不少愛美的女孩子保持著每天都喝檸檬水的習(xí)慣，她們說
，檸檬水有減肥瘦身、美白皮膚的功效，每天一杯檸檬水，能讓皮膚變白。那么，檸檬水真能讓皮膚變白嗎？眾所周知，檸檬水中含有維生素C，而維生素C有美白的功效，所以這些人就得出結(jié)論：喝檸檬水美白。然而事實(shí)上，指望通過喝檸檬水來美白是不靠譜的
。檸檬中富含糖類
、果膠、維生素、礦物質(zhì)等多種營養(yǎng)成分，一個(gè)普通的新鮮檸檬中維生素C含量僅有20多毫克，況且對于一般人來說，泡水時(shí)用的檸檬很少，各種因素的存在也容易將維生素C破壞，即使每天一杯檸檬水，能為人們提供的維生素C非常有限
其實(shí)美白
，最重要的是要做好防曬，因?yàn)闀裉柕臅r(shí)候我們的皮膚會合成較多的黑色素，所以在紫外線強(qiáng)烈的天氣，人們盡量減少戶外活動(dòng)，外出要穿好防曬衣、撐太陽傘、戴太陽帽、涂抹防曬霜等，有利于抑制皮膚黑色素的產(chǎn)生。人們每天要補(bǔ)充許多水分
，而對于不喜歡喝白開水的人來說，可以選擇味道清新的檸檬水，檸檬水含有鉀、維生素C、類黃酮等多種有益成分檸檬水是夏天非常清熱解暑的飲品，如果每天都喝一杯檸檬水
首先
第一，檸檬水也能緩解鈣離子促使血液凝固的作用
第二，檸檬水緩解衰老
第三
第四
，檸檬水還能緩解消化不良、燒心和脹氣等癥狀。第五
，檸檬水具有利尿作用，有助于人體毒素更快排出，進(jìn)而凈化機(jī)體，保持健康。第六，檸檬水具有殺菌作用
檸檬里面含有非常豐富的“維生素C”
淡斑
夏季
緊致肌膚
我們的皮膚如果沒有及時(shí)的補(bǔ)充水分
收縮毛孔
夏天因?yàn)槠つw出油等原因，因此皮膚的毛孔會比較的大
不過檸檬水用來洗臉好處很多，但是卻因?yàn)樗嵝员容^的強(qiáng)
方法：將溫水中一般是滴3滴左右的檸檬汁，混合之后用來洗臉
而因?yàn)樗嵝赃^強(qiáng)
喝檸檬水能夠促進(jìn)胃部消化
但是要注意不要空腹喝，還有牙齒的保護(hù)?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！
不會，檸檬水雖然有這個(gè)效果
，但是內(nèi)服對外表膚色是沒有改變的本文地址:http://www.mcys1996.com/zhongyaochangshi/115742.html.
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