、枕頭的透氣性和彈性、頭枕的合理位置等。另外不僅僅是枕頭本身，在使用的時(shí)候也應(yīng)該注意枕頭的合理更換時(shí)間：

判斷是否該換枕頭的簡(jiǎn)便自查標(biāo)準(zhǔn)：

1、在沒(méi)有其他身體疾病的情況下

，晨起后常常覺(jué)得頸部麻木酸漲。

2、枕頭已失去彈性

，需要拍打好一陣才能使其恢復(fù)一些彈性。

3、在好不容易調(diào)整完枕頭之后

，它又迅速回復(fù)扁平。

4、枕頭有結(jié)塊

、凹凸不平的現(xiàn)象，且填充物有受潮的異味。

枕頭使用多長(zhǎng)時(shí)間更換合適：有很多人每四年才換一次枕頭

，其實(shí)枕頭應(yīng)該是每1～3年就更換一次。

蔓荊子有哪些藥用價(jià)值？蔓荊子的功效與作用

中藥是一個(gè)龐大的系統(tǒng)，里面有很多種分類，其中我們最為熟知的可能就是中草藥了，中草藥其實(shí)就是植物藥，而植物藥也有一些分類，比如有根莖葉的分類，還有種子類的藥物，蔓荊子就是其中的一種。那么，一般蔓荊子都有哪些功效作用呢？
【中藥名】蔓荊子manjingzi
【別名】荊子、蔓荊實(shí)、蔓青子、萬(wàn)荊子