完全可以的，而且很營養(yǎng)，紅豆是女人補血的食物，紅棗也是女人補氣血的好東西，懷孕期間空間貧血，核桃有助于寶寶的頭腦、智力發(fā)育。
孕婦喝紅棗花生紅豆湯的好處
赤小豆：赤小豆含有較多的皂角甙，可刺激腸道，因此它有良好的利尿作用，能解酒、解毒，對心臟病和腎病、水腫有益；還有較多的膳食纖維，具有良好的潤腸通便、降血壓、降血脂、調節(jié)血糖、解毒抗癌、預防結石、健美減肥的作用；赤小豆是富含葉酸的食物，產(chǎn)婦、乳母多吃赤小豆有催乳的功效。
花生仁（生）：花生含有豐富的蛋白質、不飽和脂肪酸、維生素E、煙酸、維生素K、鈣、鎂、鋅、硒等營養(yǎng)元素，有增強記憶力、抗老化、止血、預防心腦血管疾病、減少腸癌發(fā)生的作用；其性平，味甘；入牌、肺經(jīng)；具有醒牌和胃，潤肺化痰，滋養(yǎng)調氣，清咽止咳之功效。
棗（干）：棗含有維生素A、C、E、P，生物素，胡蘿卜素磷、鉀、鎂等礦物質，葉酸，泛酸，煙酸等。它有提高人體免疫力，防治骨質疏松和貧血，軟化血管，安心寧神等作用。中老年人更年期骨質疏松、青少年生長發(fā)育高峰期缺鈣、女性易貧血缺鐵等，食用棗類食品都會有很好的食療效果，病后體虛的人食用棗類也有很好的嘗發(fā)佰菏脂孤拌酞飽喀滋補作用。紅棗適宜慢性肝炎，肝硬化之人服食，也可減少其他藥物對肝臟的損害。紅棗中含環(huán)磷酸腺甙，可擴張血管，增強心肌收縮力，改善心肌營養(yǎng)，對防治心血管疾病有一定好處。
懷孕能吃紅豆煮花生
孕婦可以適量吃紅豆。紅豆學名赤豆，為一種豆科作物，是一種藥食同源的食物，除了藥用價值以外，還具有保健作用。紅豆具有大量的營養(yǎng)物質和纖維素，具有消腫利尿、健脾益胃等功效。孕婦吃紅豆好處如下：
消腫利尿
大部分孕婦在晚期都會出現(xiàn)下肢水腫的現(xiàn)象，紅豆中含有纖維素和皂角甙，可以加速體內(nèi)鹽分、脂肪的排泄速度，可以通過利尿來減輕孕婦的水腫現(xiàn)象。
健脾益胃
孕婦在懷孕期間，會出現(xiàn)食欲下降，胃口不佳的情況，紅豆性平，從中醫(yī)角度來說可以起到健脾益胃的功效。
預防便秘
紅豆中含有豐富的纖維素，可以促進腸胃蠕動，使體內(nèi)毒素的排泄增加，起到預防便秘的功效，孕婦適量食用紅豆，可以有效預防便秘。
均衡營養(yǎng)
孕婦飲食應注意營養(yǎng)均衡，紅豆屬于雜糧類食物，可以避免孕婦飲食單一性，也全面補充了孕婦和胎兒所需的營養(yǎng)。
孕婦可以適量食用花生。孕婦不僅可以吃花生，而且吃花生可以有效治療孕婦再生障礙性貧血，還有促進胎兒骨骼發(fā)育的功效，非常適合孕婦進食。用新鮮花生葉煎水代茶飲，還能夠有效防治妊娠高血壓綜合癥?；ㄉ士梢匝泳徦ダ?、含高鈣、健胃、輔助降血脂。孕婦食用花生的好處如下：
預防貧血
孕婦可以吃花生，因為花生衣中含有止血成分，可以對抗纖維蛋白溶解，增強骨髓制造血小板的功能，縮短出血時間，提高血小板量，改善血小板質，加強毛細血管的收縮功能，是孕婦防治再生障礙性貧血的最佳選擇。
均衡營養(yǎng)、促進寶寶發(fā)育
花生的營養(yǎng)價值比糧食高，可以與雞蛋、牛奶、肉類等一些動物性食物媲美。它含有大量的蛋白質和脂肪，特別是不飽和脂肪酸的含量很高。據(jù)研究，腦細胞干物質的60%是不飽和脂肪酸組成的磷脂，35%蛋白質是胎寶寶大腦發(fā)育的第一營養(yǎng)。
孕婦能不能吃八寶粥？
懷孕期間究竟可不可以喝八寶粥呢＼眾所周知，八寶粥是一種營養(yǎng)豐富的食物而且十分的清淡，十分適合于在懷孕早期食欲不振的孕婦，那么孕婦和寶寶都需要注意哪些事情呢＼懷孕的早期需要營養(yǎng)均衡，孕婦還有哪些是值得補充的營養(yǎng)食物呢
?孕婦補血粥推薦
孕期如果出現(xiàn)缺鐵性貧血沒有及時干預，容易引起早產(chǎn)、胎兒發(fā)育遲緩，嚴重的還會造成死胎。那么對孕婦來說有哪種粥補血效果好呢？
?紅棗花生紅豆粥
將除紅糖和紅棗之外的所有食材清洗干凈，浸泡30分鐘。在浸泡的時間里，將大棗去核，最后將所有食材放入鍋內(nèi)，加入適量清水熬煮成粥。使用小火大約煮兩個半小時左右所有食材就會變得軟爛，此時再加入紅糖調味，準媽媽就可以食用這款補血粥了。
?核桃枸杞粥
將核桃肉、枸杞、糯米清洗干凈放入鍋內(nèi)，加入適量清水，加入姜絲。使用中火煮沸后再轉成小火熬一小時即可食用?？梢愿鶕?jù)自己的口味加入適量白糖。
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