瓜蔞籽怎么吃？

肯定是有影響的

瓜蔞籽的熱量含量是比較高的

而且的話常常是在不經(jīng)意之間就會進食很多的

減肥的話主要還是依靠控制飲食和適量運動的，就是所謂的管住嘴邁開腿的。

其實，減肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最環(huán)保、最徹底、最無傷害、最無任何副作用的辦法就是合理控制飲食：1、控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳食中應減少些肥肉，增加點魚和家禽。

2、飲食要清淡。要少吃鹽，咸的東西吃得越多，就越想吃。少吃那些經(jīng)加工帶有醬汁的食物，這些東西含有豐富的糖、鹽和面粉，它會增加您的熱量。

3、常吃蔬果。要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥面包。

4、平衡膳食。每天按計劃均衡安排自己的飲食，同時要注意定時、不可濫吃。要減慢吃飯的時間，吃頓飯的時間不少于20分鐘。

5、熱量負平衡。請減肥的原則：熱量的攝取量必須少于您的消耗量。

6、意志決定減肥的效果與質(zhì)量。

希望一下

瓜蔞：又名野葫蘆，早在《本草綱目》中就記載其有潤肺、化痰、散結、滑腸作用，主治痰熱咳嗽、肺痰咳血、胸悶、消瀉和便秘等癥，隨著近幾年對瓜蔞的成分分析及藥理研究，發(fā)現(xiàn)瓜蔞具有消炎、抗癌等功效。據(jù)上海科學技術文獻出版社出版，楊天權編著的《抗癌新法精編》中記載瓜蔞主治肺癌、胃癌、胰腺癌、乳腺癌等?！局髦巍啃乇?，悅澤人面。潤肺燥、降火、治咳嗽、滌痰結、利咽喉，止消渴、利大腸、消癰腫瘡毒。子：妙用，補虛勞口干，潤心肺，治吐血，腸風瀉血，赤白痢、手面皺。栝蔞實治胸痹，因為它甘性潤。甘能補肺，潤能降氣。胸中有痰者，乃肺受火逼，痰不能降。甘緩潤下，則痰自降，所以它是治嗽要藥，且又能洗滌胸膈中垢膩郁熱，為治消渴之神藥。

天柱山特產(chǎn)---“傳文牌”瓜蔞子，承百年傳統(tǒng)，經(jīng)科學配方，選用天柱山獨有資源野生瓜蔞籽精制而成。氣味潤綿，脆香特異，籽仁飽滿，營養(yǎng)豐富，被譽為“瓜子之王”，為安徽省名優(yōu)農(nóng)產(chǎn)品。是饋贈、待客、旅游的理想休閑食品。

瓜蔞子藥用與食用價值極高。據(jù)《本草綱目》記載有健胃、潤肺、化痰、散結、滑腸作用，主治痰熱咳嗽、肺痰咳血、胸悶、消瀉和便秘等癥。上?？茖W技術文獻出版社出版的《抗癌新法精編》介紹：其對肺癌、胃癌、胰腺癌、乳腺癌等療效顯著;瓜蔞籽富含營養(yǎng)成份，其中蛋白質(zhì)、脂肪、纖維素、維生素、微量元素及生物堿、黃酮類、甙類和有機酸等含量頗豐，是不可多得的藥膳食品，長期食用，有益健康。

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