。
而適當(dāng)補(bǔ)充α-亞麻酸的孩子平均智商要高出普通孩子20到30分，對腸胃的潤滑左右強(qiáng)烈，是改善消化系統(tǒng)的良藥，很多人在生活中都是存在腸胃不適的了，這時候我們選擇吃這樣的食物好處是極大的，可以起到很強(qiáng)的保護(hù)腸胃的作用，這是我們大家不能少的優(yōu)質(zhì)食物哦。
上面我們給大家介紹的就是蘇子的情況，可以發(fā)現(xiàn)蘇子是非常優(yōu)質(zhì)的一種食物了，我們在生活中經(jīng)常的吃好處是極大的，可以幫助我們保護(hù)身體的健康，而且是可以幫助我們起到降血壓作用的了，而且還可以幫助我們助消化哦。
蘇子的功效與作用有哪些？蘇子全稱為紫蘇子，是唇形科植物紫蘇的成熟果實(shí)，具有以下幾種功效：
第一種，蘇子中含有人體所需的18種氨基酸，具有促進(jìn)身體發(fā)育的功效。
第二種，蘇子中含有大量的蛋白質(zhì)，可以補(bǔ)充人體所缺失的蛋白質(zhì)。
第三種，蘇子具有平喘的功效，可以用來治療呼吸系統(tǒng)疾病，例如咳嗽