冬瓜荷葉茶能和紅棗枸杞一起泡水喝嗎有無(wú)副作用？

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天天喝枸杞紅棗水的危害和好處

天天喝枸杞紅棗水的危害和好處

　　天天喝枸杞紅棗水的危害和好處，我們每一個(gè)人都應(yīng)該每天吃水果，因?yàn)樗麑?duì)我們的好處是顯而易見的，特別是對(duì)未來(lái)的身體健康有非常大的幫助，紅棗和枸杞就是一種非常好的水果,下面是天天喝枸杞紅棗水的危害和好處。

　　枸杞紅棗泡水可以天天喝的，喝的時(shí)候要控制好量，不要過(guò)度飲用就可以，這樣的話是沒(méi)有問(wèn)題的，還有這些好處：

　　1、能提高身體的抵抗力，因?yàn)榧t棗枸杞水里含有比較多的維生素，還有多種人體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和一些抗氧化物質(zhì)，從而能增強(qiáng)體質(zhì)，提高身體的抗病能力。

　　2、養(yǎng)護(hù)肝臟，堅(jiān)持喝紅棗枸杞水的話，慢慢會(huì)發(fā)現(xiàn)肝臟功能提高了，因?yàn)榧t棗中含有豐富的鐵元素，能滋養(yǎng)氣血，而氣血足的話對(duì)肝臟是比較多的，還能促進(jìn)肝臟的代謝功能。

　　3、潤(rùn)肺滋陰。枸杞和紅棗都是比較好的有補(bǔ)陰和潤(rùn)肺效果的食物，經(jīng)常喝能緩解咳嗽痰多等肺部不適。

　　要注意的是，如果腸胃功能有下降的表現(xiàn)，或者有肝火旺盛的情況，是建議少喝或者不喝紅棗枸杞泡水的。

　　長(zhǎng)期喝枸杞紅棗水有補(bǔ)腎養(yǎng)血、溫煦身體、益氣健脾的好處，也有致血糖升高、引起上火和經(jīng)血過(guò)多的壞處。

　　 1、補(bǔ)腎養(yǎng)血

　　枸杞具有補(bǔ)益肝腎的功效，紅棗可補(bǔ)氣養(yǎng)血。長(zhǎng)期喝枸杞紅棗水有滋潤(rùn)補(bǔ)血、美容養(yǎng)顏的效果，對(duì)于經(jīng)血過(guò)多而引起貧血的女性可起到改善面色蒼白的功效，使人面色紅潤(rùn)。

　　 2、溫煦身體

　　枸杞和紅棗均為性味甘溫之品，溫可驅(qū)寒，喝枸杞紅棗水可以壯陽(yáng)、抵御寒冷，對(duì)于四肢冰涼的人群有通陽(yáng)溫煦的作用。

　　 3、益氣健脾

　　紅棗枸杞茶可以補(bǔ)中益氣、健運(yùn)脾胃。因此對(duì)于脾胃虛弱、腹瀉或者倦怠無(wú)力的人，飲用紅棗枸杞茶能達(dá)到增加食欲、止瀉的功效。

　　 4、壞處

　　長(zhǎng)期喝枸杞紅棗水容易引起血糖過(guò)高，飲用量過(guò)多，還容易引起鼻出血的情況出現(xiàn)。且不適合在經(jīng)期服食，因?yàn)橛锌赡軙?huì)引起經(jīng)血過(guò)多而傷害身體健康。另外，體內(nèi)有痰熱者過(guò)量飲用容易引起上火。

　　 紅棗枸杞茶的功效與作用

　　1、增加食欲：對(duì)于脾胃虛弱、腹瀉或倦怠的人，喝紅棗枸杞茶可以補(bǔ)中益氣，健脾胃，達(dá)到增加食欲、止瀉的效果。

　　2、補(bǔ)血養(yǎng)顏：紅棗、枸杞茶中的紅棗是滋補(bǔ)佳品，所以食療、藥膳中常加入紅棗滋補(bǔ)身體、滋潤(rùn)氣血?？梢娂t棗枸杞茶還有補(bǔ)氣養(yǎng)血的功效。媽媽們，如果氣色不好，不妨第二天喝紅棗枸杞茶，做個(gè)好看的女人！

　　3、改善睡眠：紅棗枸杞茶有養(yǎng)血安神的功效。所以，如果有睡眠質(zhì)量較差的媽媽，睡前可以適當(dāng)喝點(diǎn)紅棗枸杞茶，可以幫你甩掉熊貓眼。

　　 紅棗枸杞茶能天天喝嗎

　　枸杞、紅棗是生活中常見的藥材和食品。由于它們含有豐富的維生素和營(yíng)養(yǎng)素，對(duì)身體有很強(qiáng)的保健作用，對(duì)滋補(bǔ)肝腎、明目養(yǎng)血有很好的作用。

