橘核橘絡(luò)泡水喝是在藥房買的還是新鮮的橘子核呢？

個(gè)人認(rèn)為一樣的，藥房買的橘核橘絡(luò)是曬干的，能保持時(shí)間長點(diǎn)。新鮮的橘子核和藥房賣的效果是一樣的

認(rèn)藥房買橘核橘絡(luò)曬干能保持間點(diǎn)新鮮橘核藥房賣效

都可以，看您要干嘛了

一個(gè)橘子能治5種“病”這樣吃把養(yǎng)生功效發(fā)揮到最大

說到冬天最受歡迎的水果，橘子肯定榜上有名。眼下正值橘子上市的季節(jié)，橙黃色的外皮、酸甜多汁的口感，讓人忍不住多吃幾個(gè)。

你只知道橘子好吃，但你可能不知道，吃橘子也有禁忌。

受訪專家

華中 科技 大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院營養(yǎng)與食品衛(wèi)生學(xué)教授 黃連珍

北京中醫(yī)藥大學(xué) 養(yǎng)生 室教授 張湖德

北京友誼醫(yī)院營養(yǎng)師 顧中一

一個(gè)橘子五味“藥”

別看橘子個(gè)頭不大，在中醫(yī)專家看來，它渾身都有藥用價(jià)值。

橘皮

清新口氣

新鮮的橘皮中含有大量的維生素C和香精油，具有理氣化痰、健脾和胃等功能。

將其咀嚼后吐掉殘?jiān)?，重?fù)數(shù)次，對去除口腔異味比較有效。

橘皮泡茶，味道清香，還能通氣提神。不過新鮮的橘皮一定要清洗干凈，可以在清水中浸泡24小時(shí)，去掉表面殺蟲劑等殘留物。

橘絡(luò)

保護(hù)血管

橘子里白色網(wǎng)狀的絲絡(luò)，叫“橘絡(luò)”，因?yàn)槠渲泻幸环N名為“蘆丁”的營養(yǎng)素，所以有苦味。

這種物質(zhì)能使人的血管保持正常的彈性和密度，有助于減少血管壁的脆性和滲透性，防止腦溢血的發(fā)生。

橘絡(luò)可以直接吃，也可用來泡水喝。

橘核

緩解痛經(jīng)

橘核有理氣、溫胃、止痛的作用，既能驅(qū)寒，又能止痛，因此有助女性緩解痛經(jīng)。

可用橘核沏茶，一般用3～5克；如果疼得厲害，可以用到10克。

橘肉

生津止渴

橘肉含水量高，能生津止渴。

現(xiàn)代研究證明，橘子富含維生素C、胡蘿卜素、葉酸等營養(yǎng)成分，并且還含有抗氧化、抗過敏成分。

陳皮

有助消化

陳皮是曬干的橘子皮，而且越陳越好。陳皮味辛、苦，性溫，歸脾、胃，功效健脾開胃，主治消化不良。

陳皮可以和大米一起熬粥，或者用來燉湯。

吃橘子，要注意這3點(diǎn)

服藥時(shí)忌食橘子

橘子含有豐富的果酸和維生素C，服用維生素K、磺胺類藥物、安體舒通、氨苯喋啶和補(bǔ)鉀藥物時(shí)，均應(yīng)忌食橘子。

當(dāng)心皮膚變黃

橘子含有豐富的胡蘿卜素，如果一次吃得過量，或者短期內(nèi)攝入太多，血液中高濃度的胡蘿卜素就會沉積在皮膚角質(zhì)層和黏膜部位，出現(xiàn)黃皮膚。

黃色通常會出現(xiàn)在手心、腳底、臉上，這種癥狀被稱為“胡蘿卜素血癥”。

不過不用擔(dān)心，只要停止食用橘子，過一兩周顏色就能漸漸淡去，對身體 健康 是沒有影響的。

吃太多易上火

橘子性溫，多吃易上火，會出現(xiàn)口舌生瘡、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘結(jié)等癥狀。

