喝銀耳木瓜湯有什么功效？

銀耳木瓜湯富含維生素D，能防止鈣的流失，對生長發(fā)育十分有益;因富含硒等微量元素，它可以增強(qiáng)機(jī)體抗腫瘤的免疫力。

銀耳味甘、淡、性平、無毒，既有補(bǔ)脾開胃的功效，又有益氣清腸、滋陰潤肺的作用。既能增強(qiáng)人體免疫力，又可增強(qiáng)腫瘤患者對放、化療的耐受力。銀耳富有天然植物性膠質(zhì)，外加其具有滋陰的作用，是可以長期服用的良好潤膚食品。

擴(kuò)展資料：

銀耳木瓜湯中營養(yǎng)豐富，口感十足，可滋陰補(bǔ)腎、健胃清腸、排毒養(yǎng)顏，特別適合春季食用，其中的木瓜又是一種養(yǎng)胸、美胸的佳品。

銀耳中的有效成分酸性多糖類物質(zhì)，能增強(qiáng)人體的免疫力，調(diào)動淋巴細(xì)胞，加強(qiáng)白細(xì)胞的吞噬能力，興奮骨髓造血功能;銀耳多糖具有抗腫瘤作用。富有天然植物性膠質(zhì)，加上它的滋陰作用，長期服用可以潤膚，并有祛除臉部黃褐斑，雀斑的功效。

參考資料：-銀耳

參考資料：-銀耳木瓜湯

銀耳木瓜湯清淡而滋潤，適于干燥天氣食用，且木瓜內(nèi)的膳食纖維可幫助身體排出廢物，有助調(diào)整大餐過后的腸胃。此外，銀耳中的膳食纖維也可助胃腸蠕動，減少脂肪吸收，從而達(dá)到減肥的效果。

銀耳木瓜湯營養(yǎng)豐富，滋潤養(yǎng)顏。經(jīng)常食用能養(yǎng)陰潤肺，使皮膚得到滋潤，防止皺紋過早出現(xiàn)，保持皮膚幼嫩，延緩衰老。其中銀耳富有天然植物性膠質(zhì)，外加其具有滋陰的作用，是可以長期服用的良好潤膚食品。

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木瓜豐胸的原理

越來越多的白領(lǐng)女性將木瓜當(dāng)做自己豐胸的“第一選擇”。這是因為木瓜中富含木瓜酵素，可分解蛋白質(zhì)、糖類以及脂肪。同時，木瓜中豐富的木瓜酶對乳腺發(fā)育很有助益，可刺激女性荷爾蒙分泌、促使乳腺暢通，從而達(dá)到豐胸的目的。

雖然很多女性都知道木瓜是豐胸的最佳水果，但事實上，并不是吃了木瓜就能起到豐胸的效果。如果方法不當(dāng)，甚至還可能讓原本的“a罩杯”變成“飛機(jī)場”。木瓜豐胸要吃的正確，否則越吃胸越小。

營養(yǎng)師指出，木瓜可以豐胸，但生吃木瓜只會適得其反。從食療來講，古人主要是通過木瓜治尿酸，至于治療產(chǎn)后少乳、豐乳，則是利用木瓜酵素開脾健胃、通乳、豐乳的功效。營養(yǎng)師建議，木瓜性平、偏涼，要想豐胸的話，最好經(jīng)過燉煮后再吃，以免胸部越吃越平。

