山藥排骨紅蘿卜蓮子香菇紅棗煲湯湯老年人常吃好不好？

常吃可以的，本身排骨富含鐵，磷，蛋白質(zhì)，鈣，能提供人體必需的蛋白質(zhì)，且脂肪含量不高，尤其含豐富的鈣質(zhì)可以維護(hù)骨骼健康。中醫(yī)認(rèn)為有滋陰補(bǔ)胃的作用。老年人脾胃功能不好，氣血虛可以吃排骨。當(dāng)然量太大不合適，畢竟脂肪也不少。山藥健脾胃紅棗健脾益氣，胡蘿卜香菇可以防癌抗癌提高機(jī)體免疫力。總的來說是利大于弊的所以老年人可以常吃。其實(shí)這個(gè)煲更適合脾胃虛弱氣血兩虛的孕產(chǎn)婦吃。

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