可以煲骨頭湯來喝的
當(dāng)女性朋友生產(chǎn)之后
，下奶是非常關(guān)鍵的部分。通常跟飲食方面會有很大的關(guān)系在哺乳期間的時候
，其實適當(dāng)喝點牛骨頭湯是可以的，它的下奶功能也不錯，同時不會覺得太油膩。另外在牛骨頭里面有足夠的蛋白和鈣質(zhì)等成分，可以達(dá)到下奶的作用，同時還能讓身體更好的恢復(fù)起來，就是要注意喝的分量不能太多了，以免起到反效果。由于生產(chǎn)之后會消耗很多的體力
，因此要多注意下營養(yǎng)方面。尤其是鈣含量不能缺少，這對寶寶的生長需求發(fā)揮著很重要的作用其實哺乳期間更重要的還應(yīng)該要有均衡的飲食
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