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山竹和藍(lán)莓跟木鱉果沙棘哪個(gè)營養(yǎng)價(jià)值高

藥哥明白 2024-01-05 02:04:01

藍(lán)莓富含花青素

、什么是花青素(Anthocyanosides)花青素(Anthocyanosides)是純天然的抗衰老營養(yǎng)補(bǔ)充劑,研究證明是當(dāng)今人類發(fā)現(xiàn)最有效的抗氧化劑
?div id="m50uktp" class="box-center"> ;ㄇ嗨?Anthocyanosides)的抗氧化性能比維生素E高五十倍,比維生素C高二十倍。它對人體的生物有效性是百分之百,服用后二十分鐘就能在血液中檢測到
。與其它的抗氧化劑不同的是,花青素(Anthocyanosides)能通過血腦屏障
,直接保護(hù)大腦和神經(jīng)系統(tǒng)
。二、花青素的功效1
、預(yù)防癌癥癌癥也是因自由基毀壞遺傳物質(zhì)(DNA)而導(dǎo)致的。借著保護(hù)遺傳物質(zhì)
,花青素(Anthocyanosides)將能間接的保護(hù)我們對抗癌癥
。2、第一號抗氧化劑藍(lán)莓含有大量生理活性物質(zhì)
,被稱為果蔬中“第一號抗氧化劑”
,能保護(hù)細(xì)胞,避免受過氧化物的破壞
,它具有防止功能失調(diào)
、改善短期記憶、提高老年人的平衡性和協(xié)調(diào)性等作用
。美國人類營養(yǎng)研究中心發(fā)現(xiàn)藍(lán)莓是花青素含量最豐富的水果
,藍(lán)莓在40余種果蔬中的抗氧化能力排名第一。3
、增進(jìn)視力醫(yī)學(xué)臨床報(bào)告顯示藍(lán)莓中的花青素可促進(jìn)視網(wǎng)膜細(xì)胞中視紫質(zhì)(Rhodopsin)的再生成
,可預(yù)防重度近視及視網(wǎng)膜剝離,并可增進(jìn)視力
?div id="m50uktp" class="box-center"> ;ㄇ嗨厥菑?qiáng)效的抗氧化劑,可維持正常的細(xì)胞連結(jié)
、血管的穩(wěn)定
、增進(jìn)微細(xì)血管循環(huán)、提高微血管和靜脈的流動
。在藍(lán)莓的成熟紫黑色漿果中
,有超過15種的花青素的成分,能有效抑制對眼部細(xì)胞的破壞
,這也說明了藍(lán)莓為什么有益于眼睛的健康
。所以藍(lán)莓特別適合學(xué)生、白領(lǐng)
、司機(jī)等用眼較多的人群食用
。4、口服的皮膚化妝品花青素在歐洲,被稱為“口服的皮膚化妝品”
,可防止皮膚皺紋的提早生成
,是目前自然界最有效的抗氧化物質(zhì)。它不但能防止皮膚皺紋的提早生成
,更能補(bǔ)充營養(yǎng)及消除體內(nèi)有害的自由基
。在純凈無污染的越橘提取物中,95%的成份是一種名為花青素的天然物質(zhì)
?div id="4qifd00" class="flower right">
;ㄇ嗨啬苡蓛?nèi)而外的雙重保護(hù)作用,可以防止皮膚皺紋的早期出現(xiàn)
,并且使皮膚長期光滑
,富有彈性。5
、清除體內(nèi)有害的自由基自由基是造成老化及諸多疾病的重要原因之一
,據(jù)估計(jì)大約80%-90%的老化性,退化性疾病都與自由基有關(guān)
,其中包括癌癥
、老年癡呆癥、帕金森氏癥
、皮膚黑斑沉積
、白內(nèi)障、心臟病等等
。所以消除有害的自由基對于保持身體的健康和年輕至關(guān)重要
。有資料證實(shí),維生素在到達(dá)起效部位之前就被氧化而部分失去活性
,花青素能保持并增強(qiáng)維生素在人體內(nèi)的活性
,是維生素的增效劑。藍(lán)莓花青素屬小分子
、水溶性物質(zhì)
,口服劑型,易被人體快速吸收
,能在口服45分鐘后快速進(jìn)入人體各個(gè)組織器官
。花青素在人體內(nèi)有較好的生物利用度
,對結(jié)締組織親和力強(qiáng)
,在酸性環(huán)境下穩(wěn)定,半衰期長
,可達(dá)27小時(shí)
,功效持久
。而花色素對抗自由基的能力比維他命E強(qiáng)50倍,比維他命C強(qiáng)20倍
。6
、改善睡眠隨著人們生活節(jié)奏的加快和工作壓力的加大,人們正常的生物鐘也會不時(shí)的發(fā)生改變
,比如連續(xù)的加班加點(diǎn)等
,使得人們的生活習(xí)慣不得不接受改變,使人們得不到充足的休息
,導(dǎo)致人體免疫調(diào)節(jié)功能下降
,內(nèi)分泌功能紊亂,體內(nèi)產(chǎn)生大量的自由基
。正是人體免疫功能下降
,使得自由基的活性增強(qiáng),使其能夠持續(xù)破壞包裹在神經(jīng)上的髓磷脂并使之硬化
,導(dǎo)致抗氧化物酶--谷胱酞過氧化酶的活力水平降低,引起腦神經(jīng)的變態(tài)反應(yīng)
?div id="4qifd00" class="flower right">
;ㄇ嗨?Anthocyanosides)具有深入細(xì)胞保護(hù)細(xì)胞膜不被自由基氧化的作用,具有強(qiáng)力抗氧化和抗過敏功能
,能穿越血腦屏障
,可保護(hù)腦神經(jīng)不被氧化,能穩(wěn)定腦組織功能
,保護(hù)大腦不受有害化學(xué)物質(zhì)和毒素的傷害
。這一作用就證明了為什么人們服用了花青素(Anthocyanosides)后總說頭腦大為清醒,睡眠得到徹底改善的根本原因
。7
、減少組織發(fā)炎花色素能夠通過抑制攝護(hù)腺素、細(xì)胞分裂素
、組織銨
、脂肪氧化酶、環(huán)氧化酶等
,而減少組織發(fā)炎
。8、減少過敏和過敏反應(yīng)花青素能夠減少組織胺的釋放
,同時(shí)促進(jìn)體內(nèi)已過剩的組織胺重新儲備進(jìn)細(xì)胞
,還可抑制肥大細(xì)胞的去除肉芽(degranulation),從而緩解過敏
、氣喘
、花粉熱等之癥狀
。在歐洲,如果遇到過敏等不適
,大多數(shù)醫(yī)生首先推薦的即為“花青素”
。9、加固血管
,改善循環(huán)花青素能夠改善血液循環(huán)
,恢復(fù)失去的微血管功效,加強(qiáng)脆弱的血管
,因而使血管更具彈性
。原花青素被稱為“動脈粥樣硬化的解毒藥”

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