銀耳木瓜湯的功效：

銀耳木瓜湯營養(yǎng)豐富，口感十足，可滋陰補(bǔ)腎、健胃清腸、排毒養(yǎng)顏，特別適合春季食用，其中的木瓜又是一種養(yǎng)胸、美胸的佳品。

銀耳木瓜湯是一道粵菜，非常適合在春季喝。春季，廣東地區(qū)新鮮木瓜成熟，此時用新鮮的木瓜做菜正合適。

銀耳木瓜湯的制作方法：

做法一：

1、準(zhǔn)備材料。

2、銀耳撕成小朵加少許清水煮開。

3、銀耳加適量水煮約20分鐘。

4、梨子和木瓜切粒。

5、加入梨子和木瓜煮約5分鐘。

6、加入冰糖調(diào)味。

7、盛出即可。

銀耳木瓜湯富含維生素D，能防止鈣的流失，對生長發(fā)育十分有益;因富含硒等微量元素，它可以增強(qiáng)機(jī)體抗腫瘤的免疫力。

銀耳味甘、淡、性平、無毒，既有補(bǔ)脾開胃的功效，又有益氣清腸、滋陰潤肺的作用。既能增強(qiáng)人體免疫力，又可增強(qiáng)腫瘤患者對放、化療的耐受力。銀耳富有天然植物性膠質(zhì)，外加其具有滋陰的作用，是可以長期服用的良好潤膚食品。

銀耳木瓜湯中營養(yǎng)豐富，口感十足，可滋陰補(bǔ)腎、健胃清腸、排毒養(yǎng)顏，特別適合春季食用，其中的木瓜又是一種養(yǎng)胸、美胸的佳品。

銀耳中的有效成分酸性多糖類物質(zhì)，能增強(qiáng)人體的免疫力，調(diào)動淋巴細(xì)胞，加強(qiáng)白細(xì)胞的吞噬能力，興奮骨髓造血功能;銀耳多糖具有抗腫瘤作用。富有天然植物性膠質(zhì)，加上它的滋陰作用，長期服用可以潤膚，并有祛除臉部黃褐斑，雀斑的功效。

清淡而滋潤，適于干燥天氣食用，且木瓜內(nèi)的膳食纖維可幫助身體排出廢物，有助調(diào)整大餐過后的腸胃。

木瓜素有“百益果王”之稱，有助消化、消暑解渴、潤肺止咳等功效，它獨(dú)有的木瓜堿具有抗腫瘤功效，對淋巴性白血病細(xì)胞具有強(qiáng)烈抗癌活性。

銀耳的營養(yǎng)功效：銀耳含有豐富的膠原蛋白、維生素B1、維生素B2、維生素C、多糖、酶、纖維素等，具有滋陰潤肺、養(yǎng)胃生津之功效。

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木瓜銀耳燉排骨

食材：木瓜1個，排骨500g，寬窄雪銀耳20g，杏仁30g，蜜棗兩粒，水1000g，鹽1/2匙

步驟：

1、木瓜去皮去籽后洗凈切塊。

2、雪銀耳泡發(fā)至如圖，如果買的是整朵的需要切塊備用。這種就是散片，去過頭的，泡泡可以直接用。

3、排骨切塊，鍋內(nèi)水燒開，排骨煮15分鐘，瀝干備用。

4、鍋內(nèi)加入1000g水，加入排骨、雪銀耳、杏仁及蜜棗，小火燉煮1小時。

5、加入木瓜，再煲30~40分鐘即可。

降脂食譜：銀耳木瓜湯

紅棗銀耳木瓜湯有補(bǔ)血、補(bǔ)腎、潤肺生津、調(diào)節(jié)月經(jīng)、去除皮膚黑色素以及治療便秘等多重功效。特別是對女性有很大的好處。

木瓜銀耳湯的功效

銀耳味甘、淡、性平、無毒，既有補(bǔ)脾開胃的功效，又有益氣清腸、滋陰潤肺的作用；既能增強(qiáng)人體免疫力，又可增強(qiáng)腫瘤患者對放、化療的耐受力。銀耳富有天然植物性膠質(zhì)，外加其具有滋陰的作用，是可以長期服用的良好潤膚食品。

木瓜的功效與作用

舒筋通絡(luò)，解痙止痛

木瓜果肉中含有的番木瓜堿具有緩解痙攣疼痛的作用，對排腸肌痙攣有明顯的治療作用。川木瓜味酸、性微溫，主要作用是祛濕痹，舒筋活絡(luò)，對于風(fēng)濕痛患者最適宜。

