枸杞子一天吃多少合適？

什么東西吃都得有個(gè)度。多吃會(huì)不舒服的。一般一天能吃四五十粒左右，，枸杞得需要長(zhǎng)期的累積才可以實(shí)現(xiàn)的，適合體質(zhì)虛弱，抵抗力差的人吃的

枸杞作為一個(gè)食藥同源的食品或藥品，在日常生活當(dāng)中非常常見。枸杞性味比較甘貧，具有補(bǔ)益肝腎，清肝明目的功效，但不可無限制的進(jìn)食。在感冒以及出現(xiàn)濕熱合并舌苔厚膩，或大便溏瀉粘滯時(shí)，不適合食用。藥典規(guī)定的食用量為每日5-15g，若只是放在嘴里嚼著吃，一般3-5粒即可，可以放在嘴里慢慢嚼。作為食材燉湯的時(shí)候，枸杞的用量一般不超過10粒。建議購(gòu)買質(zhì)量較好的枸杞，以免品質(zhì)不佳，對(duì)身體有害而無益。

任何滋補(bǔ)品都不要過量食用，枸杞子也不例外。一般來說，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比較合適；如果想起到治療的效果，每天最好吃30克左右。

一般枸杞的一天用量是15克，泡水或干吃都可以。枸杞一年四季皆可服用，夏季宜泡茶，但以下午泡飲為佳，可以改善體質(zhì)，利于睡眠。但要注意的是，枸杞泡茶不宜與綠茶搭配，適合與貢菊、金銀花、胖大海和冰糖一起泡，用眼過度的電腦族尤其適合。冬季枸杞宜煮粥，它可以和各種粥品搭配，枸杞燉羊肉也是很適合冬天食用的。最好不要超過15克每天。

一般來說吃8-10粒就可以了，如果過多會(huì)引起上火。

建議：吃枸杞后要適當(dāng)多飲水

可以喝點(diǎn)菊花茶，平時(shí)水果和蔬菜不能少。

荷葉能和枸杞一起泡水嗎？

荷葉可以和枸杞一起泡水。具體做法如下，首先準(zhǔn)備材料：荷葉：適量、枸杞：適量、開水：適量。1、把荷葉放到容器里，用鹽水浸泡十五分鐘，然后撈出來洗凈備用。2、荷葉洗凈放到太陽(yáng)底下曬干，然后用剪刀剪碎備用。3、枸杞用清水清洗干凈。4、準(zhǔn)備一個(gè)干凈的杯子，放入適量的荷葉和枸杞，然后倒入適量的開水即可。

紅棗枸杞夏天能喝嗎？

枸杞可滋補(bǔ)肝腎、明目，潤(rùn)肺止渴，進(jìn)而使人面色紅潤(rùn)。紅棗具有″補(bǔ)中益氣、滋脾土、潤(rùn)心肺、生津液″的功效。但易生火，若面紅耳赤、口舌生瘡、大便燥結(jié)者需慎用，夏天天氣熱，一般不宜進(jìn)補(bǔ)溫?zé)幔?，最好在立冬以后食用，效果理想?/p>查看詳細(xì)

紅棗、桂圓、枸杞、綠茶泡水喝有什么好處？

能補(bǔ)血益氣、滋陰養(yǎng)顏，使得女性朋友們的面色更加紅潤(rùn)健康。其實(shí)不單單是女性，于體虛易乏的人群也是大有益處的。它主要是由桂圓、紅棗、枸杞綠茶四種材料泡制而成，對(duì)人體有著很好的滋補(bǔ)作用。桂圓紅棗枸杞綠茶不僅做法簡(jiǎn)單，且美味又營(yíng)養(yǎng)，尤其適合如今工作繁忙、精神過度緊張的人群，在閑暇時(shí)喝一點(diǎn)這種茶，能有效緩解疲勞，使身心都保持在良好的狀態(tài)。并且，常喝紅棗桂圓枸杞綠茶的女性朋友，皮膚也會(huì)變得白皙起來。不過在煮制

寧夏枸杞什么產(chǎn)地的好？

我國(guó)西北地區(qū)的西枸杞糖分含量較高，北枸杞具有蛋白質(zhì)、氨基酸、全磷含量高而糖分低的特點(diǎn)。然而最為有名應(yīng)該為中寧枸杞，中寧枸杞色澤紅潤(rùn)、肉厚籽少，尤其鋅、鐵、銅等幾種主要微量元素的含量較高，而這幾種微量元素經(jīng)免疫學(xué)研究證明，均具有提高人體免疫功能、增強(qiáng)人體抗病能力的作用。此外，各地枸杞胡蘿卜素的含量也有顯著差別。正是由于這些組分及相對(duì)含量的不同，導(dǎo)致不同產(chǎn)地枸杞子藥效的差異。正因?yàn)槿绱耍袑庤坭奖毁x予

紅豆、紅棗、枸杞一起煮有何好處？

紅豆具有清熱解毒、健脾益胃、利尿消腫、通氣除煩、補(bǔ)血生乳等多種功效。紅棗性溫味甘，補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血安神，枸杞性味甘平，滋補(bǔ)肝腎、養(yǎng)肝明目、消除疲勞。

當(dāng)參、黃芪、枸杞泡水喝有什么作用？

dy，ast.

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