身體虛弱怎么辦當(dāng)歸和黃芪夏天可以吃嗎？

身體虛弱怎么辦當(dāng)歸和黃芪夏天可以吃嗎？

可以吃的，可以補(bǔ)氣補(bǔ)血

病情分析：

當(dāng)歸黃芪兩位藥，在一起為當(dāng)歸補(bǔ)血湯的組成。適用于勞倦過度，氣虛血弱的病癥。如果您沒有氣血虛弱的狀況還是不要服用。

指導(dǎo)意見：

建議您通過醫(yī)生辯證后根據(jù)您的情況給開藥調(diào)理。中藥服用需要適合您才可以。注意飲食不能過于油膩，寒涼。

當(dāng)歸和黃芪可以一起吃嗎 當(dāng)歸和黃芪泡水喝的比例

1 當(dāng)歸和黃芪可以一起吃嗎 可以的。

當(dāng)歸性味甘溫，具有補(bǔ)血養(yǎng)血、調(diào)經(jīng)止痛、潤腸通便等功效，常被用于治療貧血、月經(jīng)不調(diào)等癥；黃芪味甘性溫，有補(bǔ)中益氣，固表斂汗等作用，可幫助治療氣虛體弱，表虛自汗等癥。

兩者無明顯的毒副作用，藥效和藥性無明顯沖突，所以當(dāng)歸和黃芪是可以一起吃的。

2 當(dāng)歸和黃芪一起吃有什么好處

調(diào)理月經(jīng)

當(dāng)歸具有補(bǔ)血活血的功效，能幫助增加血管流量，補(bǔ)充血容量；黃芪可以補(bǔ)中益氣，促進(jìn)體內(nèi)血液的運(yùn)行，減少血管阻力，對(duì)于因血虛或血瘀所致的月經(jīng)量少、痛經(jīng)、經(jīng)閉不下等癥有一定的輔助治療作用。

護(hù)心降壓

當(dāng)歸不僅能補(bǔ)血養(yǎng)血，同時(shí)具有活血化瘀的功效，可以幫助維持血管通暢，降低血管阻力；黃芪可補(bǔ)中益氣，幫助調(diào)暢氣機(jī)，擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈，改善心肌缺血，當(dāng)歸和黃芪一起吃可以幫助保護(hù)心腦血管，降低血壓值。

美容養(yǎng)顏

當(dāng)歸中的阿魏酸等成分可以幫助清除體內(nèi)自由基，抑制氧化反應(yīng)，減少自由基對(duì)機(jī)體的損害；黃芪中的有效成分可以幫助增強(qiáng)細(xì)胞活力，延緩細(xì)胞衰老的進(jìn)程，當(dāng)歸和黃芪一起吃有助于減少色斑生成，祛斑抗皺，延緩衰老。

增強(qiáng)體質(zhì)

當(dāng)歸中的萃取物阿魏酸鈉和當(dāng)歸多醣等物質(zhì)可以幫助增強(qiáng)體內(nèi)吞噬細(xì)胞的吞噬功能，提高淋巴細(xì)胞的轉(zhuǎn)化能力，從而增強(qiáng)免疫細(xì)胞抵御病菌的能力；黃芪中的有效成分可以增加機(jī)體的免疫功能，增強(qiáng)體質(zhì)。

3 當(dāng)歸和黃芪泡水喝的比例 一般來說當(dāng)歸和黃芪泡水并沒有嚴(yán)格的比例要求，只要不超過藥用量就可以了，當(dāng)歸藥用量為6-12克，黃芪藥用量為9-30克，如果泡水的話建議當(dāng)歸用6克左右，黃芪用10克左右就可以了。

4 當(dāng)歸黃芪泡水可以天天喝嗎 不建議天天喝。

當(dāng)歸黃芪均屬于溫性藥，如果天天喝，可能會(huì)引起體內(nèi)虛火上炎，出現(xiàn)口舌生瘡、舌紅咽干等上火癥狀，還可能導(dǎo)致腹脹或食欲減退等不良反應(yīng)，建議癥狀好轉(zhuǎn)后即停用當(dāng)歸黃芪泡水。