清熱潤肺，止咳平喘

用熟木瓜和柿餅加水煎服，可治氣喘性咳嗽；以熟木瓜去皮，蒸熟后加蜜糖，可治肺燥咳嗽；用生木瓜絞汁或曬干研粉，可驅(qū)蟲。冰糖木瓜，具有清熱潤肺的功效，適用于肺熱干咳，虛熱煩悶等病癥。至于番木瓜，生吃能舒緩咽喉不適，對感冒咳痰、便秘、慢性氣管炎等亦有幫助。

1、銀耳能提高肝臟解毒能力，起保肝作用；銀耳對老年慢性支氣管炎、肺原性心臟病有一定療效；2、銀耳富含維生素D，能防止鈣的流失，對生長發(fā)育十分有益；因富含硒等微量元素，它可以增強(qiáng)機(jī)體抗腫瘤的免疫力；3、銀耳富有天然植物性膠質(zhì)，加上它的滋陰作用，長期服用可以潤膚，并有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效；4、銀耳中的有效成分酸性多糖類物質(zhì)，能增強(qiáng)人體的免疫力，調(diào)動淋巴細(xì)胞，加強(qiáng)白細(xì)胞的吞噬能力，興奮骨髓造血功能；銀耳多糖具有抗腫瘤作用。5、銀耳中的膳食纖維可助胃腸蠕動，減少脂肪吸收，從而達(dá)到減肥的效果。6、銀耳還能增強(qiáng)腫瘤患者對放療、化療的耐受力。.適宜人群；一般人群均可食用1、尤其適合陰虛火旺、老年慢性支氣管炎、肺原性心臟病、免疫力低下、體質(zhì)虛弱、內(nèi)火旺盛、虛癆、癌癥、肺熱咳嗽、肺燥干咳、婦女月經(jīng)不調(diào)、胃炎、大便秘結(jié)患者食用；2、外感風(fēng)寒、出血癥、糖尿病患者慎用。烹飪指導(dǎo)1、銀耳宜用開水泡發(fā)，泡發(fā)后應(yīng)去掉未發(fā)開的部分，特別是那些呈淡黃色的東西；2、銀耳主要用來做甜菜，以湯菜為主；冰糖銀耳含糖量高，睡前不宜食用，以免血黏度增高；3、銀耳是一種含粗纖維的減肥食品，配合豐胸效果顯著的木瓜同燉，可謂是“美容美體佳品”；4、選用偏黃一些的銀耳口感較好，燉好的甜品放入冰箱冰鎮(zhèn)后飲用，味道更佳；5、變質(zhì)銀耳不可食用，以防中毒；6、熟銀耳忌久放。食療作用；銀耳味甘、性平，歸肺、胃、腎經(jīng)；有強(qiáng)精、補(bǔ)腎、潤腸、益胃、補(bǔ)氣、和血、強(qiáng)心、滋陰、潤肺、生津、壯身、補(bǔ)腦、提神、美容、嫩膚、延年益壽之功效；用于治肺熱咳嗽、肺燥干咳、婦女月經(jīng)不調(diào)、胃炎、大便秘結(jié)等病癥；對陰虛火旺不受參茸等溫?zé)嶙萄a(bǔ)的病人是一種良好的補(bǔ)品。銀耳藥性作用緩慢，需久食才有效。備注1、銀耳的品質(zhì)要求：以色澤黃白，鮮潔發(fā)亮，瓣大形似梅花，氣味清香，帶韌性，脹性好，無斑點(diǎn)雜色，無碎渣者為佳品；2、優(yōu)質(zhì)銀耳呈乳白色或米黃色，略有光澤，朵行盈大、圓整，體積輕松，肉肥厚，無雜質(zhì)，無腳耳，水發(fā)漲性大，略有清香；次質(zhì)銀耳色澤不純或帶灰，耳薄質(zhì)硬，嚼之有聲，耳基未除盡，脹發(fā)性差。

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