坐月子女生能吃紅棗白木耳枸杞蓮子合在一起能吃不？

可以，新媽媽產(chǎn)后飲食應(yīng)以精、雜、稀、軟為主要原則。產(chǎn)后過量的飲食除了能讓產(chǎn)婦在孕期體重增加的基礎(chǔ)上進(jìn)一步肥胖外，對(duì)于產(chǎn)后的恢復(fù)并無(wú)益處。母乳喂養(yǎng)嬰兒，食量可以比孕期稍增，最多增加1/5的量；如果您的奶量正好夠?qū)殞毘裕瑒t與孕期等量亦可；如果您沒有奶水或是不準(zhǔn)備母乳喂養(yǎng)，食量和非孕期差不多就可以了。產(chǎn)后飲食雖有講究，但忌口不宜過，葷素搭配還是很重要的。進(jìn)食的品種越豐富，營(yíng)養(yǎng)越平衡和全面.

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