山藥小米粥可以放大棗嗎

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，對于失眠有很好的治療的作用。

山藥小米粥可以很好的幫助鎮(zhèn)靜安神，是不錯(cuò)的食療保健食物，而且比市面一些保健更加的安全

，我們食用之后也是不必?fù)?dān)心出現(xiàn)什么不良的反應(yīng)。

山藥怎么做好吃

材料：排骨500g，山藥半根

，枸杞適量，胡蘿卜一根，，生姜適量，料酒1茶匙，白醋幾滴，八角一個(gè)，鹽適量

做法

1、準(zhǔn)備500克排骨

、山藥半根，適量枸杞，一根胡蘿卜，將姜切成姜片，1茶匙料酒，幾滴白醋，一個(gè)八角，適量鹽。

2

、將山藥洗干凈了，將外皮削去，然后切成滾刀塊，將胡蘿卜切成滾刀塊。

3、然后就是在鍋里面放半鍋水

，將排骨洗干凈了，放入，用大火燒開了，將血水撇出去，關(guān)火，將排骨撈出來，洗干凈了。

4

、在砂鍋里面倒入適量的水燒開了，將排骨、八角、料酒、姜放入，用大火燒開了，再用小火燒。

5

、然后就是再滴入幾滴白醋，使得排骨里面的鈣溶到湯汁里面，可以使得湯味更加鮮美，但是加多了就會(huì)變味。

6

、然后用小火煮1個(gè)小時(shí)，將山藥、胡蘿卜放入，再用小火煮1個(gè)小時(shí)，將枸杞和鹽放入進(jìn)行調(diào)味。

山總小米粥可以放大棗這樣熬的粥營養(yǎng)更全遛

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