生理期喝大麥茶好嗎

生理期是每位女性都會經(jīng)歷的，在這期間都需要適當?shù)倪M補，在保證飲食的清淡和衛(wèi)生外，也會盡量避免吃一些有刺激性的食物。大麥茶是五谷之一，性溫和，有很好的健脾消食、除熱止渴等功效，能給人體帶來很多好處。那么生理期可以喝大麥茶嗎?一起來看看。

生理期可以喝大麥茶嗎

大麥茶主要是清熱解暑、強健脾胃、助消化等，對于女性有很好的幫助，特別適合一些腸胃不適、食欲不振的現(xiàn)象。除此之外，還能很好的緩解經(jīng)期出現(xiàn)的一些不良癥狀，特別是可以調(diào)節(jié)食欲不振的現(xiàn)象。但是在飲用時要注意不能喝涼的，不要過量，否則會出現(xiàn)腹瀉的現(xiàn)象。

生理期喝大麥茶的好處

1、大麥茶有比較好的消暑解渴的效果，特別是經(jīng)期食欲不振時可以適當?shù)娘嬘脕泶龠M食欲。

2、大麥茶能有化炎消腫、止瀉等效果，特別適合在經(jīng)期胸悶腹脹時飲用。

3、大麥茶能有效的緩解消化的潰瘍的作用，起到平胃氣的作用，也能緩解生理期痛經(jīng)的現(xiàn)象。

4、大麥茶含有大量的膳食纖維素，能很好的調(diào)整消化吸收功能，也能更好的延緩營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，另外膳食纖維還有助于產(chǎn)生飽腹感，比較適合一些減肥的女性食用。

5、大麥茶有很好的止渴利尿的作用，能很好的幫助經(jīng)期女性在夏季及時的補充身體所需的水分，從而也能更好的加快身體水分的新陳代謝，有助于保證水和電解質(zhì)的平衡。

6、大麥茶有很好的養(yǎng)胃效果，特別適合在生理期出現(xiàn)的胸部腫脹、胃脹的人群食用，能有比較好的緩解效果，還能有助于促進腸胃的蠕動和消化。

7、大麥茶有自身獨特的清香味道，能有助于消除口腔中的異味，所以比較適合女性飲用。

通過上述可以看出經(jīng)期是可以喝大麥茶的，能在一定程度上緩解生理期出現(xiàn)的不良癥狀，只是在飲用時不能過量，要從自身出發(fā)，避免一些生冷辛辣的食物，這樣才能更好的維持身體健康。

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