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菊花當歸黃芪紅棗枸杞生姜百合泡水喝減肥嗎？

小七 2023-12-17 15:15:23

1

、飲食減肥法：要控制每餐飯的食量
，最重要的是早餐必須吃
，晚餐可以少吃或者不吃
，這是最重要的；最后就是家里放一把電子稱
，每周對自己的體重進行測量
。

2、運動減肥法：運動減肥法講究的是科學(xué)

，堅持的運動

方法

，首先早晨要早起，然后首先活動下自己的筋骨
，等全身開始有點發(fā)熱的跡象的時候現(xiàn)在可以開始跑步了
，跑步的時候不適宜大步跑，也不適宜快跑
，要慢跑
，因為慢跑可以長時間的消耗留在自己體內(nèi)的脂肪。

3

、輔助減肥法：輔助減肥法就是喝減肥藥
，吃減肥膠囊等，這個減肥的速度十分的快
，因為當您喝上藥之后您就會感到肚子不適要上衛(wèi)生間
。但是有的廠家保證的藥，否則隨便買一種減肥藥不僅達不到減肥的目的
，反而會產(chǎn)生嚴重的毒副作用
。

4、中醫(yī)按摩減肥法：中醫(yī)對穴位和每個穴位的功能都了如指掌

，所以定期的進行按摩
，可以達到減肥的效果，當然選擇減肥的時候一定要看好對方的營業(yè)執(zhí)照等等
，畢竟減肥是安全的
，不要到不正規(guī)的地方進行減肥按摩治療。

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、吃紅參當歸和黃芪還有黨參打粉···

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