吃了牛大力煲湯要忌諱、可以喝清補(bǔ)涼糖水嗎可以吃？

蓮蓬仁是新鮮的蓮子，可以煮糖水、煲湯喝，嗮干以后就是蓮子干，可以入藥，也是清補(bǔ)涼的其中一味，蓮子里面還有一條蓮心，苦的，也是入藥的，有清心火的作用。蓮子和蓮子心可以一起煮，也可以分開煮。

手腳發(fā)涼的原因有很多種；氣虛，腎虛，血?dú)獠蛔愕鹊仍蛞鸬?/p>

平時(shí)飲食注意不要吃寒涼的食物，冰箱里拿出的東西不能吃，多吃溫補(bǔ)的食物：

比如；羊肉，牛肉，兔肉，烏龜，甲魚，狗肉，生蠔，干貝，豇豆，銀耳

（蟲草慎用，一些虛不受補(bǔ)的人是不能吃）如果您不是虛不受補(bǔ)可以燉湯喝

平時(shí)多用：山藥，蓮子，百合銀耳煲糖水，也可以加瘦肉熬湯（對(duì)您很有好處）

還有一點(diǎn)，就是要運(yùn)動(dòng)，每天堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)，讓血液流動(dòng)起來，增強(qiáng)血管的彈性，改善您的體質(zhì)

每天至少有2個(gè)小時(shí)的鍛煉，每次發(fā)汗您的手腳就會(huì)慢慢暖起來了

還有可以補(bǔ)充維e

還可以去把脈，根據(jù)您的病癥配伍中藥治療，效果會(huì)更好

總之要加強(qiáng)鍛煉，早睡早起，注意生活的陋習(xí)，不良習(xí)慣要改掉

祝您健康

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