刺蒺藜怎么服用？

蒺藜皂甙每天試用劑量為750至1250毫克，餐間服用。蒺藜皂甙是非荷爾蒙營養(yǎng)補劑，因為這種草本植物中不含三種主要的荷爾蒙(雌激素、孕酮和睪酮)中的任何一種。另外還有降血壓、降血脂等作用，其中所含的過氧化物分解酶，具有明顯的抗衰老作用。還有美容功效，久服可祛臉上瘢痕，并讓肌膚柔嫩潤滑。

蒺藜皂甙的常見問題

大多數(shù)專家推薦每天試用劑量為750至1250毫克，餐間服用，同時每天服用100毫克DHEA與100毫克雄烯二酮或者一粒ZMA（鋅30毫克，鎂450毫克，B6 10.5毫克）可以獲得最佳效果。至于副作用，大約十分之一的人服用后有輕微胃腸不適癥狀，和食物一同服用可以減輕這種反應(yīng)。

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