，冬季進補，不妨燉一味當(dāng)歸補血湯來滋補身體哦!

當(dāng)歸補血湯適宜任何人群食用

，但是，如果是月經(jīng)期的女性不宜食用，以免造成出血量大或者是經(jīng)期延長，而影響到女性健康。

當(dāng)歸補血湯的做法

當(dāng)歸補血湯是一種補血益氣的湯劑，它對人體有著養(yǎng)生保健作用

。像女性出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)或痛經(jīng)等現(xiàn)象，就可喝當(dāng)歸補血湯來調(diào)理;對于便秘的人群也可以用當(dāng)歸補血湯調(diào)理。既然了解到當(dāng)歸補血湯有如此大的功效，那當(dāng)歸補血湯如何做？

一、當(dāng)歸補血湯的做法

主料：當(dāng)歸

、黃芪、紅棗、鵪鶉蛋、糖、少許

做法：

1、紅棗清洗干凈直接去核

，剩下的兩種主料一起用溫水浸泡5分鐘嗎，然后使用溫水沖洗干凈。

2、鵪鶉蛋鍋中直接煮熟

，剝落外殼，鍋中加入適量的清水，把所有材料一起放入鍋中。

3

、使用大火煮開，然后轉(zhuǎn)小火繼續(xù)煮鵪鶉蛋，加入適量的白砂糖攪拌均勻即可。

二

、當(dāng)歸黃芪羊肉湯

主料：羊肉

、當(dāng)歸、黃芪、鹽各適量

做法 ：

1

、把羊肉用清水沖洗干凈，放入沸水中汆燙一下，直接取出來切成薄片，

2

、把兩種食材清洗干凈，放入紗布中包好。

3

、鍋中放入適量清水，把所有食材都加入，用大火煮開，打撈出雜質(zhì)