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      魚(yú)肝油的功效
      
        
      
            祝由師
            2023-04-25 22:19:43
        
      

        
      
           
      魚(yú)肝油的功效
      當(dāng)女性有寶寶后，詢問(wèn)周?chē)擞心男┻m合嬰兒食用的營(yíng)養(yǎng)品之后
      ，得到的回答大多數(shù)都包含魚(yú)肝油這一種
      。為什么這么多人都推薦魚(yú)肝油呢?魚(yú)肝油有什么功效呢?下面就跟著大道家園養(yǎng)生網(wǎng)一起看一下魚(yú)肝油的詳細(xì)介紹吧
      。
      魚(yú)肝油的功效
      對(duì)于嬰幼兒來(lái)說(shuō)
        ，魚(yú)肝油可謂是好處多多。一般來(lái)說(shuō)
      ，魚(yú)肝油含有豐富的維生素A以及維生素D
      ，因此對(duì)于缺乏這兩種元素的人來(lái)說(shuō)，魚(yú)肝油是很好的補(bǔ)充品
      。要知道
      ，缺乏維生素A容易導(dǎo)致干眼癥、夜盲癥等癥狀
        ，而缺乏維生素D則容易導(dǎo)致佝僂病
        、骨軟化癥等。通過(guò)補(bǔ)充這兩種元素
        ，嬰幼兒才能更健康的發(fā)育成長(zhǎng)
        。
      此外，魚(yú)肝油還可以促進(jìn)新陳代謝
        。雖說(shuō)人體每天都會(huì)自發(fā)新陳代謝
        ，但魚(yú)肝油能加快這個(gè)過(guò)程，從而提升人體免疫力
        。它還可以清理人體血管
        ，促進(jìn)脂肪代謝，從另一個(gè)方面來(lái)說(shuō)算是起到減肥的作用了
      。
      對(duì)于女性來(lái)說(shuō)
      ，如果睫毛比較短，可以試試將魚(yú)肝油涂在睫毛根部
      ，可以促進(jìn)睫毛的生長(zhǎng)
      ，讓睫毛又長(zhǎng)又翹哦。
      魚(yú)肝油什么時(shí)候吃最好
      魚(yú)肝油服用比較多的人群就是嬰幼兒了
      ，那么嬰幼兒從什么時(shí)候開(kāi)始食用魚(yú)肝油最好呢?一般情況下
      ，醫(yī)生會(huì)建議出生半個(gè)月后的寶寶就可以補(bǔ)充魚(yú)肝油了，當(dāng)然量肯定不能太多
      。剛開(kāi)始食用時(shí)
      ，每天一滴的量就可以了，以后可以慢慢添加
      ，但最多不能超過(guò)五滴的量
      。
      對(duì)于雙胞胎或者早產(chǎn)兒亦或是患有消化道疾病的寶寶來(lái)說(shuō)，因?yàn)閯偝錾鷷r(shí)比較體弱
      ，所以相對(duì)需要補(bǔ)充多一點(diǎn)魚(yú)肝油
      ，一般情況下出生2周后可以開(kāi)始食用
      ，每天5滴的量，食用一個(gè)月后可以減少數(shù)量
      ，改成3-5滴
      。當(dāng)寶寶2歲左右時(shí)，因?yàn)樵黾恿嘶顒?dòng)也可以從日常食物中補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)
      ，因此可以暫時(shí)停止服用魚(yú)肝油了
      。
      魚(yú)肝油的宜忌人群
      當(dāng)然，魚(yú)肝油雖好
      ，也不是每個(gè)人都可以吃的
      ，它也是對(duì)應(yīng)有著相對(duì)的宜忌人群的。那么
        ，哪些人可以吃魚(yú)肝油
        ，哪些人又不適合吃魚(yú)肝油呢?
      一般情況下，適合吃魚(yú)肝油的就是處于母乳喂養(yǎng)或者混合喂養(yǎng)時(shí)期的嬰幼兒還有就是還沒(méi)有開(kāi)始吃富含維生素A以及維生素D等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的蛋黃
        、動(dòng)物肝臟等斷奶幼兒
        。另外，一些足不出戶基本不曬太陽(yáng)的人也會(huì)缺乏維生素
        ，也可以補(bǔ)充一些魚(yú)肝油
        。對(duì)于過(guò)敏性鼻炎患者來(lái)說(shuō)，鼻炎發(fā)作時(shí)可以說(shuō)是非常難受
        ，這時(shí)候也可以吃一些魚(yú)肝油來(lái)提高粘膜的抵抗力
        ，增強(qiáng)體質(zhì)，以盡可能降低鼻炎癥狀
        。
      但是
        ，對(duì)某些人群來(lái)說(shuō)，吃魚(yú)肝油反而有可能會(huì)對(duì)身體造成傷害
        。比如說(shuō)肝臟受損的人群
        ，若是食用魚(yú)肝油，反而會(huì)加強(qiáng)對(duì)肝臟的負(fù)擔(dān)
        ，從而對(duì)身體健康造成影響
        。或者說(shuō)患有結(jié)石的人群
        ，因?yàn)楸旧砭痛嬖谀I臟以及肝臟的健康問(wèn)題
        ，這時(shí)候服用魚(yú)肝油就會(huì)加深癥狀，導(dǎo)致身體不適
        。還有就是身體比較虛弱的老年人
        ，也是不太適合吃魚(yú)肝油的，這是因?yàn)槔夏耆吮旧砣梭w功能就在下降
        ，這時(shí)候吃魚(yú)肝油
        ，更會(huì)加強(qiáng)對(duì)腎臟的負(fù)擔(dān)
      ，從而對(duì)身體健康造成影響。
      魚(yú)肝油的副作用
      一般來(lái)說(shuō)
      ，需要補(bǔ)充的魚(yú)肝油的人群服用這種食物時(shí)基本沒(méi)有什么副作用，相對(duì)來(lái)說(shuō)利肯定是大于弊的
      。但是
      ，就像上文所說(shuō)的嬰幼兒補(bǔ)充魚(yú)肝油有數(shù)量限制，因此若是過(guò)量食用魚(yú)肝油會(huì)對(duì)身體造成一定的影響
      。若是大量進(jìn)食魚(yú)肝油
      ，就有可能對(duì)肝臟造成影響，嚴(yán)重者可能會(huì)導(dǎo)致肝中毒
      ，甚至?xí)斐蓛?nèi)臟出血或者是中風(fēng)危機(jī)
      ，因此一定要注意魚(yú)肝油的食用量。
      小編提醒
      ，很多家長(zhǎng)會(huì)認(rèn)為既然是補(bǔ)品
      ，能夠補(bǔ)充維生素A以及維生素D，那么肯定是多多益善的
      ，這種思想是錯(cuò)誤的
      。無(wú)論是什么食物，都是適量為止
      ，魚(yú)肝油也是如此
      。尤其是嬰幼兒本身體質(zhì)相對(duì)成人就差，而且身體發(fā)育還未完全
      ，一定要注意魚(yú)肝油的用量
      。
      以上就是小編對(duì)于魚(yú)肝油的功效的詳細(xì)介紹了。若是看了這篇文章的你發(fā)現(xiàn)寶寶或者自身需要補(bǔ)充魚(yú)肝油
      ，請(qǐng)一定要去正規(guī)機(jī)構(gòu)購(gòu)買(mǎi)哦
      。還有在食用前最好詢問(wèn)醫(yī)生或者其他專業(yè)人員用量，以避免過(guò)多食用哦
        。
      魚(yú)肝油的功效
      提高身體素質(zhì)
在魚(yú)肝油當(dāng)中含有人體所需要的多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)
        ，包括維生素、礦物質(zhì)
        、蛋白質(zhì)等等
        ，如果可以堅(jiān)持一段時(shí)間食用就可以達(dá)到改善身體素質(zhì)增強(qiáng)體質(zhì)的效果，而且這種產(chǎn)品的副作用基本為零
        ，適合長(zhǎng)時(shí)間食用
        。
      
