玉竹葛根茶能減肥嗎？

不能

我3個(gè)月瘦了12斤

要減全身

體重減輕了

各個(gè)部位都瘦了

沒(méi)有專門(mén)減一個(gè)地方的

減肥最重要的是2點(diǎn)

1，不吃油

吃油是人發(fā)胖的原因

吃肉為什么胖

是因?yàn)槿饫镉兄?/p>

脂肪就是固態(tài)的油

所以

蔬菜能生吃就生吃

黃瓜啊

番茄啊

洗洗生吃

當(dāng)然

夏天減肥比較容易

冬天生吃太冷

豬肉

牛肉

羊肉不能吃

可以吃點(diǎn)魚(yú)蝦

2，運(yùn)動(dòng)

有氧運(yùn)動(dòng)有助脂肪燃燒

但在30分鐘后才燃脂

所以

慢跑是最好的方法

越慢越好

因?yàn)槁瞬艜r(shí)間長(zhǎng)

要慢慢慢慢的跑

然后跑60分鐘

前30分鐘不燃脂

后30分鐘

每分鐘都在燃燒脂肪?。。。?！

祝您健康

苗條

靚麗！

不能

我3個(gè)月瘦抄了12斤

要減襲全身體重減輕了各個(gè)部位都瘦了沒(méi)有專門(mén)減一個(gè)地方的

減肥最重要的是2點(diǎn)

1，不吃油

吃油是人發(fā)胖的原因吃肉為什么胖是因?yàn)槿饫镉兄局揪褪枪虘B(tài)的油所以蔬菜能生吃就生吃黃瓜啊番茄啊洗洗生吃當(dāng)然夏天減肥比較容易冬天生吃太冷豬肉牛肉羊肉不能吃可以吃點(diǎn)魚(yú)蝦

2，運(yùn)動(dòng)

有氧運(yùn)動(dòng)有助脂肪燃燒但在30分鐘后才燃脂所以慢跑是最好的方法越慢越好因?yàn)槁瞬艜r(shí)間長(zhǎng)要慢慢慢慢的跑然后跑60分鐘前30分鐘不燃脂后30分鐘每分鐘都在燃燒脂肪?。。。?！

祝您健康苗條靚麗！

藥物減肥建議您別用，有沒(méi)有作用不說(shuō)，對(duì)健康還會(huì)有一定的危害。您平時(shí)多做運(yùn)動(dòng)，注意飲食，堅(jiān)持住絕對(duì)能減下去

減肥效果不來(lái)確定，因?yàn)闆](méi)試過(guò)源這個(gè)方子

減肥的方子是否有效，決定于方子與個(gè)人的體質(zhì)是否相合，有的人吃著效果很好，但有的人可能完全沒(méi)有用，甚至有副作用。

好不好用，要看您的體質(zhì)啦！

另，葛根是涼性的，如果您的體質(zhì)偏向于虛寒的話，還是不要喝葛根比較好。

確定自己是否是涼性體質(zhì)的方法嘛~~~~主要是冬天會(huì)經(jīng)常手腳冰涼，即使呆在溫暖的室內(nèi)也經(jīng)常暖不過(guò)來(lái)，這也是血液循環(huán)不暢的表現(xiàn)之一；還有月經(jīng)的時(shí)候，會(huì)肚子疼或者腰酸，這都是體質(zhì)偏向于涼性的表現(xiàn)。

最好就不要吃寒性大的東西，多吃點(diǎn)性質(zhì)溫和的東東比較好。

想減肥的話，還是先確定自己肥胖的原因，如果因?yàn)槌缘奶嘀惖脑?，那個(gè)喝什么都沒(méi)用啦！

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