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      血脂偏高想喝茶,試試大麥茶(什么茶可以降血脂
      ？)
      
        
      
            祝由師
            2023-04-25 21:39:06
        
      

        
      
           
      血脂偏高想喝茶,試試大麥茶
      高血脂在我們生活中出現(xiàn)的非常多
      ，誠然生活環(huán)境好了
      ，越來越多的朋友也逐漸像人民幣看齊了
      ，因此在忙碌的應(yīng)酬中忽略了自己的健康
      。結(jié)果往往導(dǎo)致多種慢性疾病的出現(xiàn)，“三高”問題就是我們生活中十分常見的問題
      ，那么應(yīng)該怎么辦呢
      ？血脂偏高想喝茶 試試大麥茶。
      喝大麥茶有哪些好處
      喝大麥茶的好處相信了解的人并不少
      ，其實生活中多準(zhǔn)備一些大麥茶
      ，不僅能夠緩解我們的疲勞，補(bǔ)充我們所需的營養(yǎng)成分
      ，還具有以下幾種好處：
      1.解暑
      。相信很多朋友在夏季都會出現(xiàn)心情煩悶、食欲不振的情況
      ，那么此時建議您可以沖泡一杯大麥茶
      ，健脾消食、除熱止渴
      、清熱解暑
      ，緩解夏季不適。
      2.助消化
      。大麥茶是助消化最好的選擇
      ，不僅綠色健康，同樣還能化炎消脹
      、調(diào)中止瀉
      ，幫助恢復(fù)過量飲食帶來的不適。
      3.調(diào)整腸胃功能
      。其實大麥茶調(diào)整胃腸功能的效果十分明顯
      ，因此如果您出現(xiàn)了便秘的情況，建議您以多飲用大麥茶
      。但是如果您屬于習(xí)慣性便秘
      ，切記不可胡亂飲用。
      血脂偏高應(yīng)該如何飲用大麥茶
      大麥茶的優(yōu)勢很多
        ，尤其是對于血脂偏高
        ，需要長期吃藥的朋友而言。大麥茶的最主要的功效便是降血脂以及降膽固醇
      。因此的對于血脂偏高的朋友而言是最好騙的選擇
      ，主要是由于它的保健作用可以與綠豆相比，但是大麥茶中含有多種人體所需微量元素、氨基酸等
      ，因此營養(yǎng)成分比綠豆更加的綜合
      ，能夠起到一定的補(bǔ)充作用。
      另外在夏季飲用不但能夠去火解暑
      ，同時還能達(dá)到保胃
      、健脾、利尿
      、助消化
      、治療冠心病的作用。雖然很多朋友認(rèn)為大麥茶僅僅是茶飲的一種
      ，其實大麥茶還是一種健康的粗糧
      ，不僅功效多多，另外對于體質(zhì)比較弱的老年人在選擇解暑食物時
      ，最好常吃點大麥?zhǔn)澄?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ，可以幫助消化。另外對于偏食
      、挑食的孩童而言
      ，也可以適量食用大麥茶。
      血脂偏高想喝茶 試試大麥茶是不是對您有所幫助呢
      ？其實再生活中可以幫助我們重新獲得健康的方式很多
      ，如果您也是平時工作較為忙碌的朋友，建議您更加應(yīng)該多關(guān)注自己的身體健康
      ，避免血脂偏高的情況出現(xiàn)
      ，多注意飲食與運動，健康生活
      ，輕輕松松賺錢
      。
      什么茶可以降血脂
      ？
      1
      、普洱茶
      普洱茶有助于降低血脂、膽固醇
      、三酸甘油及游脂肪酸,還有減少膽固醇性脂肪肝的作用
      。
      2、未經(jīng)發(fā)酵的綠茶
      綠茶富含高維生素
      、微量元素,能夠調(diào)節(jié)血脂代謝,增加人體熱能消耗和脂肪氧化,從而可以達(dá)到降血脂的效果
      。
      3、烏龍茶
      烏龍茶富含大量的茶多酚
      、多種微量元素
      、維生素等營養(yǎng)素和生物活性物質(zhì)
      。特別是其中的茶多酚是降血脂、抗自由基
      、增強(qiáng)機(jī)體免疫力的重要功能成分
      。
      4、山楂茶
      山楂茶能夠促進(jìn)代謝
      、降血脂
      。
      5、菊花茶
      菊花茶具有高效降血脂
      、軟化血管
      、去除體內(nèi)垃圾,常喝可以達(dá)到人體的體液平衡,主要對冠心病、高血脂
      、糖尿病有較特殊的療效
      。
      6、山楂荷葉茶
      山楂能活血化瘀,荷葉能擴(kuò)張血管
      。此茶對高血脂癥、動脈硬化和冠心病患者非常有益
      。每日取山楂30克
      、荷葉12克,加水500毫升,文火煎煮15~20分鐘后,去渣取汁當(dāng)茶飲。
      7
      、橘皮茶
      中醫(yī)認(rèn)為,橘皮味辛
      、苦,性溫。具有理氣調(diào)中
      、燥濕化痰的功效?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ，F(xiàn)代藥理學(xué)研究證實,橘皮含有橙皮甙,有降血脂作用,適用于平日痰多體胖的高血脂患者?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ？捎瞄倨みm量,開水沖泡,加蓋悶10分鐘后,代茶頻飲
      。也可以用橘皮10克,山楂20克,同入沙鍋,加水適量,煎煮20分鐘,去渣取汁,沖泡茶葉頻飲。
      8
      、決明子菊花茶
      草決明子5克
      、菊花5克。菊花洗凈后備用,草決明子洗凈后炒至微膨后搗碎,用紗布包好,煮沸,煎至微黃再倒入菊花同煎幾分鐘即可
      。代茶飲,一次飲完后再加入水沖泡,直至無味
      。常喝有降脂、清熱
      、平肝作用
      。
      血脂高怎么辦什么方法降最好
      血脂增高治療方法如下：
      1、控制體重：流行病學(xué)資料顯示
      ，肥胖人群的平均膽固醇和甘油三酯水平顯著高于同齡的非肥胖患者
      ，中心性肥胖患者更容易發(fā)生高脂血癥
      ，肥胖患者體重減輕以后，血脂紊亂可以恢復(fù)正常
      ；
      2
      、運動鍛煉：體育運動不但可以增強(qiáng)心肺功能，改善胰島素抵抗和葡萄糖耐量
      ，還可以減輕體重
      、降低血漿中的甘油三酯和膽固醇水平，升高高密度脂蛋白膽固醇水平
      ；
      3
      、戒煙：吸煙可以導(dǎo)致血漿膽固醇水平和甘油三酯水平的增高，同時會降低高密度脂蛋白膽固醇水平
      。停止吸煙
      ，血漿的高密度脂蛋白膽固醇水平可以上升到不吸煙患者的水平，冠心病的危險因素也可以相應(yīng)降低50%左右
      ；
      4
      、飲食治療：血漿中的脂質(zhì)主要來源于食物，通過控制飲食可以使血漿膽固醇水平下降5%-10%
      ，同時有助于減肥
      ，使降脂藥物發(fā)揮出最大效果。
      飲食結(jié)構(gòu)可以直接影響血脂水平
      ，血漿中的膽固醇水平實際上受飲食中的膽固醇攝入量影響
      ，進(jìn)食大量飽和脂肪酸也可增加膽固醇的合成。通常肉食
      、蛋以及乳制品等食物
      ，特別是蛋黃和動物內(nèi)臟，膽固醇和飽和脂肪酸含量比較多
        ，應(yīng)當(dāng)限制進(jìn)食
        ，食用油也應(yīng)該以植物油為主，每天攝入是以20-30g為宜
      。如果是家族性高膽固醇血癥患者
      ，更應(yīng)該嚴(yán)格限制日常生活中的膽固醇和脂肪的攝入。
      5
      、藥物治療方面：降低血清總膽固醇和低密度脂蛋白膽固醇水平的藥物主要是他汀類藥物和樹脂類藥物
      ，降低甘油三酯主要的藥物是貝特類和煙酸類。
      喝大麥茶有什么好處 喝大麥茶好處簡述
      1
      、適當(dāng)?shù)娘嬘么篼湶?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">，可以幫助體內(nèi)消除毒素和垃圾，抑制癌細(xì)胞的生長
      。
       
