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坐月子女生能吃紅棗白木耳枸杞蓮子合在一起能吃不
？

小七 2024-01-05 12:17:40

可以

，新媽媽產(chǎn)后飲食應(yīng)以精
、雜
、稀
、軟為主要原則
。產(chǎn)后過量的飲食除了能讓產(chǎn)婦在孕期體重增加的基礎(chǔ)上進一步肥胖外
，對于產(chǎn)后的恢復(fù)并無益處
。母乳喂養(yǎng)嬰兒
，食量可以比孕期稍增
，最多增加1/5的量；如果您的奶量正好夠?qū)殞毘?div id="m50uktp" class="box-center"> ，則與孕期等量亦可
；如果您沒有奶水或是不準備母乳喂養(yǎng)
，食量和非孕期差不多就可以了。產(chǎn)后飲食雖有講究
，但忌口不宜過
，葷素搭配還是很重要的。進食的品種越豐富
，營養(yǎng)越平衡和全面.

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