鮮無(wú)花果都有哪些吃法？

清洗之后掰開(kāi)就可以吃

無(wú)花果是非常稀有的一種水果，由于無(wú)花果中含有大量的蘋(píng)果酸、檸檬酸、脂肪酶等成分，所以無(wú)花果有很好的有潤(rùn)腸通便的功效，朋友們知道無(wú)花果干怎么吃？有哪些做法嗎？下面果真了得小編就為朋友們介紹下無(wú)花果干的吃法及做法，大家一起來(lái)學(xué)習(xí)。

無(wú)花果干所含的脂肪酶、水解酶等有降低血脂和分解血脂的功能，可減少脂肪在血管內(nèi)的沉積，進(jìn)而起到降血壓、預(yù)防冠心病的作用。并且，無(wú)花果還具有抗炎消腫之功，可利咽消腫。

【熬粥】準(zhǔn)備幾個(gè)無(wú)花果干，洗凈，切片，然后參入適量的糯米。熬煮成粥。可以促進(jìn)消化，保養(yǎng)腸胃。

【燒湯】準(zhǔn)備少量的熟肉，切絲，然后和無(wú)花果干一起放入鍋里煮。出鍋時(shí)候撒上適量咸鹽即可。這樣的湯可以有效治療慢性腸炎，胃炎，有良好的調(diào)理腸胃作用。

【拌菜】無(wú)花果干和洗干凈的西瓜皮（切絲）涼拌成菜，口感清爽，味道獨(dú)特。

無(wú)花果燉梨

無(wú)花果即可以當(dāng)鮮果生吃，也可制成干果食用。有清熱解毒消腫，和健胃潤(rùn)腸清毒功效，對(duì)治咽喉痛也有一定的作用。此外據(jù)說(shuō)無(wú)花果含有一種抗癌素，能夠有效防止早期癌癥.今天就用新鮮的梨子和干的無(wú)花果來(lái)做一道甜品，即滋陰養(yǎng)顏，又可保護(hù)嗓子。

材料

梨子1個(gè)，干無(wú)花果4顆，冰糖適量，清水

做法

1.梨子去皮去心，切成塊，與無(wú)花果，冰糖一起放入燉盅內(nèi)，加純凈水蓋過(guò)梨。2.把燉盅蓋好，放入鍋水，注入清水(約到燉盅一半的位置)，大火燒開(kāi)后，轉(zhuǎn)小火燉40-60分鐘.即可熄火，涼至不燙口就可食用.

玉米無(wú)花果湯

百合有潤(rùn)肺、止咳、清涼、退熱的功效，除了作藥用之外，平時(shí)煲湯食之，滋養(yǎng)力強(qiáng)，對(duì)陰虛內(nèi)熱之人很適用。無(wú)花果的維生素可加速身體的新陳代謝，令體內(nèi)器官更健康。這款湯最適合生活欠缺規(guī)律的年輕人飲用。

材料

玉米1根，干百合10g，干無(wú)花果20g，雞腿1只（最好去皮），鹽1茶匙（5g）

做法玉米切段、干百合、干無(wú)花果、雞腿洗凈。把所有材料放入鍋中，加水，大火燒開(kāi)后改小火煮2-3個(gè)小時(shí)。出鍋前加鹽即可飲用。

無(wú)花果檸檬雞

這是一個(gè)簡(jiǎn)便美味的烤雞腿菜譜。如果您覺(jué)得汁不夠，可以自己再多加一些。

材料

檸檬，1個(gè)，紅糖，55克，白醋，60毫升，水，60毫升，無(wú)花果干，680克，檸檬，1個(gè)，雞腿，12個(gè)，鹽，適量，新鮮歐芹，1湯匙，干歐芹，1茶匙

做法

1.預(yù)熱烤箱至200度。2.一個(gè)檸檬，榨汁。用一個(gè)小碗，把檸檬汁、紅糖、醋和水混合在一起。放一邊。3.另外一個(gè)檸檬，切片。把檸檬片和無(wú)花果干鋪在11X16寸的烤盤(pán)底里。然后把雞腿擺在檸檬片和無(wú)花果的上面。把糖醋水倒在雞腿上。最后撒上鹽和干歐芹。4.200度烤50分鐘，中途擦一下油，如果無(wú)花果干開(kāi)始變成金黃色，要不時(shí)翻動(dòng)一下。5.烤完后，把雞腿、無(wú)花果和檸檬挑出來(lái)放在碟子上。把烤汁里的油濾掉，然后淋在雞腿上。撒上新鮮歐芹作裝飾即成。

小伙伴們，那么流口水了嗎？還不趕快自個(gè)動(dòng)手做來(lái)吃。

沒(méi)有其他吃法了，摘下就能吃

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