桑葚屬于堿性食材
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、脾胃虛寒作泄者勿服。2
、孕婦禁吃桑葚子。3、桑葚子含糖量高
，糖尿病人應(yīng)忌食用。4、兒童不能夠多吃桑葚子
，過多食用導(dǎo)致流鼻血，因?yàn)樯ｉ┳又泻休^多的胰蛋白酶抑制物，會影響到人體對鐵、鈣、鋅等物質(zhì)的吸收。5、未成熟的桑葚子不能吃
。因?yàn)椴怀墒焐ｉ┲泻腥苎赃^敏物質(zhì)及透明質(zhì)酸，過量食用后容易發(fā)生溶血性腸炎。桑葚果里的維生素C
、胡蘿卜素、類黃酮能幫助清除自由基、抗氧化桑葚子能助消化
、強(qiáng)健脾胃功能，并且桑葚子含有的蘋果酸、脂肪酸等多種營養(yǎng)物質(zhì)能幫助脂肪和淀粉的消化、緩解消化不良、降血脂預(yù)防血管硬化。桑葚是滋補(bǔ)的佳果
，能強(qiáng)壯身體，可以緩解心煩失眠、大便干結(jié)、口干等癥狀。食用桑葚可以增強(qiáng)細(xì)胞活性
、提升身體免疫力和抗病毒能力。，長期食用桑葚也能起到清肝明目的效果。桑葚能養(yǎng)血
、補(bǔ)肝益腎，對于烏發(fā)也有很好的效果，能使頭發(fā)變得烏黑有光澤。認(rèn)識到這么多桑葚的好處，同時(shí)需要注意一下桑葚具有哪些禁忌
。1.未成熟的青桑葚含有大量的鞣酸最好不要食用。2.糖尿病患者、長期脾胃虛弱腹瀉的人群也不宜食用。3.桑葚會阻止鐵、鈣、鋅的吸收，所以不適合少年兒童的食用。4.用桑葚熬膏時(shí)，切勿使用鐵器。5.桑葚雖好，也不能過量食用，過量對身體有害無益。未成熟的桑葚不能吃
，且熬桑葚膏時(shí)忌用鐵器。桑葚的食用桑葚的食用因桑椹中含有溶血性過敏物質(zhì)及透明質(zhì)酸1
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3、糖尿病人應(yīng)忌食
，因?yàn)樯］睾橇扛摺?/p>本文地址:http://www.mcys1996.com/zhongyaochangshi/114138.html.
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