知道酸棗仁
治療要以調養(yǎng)為主
，藥物為輔。具體方法：一是堅持每天晨起慢跑鍛煉15分鐘
，增強體質；二是調整思維方法
，多數(shù)失眠與情緒關系密切，因此一切順其自然，保持心態(tài)平和最重要；三是睡前洗個熱水澡或泡腳半小時
，在頸部貼失眠貼配合調養(yǎng)。四是養(yǎng)成較規(guī)律的生活習慣
，有養(yǎng)肝健脾和胃的作用；通常情況下可以改善失眠！這個是偏方嗎
？您可以試試。本文地址:http://www.mcys1996.com/zhongyaochangshi/112722.html.
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