路路通和蟲草熬可以下奶嗎？

這種做法未經(jīng)驗證建議多喝豬爪湯、鯽魚湯等富含蛋白質(zhì)高的湯類，要寶寶多吸乳頭，最好不給他添加奶粉，保持心情舒暢，睡眠充足，奶量慢慢會跟上寶寶的需要量的

冬蟲夏草熬湯后可以吃嗎 冬蟲夏草一天吃幾根最合適

1 冬蟲夏草熬湯后可以吃嗎

可以。

冬蟲夏草是麥角菌科真菌冬蟲夏草寄生在蝙蝠蛾科昆蟲幼蟲上的子座及幼蟲尸體的復合體，是營養(yǎng)非常豐富的中藥材，對人體來說有很多的滋補功效，并且熬湯之后冬蟲夏草的營養(yǎng)物質(zhì)全都溶解到了湯里，食用之后更好消化吸收，喝完湯之后再一起將蟲草吃下去對人體來說起到的效果也會更好。

2 冬蟲夏草一天吃幾根最合適

2~3根左右。

冬蟲夏草不但對人體有很好的保健功效，對有些疾病還有治療作用，所以如果是用冬蟲夏草來治療疾病的話，建議最好是去醫(yī)院就診，然后在醫(yī)生的指導下進行用藥，以免擅自服用對身體健康造成不利的影響。

如果是日常自己服用做調(diào)理體質(zhì)或者強身健體服用的話一天服用2~3根就可以了，因為冬蟲夏草的藥效比較強，一般不需要服用太多，一次性服用太多可能會出現(xiàn)興奮、流鼻血、失眠等現(xiàn)象，暫停食用后這些現(xiàn)象會消失。

3 哪些人不能吃冬蟲夏草 少年兒童

冬蟲夏草中含有一些同雄激素類似的物質(zhì)，兒童食用后可能導致出現(xiàn)流鼻血、興奮、流鼻血、失眠等現(xiàn)象，嚴重的可能會導致少年兒童早熟，因此少年兒童不要隨便服用，服用應該依據(jù)醫(yī)生處方。

患有各類實癥的人群

中醫(yī)里實癥是指中邪的氣力賽過人體正氣而令人致病，主要表現(xiàn)在感冒高熱、狂躁、舌質(zhì)發(fā)紅、大便不通等，食用冬蟲夏草可能會加重這些癥狀。

陰虛火旺與濕熱體質(zhì)的人

中醫(yī)講究對癥施治，陰虛火旺與濕熱的病人只服用冬蟲夏草是無法從根本上治愈疾病的，基本是將冬蟲夏草與其他中藥材配伍成方使用，一般不會單用冬蟲夏草。

4 吃冬蟲夏草有什么要注意的 堅持定量服用

冬蟲夏草本身是一味滋補藥效很強的中藥，長期服用可以調(diào)理體質(zhì)，達到強身健體的目的，配合其他中藥材更是能治療疾病，但是每次食用的量很少、或者不定期服用，這樣產(chǎn)生的效果幾乎微乎其微，服用中藥本身見到的效果會相對慢一些，所以吃冬蟲夏草要堅持服用，切勿一會量多，一會量少的吃。

冬蟲夏草不能生吃

冬蟲夏草主要生活在泥土底下，所以采挖上來的冬蟲夏草可能含有無數(shù)真菌活孢子，甚至寄生蟲的活蟲卵，并且開水是不能完全殺死這些真菌孢子和蟲卵的，所以冬蟲夏草先要清洗后燉服或小火煎服。

發(fā)霉的冬蟲夏草不吃

如果保存不當，冬蟲夏草也是有可能會發(fā)霉變質(zhì)的，這時候的冬蟲夏草就不能再吃了，因為藥效會有所降低或者已幾乎沒有藥效了，甚至人體食用之后還會產(chǎn)生副作用。

月子期間可以吃什么水果有助于下奶

坐月子期間，常吃這幾種水果，或許能幫助下奶，還有助于產(chǎn)后恢復
1、山楂
山楂是冬季常見的一種應季水果。相信很多人都知道，在懷孕期間孕婦不能吃山楂，因為山楂中所含的營養(yǎng)元素很可能會影響腹中胎兒的健康發(fā)育，但是在生完孩子之后就不一樣了。山楂中所含有的脂肪酸及多種營養(yǎng)物質(zhì)可以促進女性子宮的收縮，這樣有利于產(chǎn)婦子宮中惡露及時排出體外，從而促進產(chǎn)婦的身體恢復，同時這種物質(zhì)還可以增加體內(nèi)消化酶的分泌，對于改善腸胃功能，防止便秘，清腸排毒有很好的作用。

2、木瓜
木瓜中含有豐富的維生素，礦物質(zhì)和糖分，而且它里面所含的蛋白質(zhì)營養(yǎng)也非常豐富，木瓜當中所含的木瓜素可以促進食物中蛋白質(zhì)的吸收，對于促進乳腺分泌乳汁有非常好的作用，所以在產(chǎn)后寶媽經(jīng)常食用木瓜，可以起到很好的催乳效果。而且木瓜的性平和有助于降壓解毒。產(chǎn)后，坐月子期間用木瓜來燉湯喝，或許有助于產(chǎn)后恢復和下奶。

3、蘋果
蘋果是人們比較常食用的一種水果。蘋果中含有豐富的水分，蘋果酸等多種營養(yǎng)物質(zhì)，而這些營養(yǎng)成分對于產(chǎn)后的產(chǎn)婦來說都是十分需要的，所以在坐月子期間產(chǎn)婦經(jīng)常食用蘋果，不僅可以有效排除體內(nèi)毒素，調(diào)控產(chǎn)婦的血壓，而且對于產(chǎn)后身體恢復和和下奶也有幫助，此外蘋果中所含的膳食纖維等多種營養(yǎng)元素還可以加速腸胃蠕動，對于緩解便秘也有不錯的效果。

4、葡萄
葡萄是一種營養(yǎng)價值非常高的水果。產(chǎn)后經(jīng)常吃葡萄，不僅可以有效的補血，增強人體抵抗力和免疫力，而且葡萄里面所含的營養(yǎng)元素，還具有非常好的滋補功效。女人在生完孩子之后，身體比較虛弱，需要及時補充能量，而有些產(chǎn)婦的胃口可能會不太好，所以這時候一點酸酸甜甜的葡萄，不僅有助于開胃，而且對于產(chǎn)后恢復和下奶也有幫助。
坐月子期間，在食用水果的時候，寶媽一定要注意，把水果燙熱后再吃，不要吃寒涼性的食物。以上就是小編今天跟大家分享的育兒小知識，喜歡可以關注小編，感謝您的閱讀，祝您生活愉快。

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