柑橘家族，營養(yǎng)各有千秋

“柑橘家族”分為橘子、柚子、橙子、金橘等，有“冬日果王”的美譽(yù)。柑橘的種類不同，在營養(yǎng)成分上也各有千秋。

早橘：明眸美膚

早橘是胡蘿卜素含量最高的柑橘類水果，每100克早橘的胡蘿卜素含量可達(dá)5140微克。

胡蘿卜素被人體吸收后，轉(zhuǎn)化為維生素A，能維持視力、抗氧化、增強(qiáng)免疫力、保護(hù)皮膚。

橙子：舒緩疲勞

橙子的鉀、錳含量算是佼佼者。缺鉀會讓人感到精力不足，而每100克的橙子含鉀159毫克。

錳元素會參與乳酸代謝，人體如果缺錳，就很難消除運(yùn)動(dòng)后的肌肉酸痛。

金橘：有助調(diào)血壓

金橘中含有的金橘苷，能軟化血管、降低血壓；維生素P能增強(qiáng)血管壁的彈性，防止血管變窄、血液運(yùn)行不暢。

金橘果皮中還含有松柏苷、丁香苷，可以調(diào)節(jié)血壓。

檸檬：能殺菌

檸檬含有豐富的有機(jī)酸，有很強(qiáng)的殺菌作用。由于味道很酸，檸檬不適合直接食用，平時(shí)可以切片泡水喝。

吃海鮮或喝紅酒時(shí)，適量加一些檸檬汁，味道會更鮮美。

胃酸分泌過多的人盡量不要喝檸檬水。

柚子：熱量低，降血脂

柑橘家族中，柚子含有豐富的維生素、礦物質(zhì)和生物活性物質(zhì)，能降低血液黏稠度。

同時(shí)，柚子熱量很低，每100克柚子只有42千卡熱量，且它的纖維含量較高，易產(chǎn)生飽腹感，適合需要減肥的人群食用。

柑橘雖好，但也不能多吃。建議每天吃兩個(gè)中等大小的橙子，或三四瓣柚子；糖友可以將柑橘類水果作為兩餐之間的零食。

橘子雖好，怎么吃才會更健康？

橘子好吃，要想吃出健康，要謹(jǐn)記：

首先就是過猶不及，不能無限制的吃，吃多了反而上火，

然后就是要會吃，不要?jiǎng)兊镁猓酎c(diǎn)小白須，能夠中和一下上火問題，當(dāng)然少吃了可以無視

最后就是配合著吃，可以榨汁，跟其他水果一塊，這樣營養(yǎng)更加均均衡。

橘子皮加冰糖泡水喝有什么用

橘子皮最好不要直接泡水飲用，原因如下：

1、鮮橘皮經(jīng)過晾干炮制后才是陳皮，橘子皮陳得越久越好，一般應(yīng)放置隔年后再用。陳皮作為一味理氣、健胃、化痰的常用中藥，用其泡茶飲，確實(shí)能清熱化痰。用鮮橘子皮泡水就不同了，由于鮮橘皮中含揮發(fā)油較多，容易刺激消化道，進(jìn)而導(dǎo)致消化功能紊亂。

2、新鮮橘皮刺激腸胃，還可能是因?yàn)殚倨け砻娓街修r(nóng)藥或保鮮劑，一般的水洗日曬可能并未將這些有害物質(zhì)去除干凈。因此，最好不要用鮮橘皮泡茶或泡酒，自己曬制陳皮時(shí)，還要注意表面發(fā)霉的橘皮也不要使用。

擴(kuò)展資料：

橘子皮不能食用，但是可以有別的用處：

1、清潔鍋具

利用橘子皮長滿白絲的一面擦拭不銹鋼鍋具，很快便會發(fā)現(xiàn)它們煥然一新。

2、美白衣物

家中的白色衣物放久了難免會有發(fā)黃的問題。將衣物置入煮過橘子皮的水中，發(fā)黃的衣物便會重現(xiàn)白色光彩。

3、養(yǎng)護(hù)藤制品

將煮過橘子皮的水裝在噴壺中噴灑家具可以有效防霉防蛀。

4、室內(nèi)清香劑

門窗緊閉，剝好的橘子皮不要丟棄，收集起來置于屋內(nèi)令清香滿室。將它們稍微晾曬一下至半干狀態(tài)，效果更佳。

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橘子上的白的絲是什么?

這白色的絲狀物學(xué)名為橘絡(luò)，又叫橘絲、橘筋，其主要成分是纖維素。按照中醫(yī)的說法可以通經(jīng)絡(luò)、行氣化痰、清熱解毒。說白了就是可以去火。

這橘絡(luò)除了可以去火之外，經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)，其中還含有一種被稱為“蘆丁”物質(zhì)，它能使血管保持正常的彈性和韌性，減少血管壁的脆性和滲透性，從而可以防止腦溢血、冠心病等一些心血管疾病的發(fā)生。

另外，橘絡(luò)還具有促進(jìn)消化、通便的功效。這是由于橘絡(luò)中含有大量的纖維素，可以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，對腸胃健康很有好處。

擴(kuò)展資料：

橘絡(luò)除了可以和橘子一同吃下外，還可以單吃。吃橘子時(shí)將橘絡(luò)取下來，放到通風(fēng)干燥處，讓它自然風(fēng)干或者曬干都可以。橘絡(luò)曬干之后呈淡黃白色，時(shí)間長了就變成棕黃色。將橘絡(luò)積攢下來，在咳嗦、有痰、心胸憋悶時(shí)取一小撮，用開水浸泡10分鐘左右直接飲用，很有效果的。

另外，再說一下橘子皮。吃完橘子后，橘子皮也可以用來泡水喝，同樣具有去火的功效。需要強(qiáng)調(diào)的是，將橘子皮曬干，放置1年以上，就成了中藥里的陳皮，此時(shí)，去火的效果更佳，此外還可以燥濕化痰、降逆止嘔、促進(jìn)消化。

總之，以后再吃橘子的時(shí)候最好連同那白色的小絲絲一起吃下吧，不但有營養(yǎng)，還能預(yù)防疾病的發(fā)生，何樂而不為呢。沒事的時(shí)候，再用橘子皮泡點(diǎn)水喝，豈不是更好，不浪費(fèi)又保健。

參考資料：--橘絡(luò)

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