預(yù)防糖尿病
除了心血管疾病，還有一個(gè)讓人頭疼的病癥就是糖尿病
        ，而魚(yú)肝油在降低血糖促進(jìn)糖代謝方面有一定的作用
      ，因此在控制糖尿病并發(fā)癥方面也有著很好的效果
      。適當(dāng)吃魚(yú)肝油還可以保護(hù)肝臟，促進(jìn)胰島素分泌
      ，除此以外
      ，對(duì)葡萄糖耐受性方面也有改善的效果。
      
補(bǔ)充維生素A和維生素D
魚(yú)肝油中的主要成分是脂溶性維生素A
      、D
      。而魚(yú)肝油的作用主要是補(bǔ)充維生素A和維生素D。維生素A可以維持機(jī)體正常生長(zhǎng)
      ，生殖
      、視覺(jué)、上皮組織健全及抗感染免疫
      。維生素A缺乏時(shí)可引起寶寶骨骼發(fā)育遲緩
      ；影響牙齒牙釉質(zhì)細(xì)胞發(fā)育，導(dǎo)致牙齒不健全
      ；上皮組織結(jié)構(gòu)受損
      ；免疫功能低下容易引起呼吸道、消化道和泌尿道的各種感染
      。維生素D主要功能是促進(jìn)小腸黏膜對(duì)鈣
      、磷的吸收；促進(jìn)腎小管對(duì)鈣磷的重吸收
      。維生素D缺乏時(shí)可引起鈣磷經(jīng)腸道吸收減少
      ，骨樣組織鈣化障礙，佝僂病等
      。表現(xiàn)為易驚
      、多汗、煩躁和骨骼改變
      。
      魚(yú)肝油的功效與作用有哪些
      魚(yú)肝油的功效及作用：
      

主要含有維生素A
      ，可以治療人們的皮膚干燥、毛囊角化
      、肝炎病
      、夜盲癥、干眼癥等
      ，還有刺激眼睫毛的生長(zhǎng)
      。
      
主要含有維生素D，可以吸收人體的鈣
      ，也可以促進(jìn)骨骼鈣化的功能
      ，治療手足抽搐癥。
      
可以促進(jìn)人體新陳代謝和脂肪代謝
      ，清理血管
      ，增強(qiáng)免疫力
      。
      
有抗輻射和抗癌的作用。
      

tips：在選擇上注意兩點(diǎn)：1?看品牌
      ，選擇大品牌
      ，質(zhì)量好，效果佳
      ；2
      、看平臺(tái)，資質(zhì)是否齊全
      、是否有追溯機(jī)制，是否與消費(fèi)者站在一起
      ，售后有保障
      。
      魚(yú)肝油的功效
      ？
      魚(yú)肝油主是富含維生素A和維生素D
      。維生素A的主要作用是讓我們的身體正常的生長(zhǎng)，提高我們的抗感染免疫功能
      。維生素D的主要作用是促進(jìn)人體對(duì)鈣
      、磷的吸收。其次
      ，魚(yú)肝油對(duì)頭發(fā)的生長(zhǎng)和肌膚都是有好處的
      。另外，把魚(yú)肝油涂抹在睫毛根部,可以使睫毛長(zhǎng)的更密更長(zhǎng)
      。如果為了補(bǔ)充鈣質(zhì)
      ，還需要加強(qiáng)戶外活動(dòng)，多曬早上的太陽(yáng)
      。
      

          
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