它們對(duì)人體都是有好處的
。首先它們的飲食做法，它們的做法豐富多樣，可以滿足不同人的需求，其次它們的味道是很美味的葫蘆巴籽富含可溶性纖維，有助降低膽固醇和改善血壓
今天的菜是大蒜胡蘆巴籽咖喱;它是一道搭配白米飯的理想菜肴
大蒜胡蘆巴咖喱
成份：300克大蒜去皮切片3湯匙胡蘆巴種子2茶匙濃椰奶1茶匙未烤的咖喱粉茶匙姜黃粉1個(gè)切碎的綠辣椒切碎一個(gè)中等大小的洋蔥將咖喱葉/香蘭葉切成小塊四分之一杯水
方法：將大蒜放入鍋中
，加入除椰奶和油外的所有食物。攪拌均勻并關(guān)閉，煮10分鐘直到蒜熟或水蒸發(fā)。然后加入椰奶，再煮一兩分鐘。最后，放油，炒2到3分鐘，然后取下，趁熱上桌。相信我;這咖喱很好吃，也很健康。大蒜和胡蘆巴種子對(duì)健康的好處
營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)在人體的功能和發(fā)育中起著至關(guān)重要的作用。生物的飲食應(yīng)該是平衡的
今天
大蒜的主要成分包括大蒜素、
同樣
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