八角可以和蓮子薏米紅棗枸杞一起燉排骨湯嗎？

排骨可以配薏仁蓮子枸杞紅棗和八角一起燉著吃。

因?yàn)檫@些食品互相不相版克，一起食用不會(huì)引起任權(quán)何不良反應(yīng)，口感清香甜美。

這些原料除了排骨外，還添加了薏米、蓮子、枸杞等，是蛋白質(zhì)互補(bǔ)作用在食物中的典型應(yīng)用。這些食品富含人體必需脂肪酸以及各種微量元素和多種維生素?；旌弦黄馃鯗龋梢猿浞职l(fā)揮氨基酸的互補(bǔ)作用，相互取長(zhǎng)補(bǔ)短，提高蛋白質(zhì)的利用率。具有清熱解毒、補(bǔ)血補(bǔ)氣、補(bǔ)腎補(bǔ)鈣，健脾養(yǎng)胃，益氣安神的功效

薏米+蓮子+紅棗+枸杞+可以一起煲鴿子湯嗎

　　可以做，不僅營(yíng)養(yǎng)豐富而且非常美味。下面說(shuō)一下做法：
　　主料：鴿子一只、山藥一段、黑木耳2～3朵、蘑菇兩個(gè)、鵪鶉蛋6～7個(gè)

　　輔料：姜片適量、大蔥段適量、料酒適量、紅棗6個(gè) 、 枸杞少許、當(dāng)歸一片、 黃芪兩片、薏米少許、蓮子15粒
　　鴿子湯的做法步驟

　　1. 鴿子洗凈，放入滾水里面，加點(diǎn)料酒，去血，撈出，洗凈

　　2. 炒鍋內(nèi)放入姜片，蔥段，倒入鴿子略煸炒

　　3. 轉(zhuǎn)入砂鍋內(nèi)，放入當(dāng)歸、黃芪、枸杞，紅棗、蓮子小火燉1.5小時(shí)

　　4. 山藥刨皮，切塊，泡發(fā)黑木耳，鵪鶉蛋像煮雞蛋一樣的煮一下，剝殼

　　5. 用筷子刺一下，比較酥的時(shí)候，放入鵪鶉蛋、黑木耳和蘑菇小火燉20分鐘，放入山藥和薏米，再燉到山藥酥了，加鹽，雞粉調(diào)味即可。

薏米山藥排骨湯

薏米山藥排骨湯

材料：薏米、芡實(shí)、蓮子、豬骨/排骨/瘦肉、新鮮山藥/山藥片、胡蘿卜
（??薏米先炒一下，小火慢炒至微黃即可，生薏米是寒性的，熟薏米炒過(guò)之后溫和很多，對(duì)脾胃也會(huì)更好）
步驟：
1.薏米、芡實(shí)、蓮子洗凈溫水浸泡，豬骨焯水備用
2.鍋里放適量水，煮開(kāi)之后放入湯料+豬骨，
3.煮開(kāi)之后轉(zhuǎn)中小火煮一個(gè)小時(shí)，剩余半小時(shí)放山藥和胡蘿卜
4.放鹽調(diào)味即可

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