煮蓮子綠豆湯時(shí)可以加紅棗嗎？

煮蓮子綠豆湯時(shí)可以加紅棗。

蓮子味甘、澀、性平，有補(bǔ)脾止瀉，止帶，益腎澀精，養(yǎng)心安神功效。

綠豆清熱之功在皮，解毒之功在肉，綠豆湯是家庭常備夏季清暑飲料，清暑開(kāi)胃，老少皆宜。

紅棗維生素含量非常高，有“天然維生素丸”的美譽(yù)，具有滋陰補(bǔ)陽(yáng)的功效。

三種者同時(shí)煮食，可以適當(dāng)放點(diǎn)冰糖，大米，一起煮來(lái)吃的話(huà)能達(dá)到健脾養(yǎng)胃、清熱去火的目的。

但專(zhuān)家提醒，體質(zhì)虛寒的人不能天天喝綠豆湯，盲目喝綠豆湯，嚴(yán)重者會(huì)導(dǎo)致腹瀉或消化系統(tǒng)免疫力降低。

做綠豆蓮子紅棗湯準(zhǔn)備材料：蓮子、紅棗、綠豆、冰糖

1、先把新鮮蓮子去殼。

2、把紅棗浸洗一下。

3、綠豆洗后，放鍋里先煮10分鐘后再關(guān)火悶一小時(shí)。

4、然后把紅棗、蓮子倒入悶好的綠豆中，開(kāi)火煮至綠豆開(kāi)花即可。

5、吃時(shí)加冰糖后，放冰箱里冷藏后味更佳。

央視網(wǎng)美食-臘八粥

-紅棗

煮蓮子綠豆湯是可以加紅棗的，蓮子味甘、澀、性平，有補(bǔ)脾止瀉，止帶，益腎澀精，養(yǎng)心安神功效；

綠豆清熱之功在皮，解毒之功在肉，綠豆湯是家庭常備夏季清暑飲料，清暑開(kāi)胃，老少皆宜；

紅棗維生素含量非常高，有“天然維生素丸”的美譽(yù)，具有滋陰補(bǔ)陽(yáng)的功效；

三種者同時(shí)煮食，可以適當(dāng)放點(diǎn)冰糖，大米，一起煮來(lái)吃的話(huà)能達(dá)到健脾養(yǎng)胃、清熱去火的目的。

但專(zhuān)家提醒，體質(zhì)虛寒的人不能天天喝綠豆湯，盲目喝綠豆湯，嚴(yán)重者會(huì)導(dǎo)致腹瀉或消化系統(tǒng)免疫力降低。

做綠豆蓮子紅棗湯需要先準(zhǔn)備：紅棗、紅棗、蓮子、冰糖

1、先把新鮮蓮子去殼。

2、把紅棗浸洗一下。

3、綠豆洗后，放鍋里先煮10分鐘后再關(guān)火悶一小時(shí)。

4、然后把紅棗、蓮子倒入悶好的綠豆中，開(kāi)火煮至綠豆開(kāi)花即可。

5、吃時(shí)加冰糖后，放冰箱里冷藏后味更佳。

：-綠豆蓮子紅棗湯

：-紅棗綠豆湯

：-蓮子

：-綠豆

：-紅棗

煮蓮子綠豆湯時(shí)可以加紅棗，具清熱解毒、消暑除煩、補(bǔ)血、養(yǎng)心安神之功效。一)：綠豆性涼味甘，有清熱解毒、消暑除煩、止渴健胃的功效。二)：紅棗性味溫.具有養(yǎng)胃、健脾、益血、壯身功效三)：蓮子具有補(bǔ)脾止瀉，養(yǎng)心安神的功效。

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