       2
      、經(jīng)常服用大麥茶
      ，可以促進(jìn)身體的血液循環(huán)，起到減少活性氧的成分
      ，延緩肌膚的衰老
      ，促進(jìn)身體的皮膚美容紅潤光澤。
       
       3
      、對于經(jīng)常食用辛辣刺激
      、油膩、肥膩的食物
      ，出現(xiàn)了腸道便秘癥狀
      ，大麥茶可以去油，清除體內(nèi)的毒素和垃圾排出體外
      。
       
       4
      、夏天天氣炎熱，經(jīng)常飲用大麥茶
      ，可以祛除體內(nèi)的火熱癥狀
      ，有利于機(jī)體的代謝平衡，防止身體內(nèi)分泌紊亂
      ，具有提高免疫力
      ，增強(qiáng)食欲的作用。
       
       5
      、經(jīng)常食用大麥茶能夠很好的促進(jìn)胃腸的蠕動，起到補(bǔ)中益氣
        ，平胃止渴
        ，促進(jìn)腹脹等癥狀的調(diào)理和治療作用。
       
       6
        、經(jīng)常飲用大麥茶
        ，可以提高身體的新陳代謝，排除體內(nèi)的毒素
        ，保持身體健康的身體狀態(tài)
        。
       
       7、它還可以防止膽固醇的升高
        ，降低血脂和膽固醇
        ，對于心腦血管有良好的調(diào)理和預(yù)防作用。
      

          
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