脾胃虛弱氣血不足、虛不受補(bǔ)，應(yīng)該怎么食療比較好？

1、氣血兩虛證：是指氣虛和血虛同時(shí)存在的證候。

臨床表現(xiàn)：頭暈?zāi)垦?，少氣懶言，乏力自汗，面色淡白或萎黃，心悸失眠，舌淡而嫩，脈細(xì)弱等。

應(yīng)當(dāng)益氣補(bǔ)血，用歸脾湯之類的。

2、脾氣虛證

臨床表現(xiàn)：食少納呆，口淡無味，脘腹脹滿，腹?jié)M便溏，面色萎黃，少氣懶言，四肢倦怠消瘦，舌淡邊有齒痕，苔白，脈緩弱。

應(yīng)當(dāng)腱脾益氣，用四君子湯之類的。

3、脾陽虛證

臨床表現(xiàn)：納呆食少，脘腹脹滿冷痛，喜溫喜按，畏寒肢冷，面色?白，口淡不渴，或肢體困重，或周身浮腫，大便溏薄清稀，或白帶量多質(zhì)稀，舌質(zhì)淡胖，苔白滑，脈沉遲無力。

食少，腹脹冷痛，便溏或水腫和陽虛證并見。

應(yīng)當(dāng)溫運(yùn)中陽，用理中湯之類的。

過度消耗。同樣，要想把氣血補(bǔ)回來，重新回到健康狀態(tài)，也不是一朝一夕的事。一般來說，需要三個(gè)月到一年的時(shí)間。因?yàn)榧?xì)胞更新的周期大約是一年，也就是說，如果你從今天開始補(bǔ)氣血、過健康的生活，一年后就是一個(gè)全新的你。

所以說，補(bǔ)氣血得要堅(jiān)持一定長的時(shí)間，最少也要堅(jiān)持三個(gè)月，才能有明顯的效果。更重要的是要過健康節(jié)能的生活，減少氣血能量的消耗。

肝藏血，主疏泄，調(diào)氣機(jī)，有助脾胃運(yùn)化，因此養(yǎng)肝血是調(diào)氣血的根本。

中醫(yī)認(rèn)為“肝郁則脾虛”，郁悶暴怒的情緒會(huì)損傷肝、脾，導(dǎo)致氣血耗傷。此外，“人臥血?dú)w肝”，科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，人在睡眠時(shí)，進(jìn)入肝臟的血流量是站立時(shí)的7倍。肝臟血流量的增加，有利于增強(qiáng)肝細(xì)胞功能，提高解毒能力。因此，切忌生氣、熬夜，也不要讓身體過度勞累。

中醫(yī)認(rèn)為“久視傷血”，坐在電腦前工作時(shí)，應(yīng)當(dāng)特別注意眼睛的休息和保養(yǎng)，防止耗傷氣血。如果這邊補(bǔ)著，那邊耗著，甚至消耗的速度比補(bǔ)的還快，那樣不論你吃什么、吃多久都不可能補(bǔ)得上。

過健康的生活包括：不熬夜、吃健康的食物、做有益身心的運(yùn)動(dòng)，最最重要的是保持內(nèi)心的平靜。中醫(yī)認(rèn)為“心亂則氣血逆亂，心靜則氣血調(diào)和”。所以說壞心情比什么都傷人。

氣血虧虛脾虛吃五種食物，用五種操作即可。詳情如下：

①補(bǔ)氣生血健脾。②溫補(bǔ)脾陽健脾。③補(bǔ)肝腎生氣血。④健脾消食補(bǔ)血。⑤減肥健脾補(bǔ)血

一，補(bǔ)氣生血健脾

中醫(yī)有氣能生血之說，血為氣之母，氣為血之帥，氣行則血行，氣滯則血瘀，氣足則血旺，失血易氣脫。

補(bǔ)氣容易，需時(shí)間短，補(bǔ)血困難，用時(shí)較長。這些血液并不都在血管當(dāng)中，有些儲(chǔ)存在脾、肝以及皮膚當(dāng)中，當(dāng)人體急需血液時(shí)，如從事劇烈活動(dòng)或者少量失血時(shí)，人體會(huì)緊急安排備用血加班。這時(shí)用補(bǔ)氣生血法，就會(huì)短時(shí)間，補(bǔ)充氣，調(diào)動(dòng)血。使人機(jī)能基本完成。

益氣生血的方劑代表有當(dāng)歸補(bǔ)血湯。組成僅當(dāng)歸和黃芪，且黃芪用量遠(yuǎn)大于當(dāng)歸。當(dāng)歸功效活血補(bǔ)血，黃芪補(bǔ)氣生血。

代表食物，為大棗。

二，溫補(bǔ)脾陽健脾生血

如果沒有失血，但一直胃怕冷，吃生冷或雪糕則胃痛，且消化力差，食欲不振，此為脾氣虛兼脾陽虛。

應(yīng)該用理中丸加四物湯。理中丸有黨參補(bǔ)血補(bǔ)氣，白術(shù)健脾化濕，干姜溫脾陽化濕，甘草益氣。四物湯為補(bǔ)血又簡，又有效方劑。幾乎所有補(bǔ)血方和婦科病方都離不開這四味藥。分別為當(dāng)歸，白芍，川芎，地黃。可以稱之補(bǔ)血四大臺(tái)柱。且無論肝血虛，心血虛，都好用。

