米共煮粥，粥熟前25分鐘加入瑪卡干片至粥熟；

吃法6：瑪卡干片30g、大棗10枚，將紅棗去核，洗凈待用。鍋置火上，加適量清水，用旺火煮沸，放入紅棗、瑪卡干片，鍋加蓋煮30分鐘即可；

吃法7：將瑪咖切片，隨佐料同時入鍋，文火慢煮，使瑪咖中的營養(yǎng)成分，擴散在鍋底的湯汁中，一般而言，2-3人食用，可放入一個完整瑪卡的切片。

吃法8：把1或多個香蕉、芝麻糊、蜂蜜、花生醬/杏仁或堅果糊的果汁，混合瑪卡粉和牛奶，最終制成瑪卡香蕉奶昔。這一做法相對來說非常簡單，是悅色紅藍經(jīng)常會向客戶推薦的一種瑪卡吃法。

吃法9：瑪卡根浸泡在水缸，將它們與很多種不同的配料混合一起，包括一小撮的鮮木瓜、一些煉乳，還有雞蛋，蜂蜜和香草，經(jīng)過不停攪拌，最后制成可口的瑪卡飲料。

吃法10：將瑪卡切片，投入純高糧釀制的烈性白酒中，長時間炮制，瑪卡的有效成分充分擴散到酒精中，一個月之后，可直接倒出白酒即飲（一斤白酒可放入7-10片切片），這就是瑪卡保健酒。

11 哪些人群不適合食用瑪卡

嬰幼兒

瑪咖雖然可以當作能量補充劑，但是瑪咖的另一個作用，提高人的性欲和性能力，這個不適合嬰幼兒吃，因為有可能導致孩子早熟，從植物角度來考慮嬰幼兒是可以吃瑪咖鮮果的，但是瑪咖精片這類保健食品不建議嬰幼兒服用。

哺乳期婦女

瑪咖有調(diào)節(jié)平衡內(nèi)分泌的作用，而內(nèi)分泌失調(diào)會導致一系列后果，如皮膚粗糙，色斑等等，而好多女性為了調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，食用瑪咖或者瑪咖精片，可以有效調(diào)節(jié)人體內(nèi)分泌使之保持平衡，從而達到美容養(yǎng)顏的作用?，斂У拇_有這個作用，但是在哺乳期的媽媽不建議吃瑪咖，因為瑪咖能夠增強性欲，而且瑪咖中的營養(yǎng)成分是否會對哺乳期媽媽的奶水成分造成影響，目前還沒有確切的研究證明，哺乳期媽媽吃瑪咖其奶水是否對胎兒有影響，在這種情況下，為了保險起見，不建議吃瑪咖。

孕婦

在懷孕期間，由于出于孩子的保護，一般都會停止同房，而瑪咖可以增強性欲、提高性能力，這不利于孕婦保胎，從另一方面講，目前并沒有臨床證明瑪咖的營養(yǎng)成分不會對胎兒產(chǎn)生不好的影響，但是為了保險起見，不建議孕婦吃瑪咖。

甲狀腺疾病患者

瑪咖中有一種叫硫代葡萄糖甙的化合物，由于飲食中或多或少都有一些碘攝入，而硫代葡萄糖甙結(jié)合碘可能會導致甲狀腺腫脹，這對甲狀腺疾病患者會產(chǎn)生一系列影響。

未成年人

專家認為瑪咖不適合未成年人食用，未成年人處于發(fā)育期，是正在長身體的時候，建議多吃營養(yǎng)豐富的蔬菜、水果，這樣能滿足生長需要，從健康意義上講，只要營養(yǎng)跟得上，一般都可以健康成長?，斂鎸Φ娜巳褐饕莾?nèi)分泌失調(diào)、體力下降、易疲勞的成年人群。

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