　　所以，生活中可以多攝入枸杞紅棗茶，對(duì)身體非常有好處，但也要注意枸杞紅棗茶適量，不要過(guò)量飲用。酗酒會(huì)產(chǎn)生相反的效果。

　　 做法：

　　枸杞和紅棗茶，建議枸杞一定不要過(guò)多，紅棗選五個(gè)，然后可以加入一些糖，根據(jù)個(gè)人口味調(diào)配，往鍋中加入適量的水，然后放入紅棗和枸杞熬五分鐘便可以。

　　如果說(shuō)個(gè)人口味比較喜歡吃糖，可以放一些冰糖或者紅糖，加入紅糖會(huì)增強(qiáng)補(bǔ)血活血的效果，并且也可以改變枸杞，紅棗的個(gè)人口味。

　　 紅棗枸杞泡茶到底有什么好處？

　　1、枸杞可以滋補(bǔ)肝腎、明目，潤(rùn)肺止渴，而大棗則具有補(bǔ)中益氣、潤(rùn)心肺、生津液的功效，如果兩者相互結(jié)合，或許可使人面色紅潤(rùn)，對(duì)于熬夜的人來(lái)說(shuō)也算是一劑很益氣補(bǔ)血的良品。

　　2、枸杞子和大棗泡茶飲用有健脾益胃的功效，或許可以改善我們?nèi)梭w脾胃的消化問(wèn)題，脾胃比較虛弱的人經(jīng)常飲用可以改善自身的不良癥狀，還可以增加自身的食欲和促進(jìn)自身的消化。

　　3、枸杞子和大棗泡茶，或許可以改善我們?nèi)梭w的皮膚狀態(tài)，經(jīng)常飲用可以使自己的皮膚白嫩，有光澤，而且還可以抵抗衰老。

　　4、改善自身血虛失眠多夢(mèng)等相關(guān)的癥狀，枸杞子和大棗都有益血益氣的功效，可以為我們身體補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神，經(jīng)常飲用的話可以在一定程度上面提高我們?nèi)梭w的免疫能力。

　　還有就是紅棗和枸杞的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值真的都不低，它們各自都含有非常豐富的礦物質(zhì)，尤其是鉀元素比較的豐富，另外就是還含有鈣、鎂、磷、鐵、硒等多種我們?nèi)梭w所必須的微量元素；

　　另外就是還含有一定量的維生素C、維生素E，比較豐富的維生素A成分，尤其是枸杞，維生素A可以有助修復(fù)身體的粘膜組織、上皮細(xì)胞，還可以預(yù)防夜盲癥、干眼病，所以枸杞又被稱為清肝明目的食物。

　　枸杞和紅棗中的硒元素含量比較的豐富，是一種抗氧化的成分，有助于提高我們自身的抗病能力，抵抗自由基。

　　 那么不適合喝紅棗枸杞水的人群分別由哪些？

　　1、高血壓的.人群、情緒不是特別穩(wěn)定的人群或者是平日飲食不控制大量攝取肉類從而導(dǎo)致面泛紅光的人群，都不適合飲用枸杞水。

　　2、枸杞子的功效是補(bǔ)肝腎，肝腎正常不虛的人群就完全沒(méi)有必要進(jìn)行服用了。

　　3、身體內(nèi)熱還沒(méi)有清者需要慎用枸杞水。

　　4、身體虛寒的人群服用的話或許會(huì)出現(xiàn)滑脫泄瀉之弊。

　　5、有的人喝了太多的枸杞子水就會(huì)導(dǎo)致自己眼睛的不適，有紅脹感并且感受到視力比較模糊等其他相關(guān)的副作用，因?yàn)橛羞@類感覺(jué)的人群如果從健康角度考慮是不宜飲用枸杞子水。

　　其實(shí)說(shuō)一句實(shí)話，我個(gè)人是不推薦各位用紅棗和枸杞來(lái)進(jìn)行泡茶的，紅棗枸杞之中有不少難溶于水的有益物質(zhì)。

　　比如：類黃酮，多種的礦物質(zhì)以及膳食纖維等，泡水之后建議把它們撈出吃掉，不要倒掉，不過(guò)因?yàn)榕葸^(guò)水之后，紅棗和枸杞之中的糖分溶于水，自身就失去了甜度，加上果肉被泡得太古的松散軟爛，并不受我們大家的歡迎。

　　一般的來(lái)說(shuō)它們的下場(chǎng)就是被倒掉，總之，個(gè)人是推薦紅棗和枸杞都直接食用為宜，特別是紅棗。

　　因?yàn)殍坭綍窀芍蟾山辣容^的塞牙，而紅棗果皮厚又比較的粗糙，很多的中老年牙口不好的朋友真的很難消化吸收。

　　我們可以通過(guò)煮飯熬粥加入適當(dāng)?shù)募t棗和枸杞來(lái)軟化它們的纖維，這樣可以讓它們更好的咀嚼以及吸收，比如：枸杞飯，枸杞蒸饅頭，枸杞蒸蛋，紅棗蒸飯、蒸紅棗，煲湯以及燉銀耳其實(shí)都是非常不錯(cuò)的選擇。

　　也可以蒸棗之后去掉棗皮吃棗肉，對(duì)于中老年朋友來(lái)說(shuō)還是十分合適的。

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