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27周孕婦能吃當歸
、黨參、炙黃芪嗎

小七 2023-12-23 19:43:50

懷孕七個月營養(yǎng)飲食

懷孕七個月是孕中期的最后時期,您的各方面情況與前一個月相差不大

。但是本月已經(jīng)面臨了妊娠高血壓綜合癥
,所以在飲食方面需要額外小心。不宜多吃動物性脂肪
,減少鹽的攝入量,日常飲食以清淡為佳
,忌吃咸菜
、咸蛋等鹽分高的食品。水腫明顯者要控制每日鹽的攝取量
,限制在2-4克之間
。同時
,要保證充足、均衡的營養(yǎng)
,必須充分攝取蛋白質(zhì),適宜吃魚
、瘦肉
、牛奶
、雞蛋、豆類等
。忌用辛辣調(diào)料
,多吃新鮮蔬菜和水果
,適當補充鈣元素
。另外,要注意增加植物油的攝入
。此時,胎兒機體和大腦發(fā)育速度加快
,對脂質(zhì)及必需脂肪酸的需要增加
,必須及時補充。因此
,增加烹調(diào)所用植物油即豆油、花生油
、菜油等的量
,既可保證孕中期所需的脂質(zhì)供給
,又提供了豐富的必需脂肪酸
。孕婦還可吃些花生仁、核桃仁
、葵花子仁
、芝麻等油脂含量較高的食物
,并控制每周體重的增加在350克左右,以不超過500克為宜

太補了吧~建議想日常一般的飲食肚子餓可以少吃多餐

。多吃魚肉

是藥三分毒,盡量別吃

,如需食用最好咨詢一下本地專科中醫(yī);特別是孕期補類食品少吃
,多吃胎熱;要以清涼
、蔬果
、營養(yǎng)
、多樣性、少食多餐為主
。在前三個月是需要補充葉酸的
,中期是需要補鈣的

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