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經常嗑甜瓜子好嗎
、甜瓜子怎么做的
？

中藥材大全 2024-01-06 19:53:00

不很好

。主要有以下缺點：

1）容易得瓜子牙?div id="jfovm50" class="index-wrap">？墓献訒r，牙齒磨損嚴重

，會形成坑洼
，這就是所謂瓜子牙。

2）瓜多數(shù)屬于富亞油酸食物

，很滋長含亞麻酸
，所以
，容易促進癌癥等疾病的發(fā)生
。特別是當瓜子產生耗變或發(fā)霉后，更具有極強的致癌性
。

3）瓜子皮是比較臟的

。嗑瓜子也容易感染傳染病
。

當然

，嗑瓜子也有好處：

1）可以加強齒齦的鍛煉。

2）可以呼收較多的維生素E

。適量吃瓜子好處很多
，如瓜子中的亞麻油酸可以保持血壓穩(wěn)定
，降低體內膽固醇等等
。科學理論證明
，葵瓜子里面含有的某種油脂
，對皮膚/眼睛/大腦都有好處呢！瓜子營養(yǎng)豐富
，香氣誘人
，西瓜子能健胃、利肺
、潤腸；葵花子脂肪酸及維生素E含量豐富
；南瓜子有驅蟲作用
，適當嗑點瓜子，能刺激舌頭上的味覺神經
，促進唾液
、胃液的分泌
，有利消化
，有益健康，還能促進面部肌肉的運動
。據(jù)報道
，葵花子有醫(yī)療價值
，可治瀉痢
、膿皰瘡等疾病。但由于瓜子中含有一定的糖分
，糖尿病人應該盡量少吃
，如果每天吃500克的瓜子
，對血糖肯定會有影響
，不利于糖尿病人控制血糖。瓜子本身營養(yǎng)就蠻高
，維生素
、蛋白質
、油類含量都屬佼佼者
。我們平時喜歡嗑點瓜子，又哪知它還是一種良好的藥物（每天吃一把瓜子對安定情緒
、防止老化
、預防成人疾病有益
；能治失眠
、增強記憶力
；預防癌癥
、高血壓
、心臟病等疾?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">。?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">。“嗑”更讓人受益頗多
，畢竟能增強消化功能
，這是因為瓜子的香味刺激了舌頭上的“味蕾”
，使它呈興奮狀態(tài)
，傳至消化器官，各種消化酶的唾液
、胃液等的分泌相應地旺盛起來
，無疑利于消食化滯
。飯前嗑
，促進食欲；飯后嗑
，消化食物
。尤其是在吃了油膩的食物后嗑一把瓜子
，好處更大
。飯后嗑瓜子好，因為葵花子與西瓜子都富含脂肪
、蛋白質
、鋅等微量元素及多種維生素
，可增強消化功能
。嗑瓜子能夠使整個消化系統(tǒng)活躍起來。瓜子的香味刺激舌頭上的味蕾
，味蕾將這種神經沖動傳導給大腦
，大腦又反作用于唾液腺等消化器官，使含有多種消化酶的唾液
、胃液等的分泌相對旺盛。因此
，孕婦在飯前或飯后磕瓜子
，消化液就隨之不斷地分泌
，這樣對于消化與吸收十分有利
。所以
，飯前磕瓜子能夠促進食欲，飯后磕瓜子能夠幫助消化
。如果數(shù)種瓜子混合嗑效果更佳
。只是葵瓜子所含熱量很高
，偏胖的朋友盡量少吃
。

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