生吃花生米。每天早上起來(lái)或晚上睡覺(jué)前空腹時(shí),給寶寶吃幾粒生花生米,能起到很好的養(yǎng)胃作用。寶寶吃花生米要特別注意,要一分為二的給寶寶吃,在他吃的過(guò)程中不要惹他哭鬧或大笑。
多喝小米粥。小米的芽和麥芽含有大量酶,是一味中藥,有健胃消食的作用,此外小米還具有防止反胃、嘔吐的功效;每天給寶寶熬制小米粥,喝小米油,對(duì)腸胃很有好處。
吃飯盡量七分飽,避免過(guò)多。寶寶吃飯要有節(jié)制,不能由著寶寶吃個(gè)沒(méi)完,以防吃撐了有損腸胃。吃個(gè)七分飽就可以,寶寶餓了可以添一些餅干、奶粉之類(lèi)的。
不吃生冷食物或水。給寶寶做的飯要熱乎乎的,以不燙嘴為宜,特別是冬天,飯菜粥類(lèi)涼的特別快,要趁熱給寶寶吃,否則涼了容易損傷寶寶嬌嫩的胃。給寶寶喝的水也要盡量熱一些。
給寶寶吃一些容易消化的食物。比如面食以發(fā)面饅頭為好,避免吃死面的不易消化的食物,比如油餅之類(lèi)的。
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避免晚上睡覺(jué)腹部著涼。寶寶睡覺(jué)時(shí)要給他蓋好被子,以免著涼,損傷腸胃。
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