藤黃果真的能減肥嗎？

想減肥應(yīng)該靠自己，主要應(yīng)該調(diào)整好飲食，我覺得還是吃素好，素食又健康又減肥，不會三高。晚飯可以少吃或不吃。早中餐吃好，堅(jiān)持運(yùn)動，這樣輕松減肥。

牛奶，酸奶，雞蛋，豆制品，蔬菜，水果，干果。。。。營養(yǎng)豐富。。。

我吃素始終保持在100斤左右，不反彈，身體健康。

現(xiàn)在許多明星都吃素，身材保持很好。

藤黃果因擁有抗肥胖效果而受到矚目，它能刺激飽食中樞，讓人體不易有空腹感，食量自然就會減少；且藤黃果沒有其他副作用，減肥后不容易反彈。目前，藤黃果是美國最流行的減肥保健食品，在日本也相當(dāng)風(fēng)靡。

世界上沒有天然的能減肥的植物，互聯(lián)網(wǎng)這么發(fā)達(dá)了都9012年了，如果有這種神奇的寶貝，您能到現(xiàn)在才聽說嗎？說實(shí)話那些減肥咖啡，減肥藥也都不靠譜。

服用藤黃果減肥藥進(jìn)行減肥，可以起到一定的減肥效果，服藥后會增加飽腹感，減少進(jìn)食量，進(jìn)而達(dá)到減輕體重的目的。但是不建議通過藥物進(jìn)行減肥，對身體健康不利，并且還會出現(xiàn)停藥反彈的現(xiàn)象。減肥是需要管住嘴、邁開腿的。

可以減肥，在印度南部和泰國，藤黃果作為果型草藥使用而大量栽種。從藤黃果實(shí)中提練出的生物保健品風(fēng)靡世界各地，經(jīng)常被用于藥物減肥。其主要成分羥檸檬酸可以抑制脂肪的合成，對瘦身有一定的幫助。

藤黃果的主要有效成分是果皮上的羥基檸檬酸，而羥基檸檬酸的主要作用就是妨礙脂肪的合成。當(dāng)人們攝取了糖類時(shí)，這些糖類會被分解為葡萄糖，搬運(yùn)到肌肉內(nèi)并且轉(zhuǎn)換為熱量。但若熱量的攝取量大于消耗量時(shí)，多余的葡萄糖就會被轉(zhuǎn)換為脂肪并被儲存起來，這就是肥胖的原因。而若是在餐前攝取藤黃果，就能妨礙葡萄糖轉(zhuǎn)換為脂肪，并且促進(jìn)其轉(zhuǎn)換為較容易被利用為熱量的肝糖，因此能預(yù)防肥胖。

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