枸杞當(dāng)歸泡水喝有什么功效？

當(dāng)歸和枸杞一起泡水喝，juyou增加了補血養(yǎng)血的功能，但不能過于濃烈了，以防版飽脹感，宜少量，權(quán)清淡，用當(dāng)歸和枸杞煮水喝，可起到補血、補肝的作用。用大棗、小米熬粥喝，可起到和胃安眠、補充體力的作用。熬夜后次日的正餐，可多吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，比如雞湯。另外，枸杞子含糖量較高，每100克含糖19.3克，糖尿病者要慎用，不宜過量。

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