紅曲米降血脂怎么吃更好呢煮粥可以嗎？

首先準(zhǔn)備好紅曲米，黑米，紅豆，紅糯米和薏米。紅曲米清洗干凈，其他四種材料都需要浸泡，浸泡后瀝干水分。然后依次放入高壓鍋，加適量水，壓上鍋蓋大火煮到排氣就熄火，半小時后再開火煮幾分鐘熄火，一小時后再打開鍋蓋，這個時候食材基本上煮開花了，然后放紅曲米，在煮15分鐘，靜置半小時，加適量冰糖，大火煮到糖融化就可以了。

煮水喝：第一種方法就是用紅曲米煮水喝，將紅曲米加水煮熟之后，靜置放涼就可以直接飲用，煮水喝相對來說會有比較好的效果，但是一定要注意用量，最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行飲用。

紅曲米可以用來做米飯。也可以用來煮紅米粥，紅曲米還可以磨成粉末狀，然后用純凈水搓成小藥丸，一天食用一顆也是比較方便的。煮飯的時候也可以放入一點紅曲米，但是一定要注意用量。

將適量的水、紅曲米放入洗凈的鍋中，可以加薏米或者是梗米，煮沸后再加入紅曲米，用慢火熬成粥，加入紅糖調(diào)味，即可上桌食用?？梢杂行У慕档椭竞脱獕?。

1、紅曲米降低血脂的方式便是食用，能夠把紅曲米用沸水煮開之后，等滋補(bǔ)湯放涼了之后就可以立即的食用，滋補(bǔ)湯食用的實際效果是最好是的，可是每日食用不適合過多，應(yīng)當(dāng)依據(jù)醫(yī)師的建議服用。

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