代表食物：龍眼。

三，補(bǔ)肝腎生氣血

久病則肝腎虧虛。

這時(shí)中藥補(bǔ)血。就以補(bǔ)肝腎生血著手。本來不是補(bǔ)血的藥，都可用上。如菟絲子，枸杞，淫羊藿，巴戟天，鹿角膠。有虛火的用龜板，黃柏，生地，赤芍，女貞子。有寒證，要用附子，肉桂溫補(bǔ)，激發(fā)陽氣。脾胃運(yùn)化好的可以加阿膠，河車，以血肉補(bǔ)血。

化療后死亡的細(xì)胞碎片，都屬濕氣。要用蒼術(shù)，法夏，土茯苓清，清理垃圾，也變相補(bǔ)血。

代表食物：枸杞。

四，健脾消食法補(bǔ)血

有些人血虛是相對(duì)于自己胃來說，食物超過自己運(yùn)化能力，引起血虛。

比如有人從來沒吃到好吃食物，一下貪吃到傷食。嘔吐出酸餿未消化食物，拉肚子，面色蒼白，四肢無力。這時(shí)就要消食法來補(bǔ)血。千萬別用人參，阿膠，等于害死他。

拉肚子，嘔吐的多為重證，要用大黃，枳實(shí)，厚樸這些瀉下藥來治，有人說四肢無力，還拉，能瀉嗎？能。中醫(yī)叫通因通用。

輕一點(diǎn)的，用山楂，麥芽，神曲來治，中醫(yī)叫三仙。重點(diǎn)用大腹皮，萊菔子，內(nèi)金。小兒得了這種慢性的食滯血虛，用大山楂丸或保和丸治。

代表食物：生蘿卜，白蘿卜不辣，青蘿卜辣。紅蘿卜效差，胡蘿卜不能用。

五，減肥健脾法補(bǔ)血

胖的人，肥肉多，瘦肉少。且四斤肥肉占的體積，相當(dāng)于一斤肌肉。肥肉里不含血。所以，很肥的人，一跑步就喘。既使體內(nèi)總血量多于瘦的，但也不夠用，也就是相對(duì)血虛。

中藥減肥就要用防己，大黃，蒼術(shù)，白術(shù)，威靈仙，桂枝。只要把這些濕氣，痰濕清掉，特別腹部之肥肉化掉，就不會(huì)影響脾胃生血的功能了。

代表食物：荷葉。我們做叫化雞的荷葉，原來可以吃。

首先說說脾虛，脾胃虛弱主要會(huì)導(dǎo)致人體出現(xiàn)胃腸功能紊亂、消化不良、腹脹腹痛、大便稀溏等癥狀；而腎氣虧虛，腎精不足，又容易出現(xiàn)腰酸腿軟、精神不振、記憶力下降、遺精盜汗等癥狀；這兩者皆可間接導(dǎo)致氣血虧虛，從而出現(xiàn)倦怠乏力、氣短、面色蒼白、頭暈心悸等情況。

以上是這些證候的主要臨床表現(xiàn)，脾胃為后天之本，是吸收營養(yǎng)物質(zhì)化生氣血的后天來源；而人體腎之精氣能夠促進(jìn)氣血的生成，也能促進(jìn)脾胃的健康。

所以說腎氣虧虛、脾胃虧虛以及氣血虧虛，有千絲萬縷的聯(lián)系，通過調(diào)理脾胃、補(bǔ)腎氣、調(diào)補(bǔ)氣血的方法，能夠改善上述的證候。

如果脾胃虛弱表現(xiàn)為明顯的，可以通過調(diào)補(bǔ)脾胃，促進(jìn)營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，來充養(yǎng)氣血，也有補(bǔ)腎精的作用；通過補(bǔ)益腎精，使得人體的陰陽調(diào)和，也能夠促進(jìn)脾胃的健康，促進(jìn)氣血的生成；臨床上很多補(bǔ)益氣血的藥物，比如人參、白術(shù)、熟地黃、龍眼肉、山藥、黃精、枸杞子等藥物，都有間接的補(bǔ)脾胃或補(bǔ)腎精的作用。

總結(jié)：脾虛、腎虛、氣血虧虛有諸多聯(lián)系，需要共同調(diào)養(yǎng)；但臨床具體使用，要權(quán)衡各方的輕重，有針對(duì)性的用藥。

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