大棗枸杞山楂菊花能一起喝嗎？

枸杞、黃芪、菊花、紅棗、山楂該怎么搭配泡水喝？

這些還可加胖大海，人參片，菊花等怎樣搭配得看體質(zhì)，究竟需要補氣，補血？究竟陰虛，陽虛，還是陰陽兩虛？根據(jù)身體 健康 情況也可搭配紅茶，清茶，苦艼……鐵觀音，碧螺春，普洱茶等，根據(jù)身體需求喝茶，合理膳食才是 健康 飲食（身體 健康 可以科學(xué)檢查，自我感覺，有病自有不適狀）！

枸杞、黃芪、菊花、紅棗、山楂可以一起搭配泡水喝喝，首先，我們應(yīng)該選擇質(zhì)量較好的食材，用溫水洗凈之后，然后加在一起放入準(zhǔn)備好的茶壺中，沸水沖泡或者蒸煮均可，等溫度適合飲用之后就可飲用 了。枸杞、黃芪、菊花、紅棗、山楂一起搭配喝，有很好的補氣養(yǎng)血、健胃消食作用。

希望對大家有所幫助，祝 健康 。

枸杞、黃芪、菊花、紅棗、山楂該怎么搭配泡水喝？
這5種東西，都屬于藥食同源之物，可以當(dāng)作日常食物，用對了，能給 健康 錦上添花，但用錯了，也會給身體帶來麻煩。

所以，要怎樣搭配，就要先弄清楚，每一種東西的作用是什么，同時，還要了解自己的身體是什么體質(zhì)。食物本身沒有好與不好，只有我們吃得合不合適。

枸杞、黃芪、菊花、紅棗、山楂也是我平日常用的泡茶材料，今天為大家分享一些我的搭配方法，供大家參考。
枸杞
從中醫(yī)上說，枸杞是養(yǎng)陰的，適合陰虛之人。

從營養(yǎng)學(xué)上說，枸杞含有豐富的胡蘿卜素，胡蘿卜素除了本身具有不錯的抗氧化功能外，它在體內(nèi)還能轉(zhuǎn)化成維生素A，維生素A也稱視黃醇，從這個名字上我們更能體會到它的作用，維生素A是維持暗視力的主要營養(yǎng)成分之一，如果缺乏維生素A，我們對黑暗環(huán)境的適應(yīng)能力大大降低，光線暗時視力下降，甚至什么都看不見，即“夜盲癥”。

枸杞，我最常用的兩個搭配是，枸杞葛根玫瑰花茶和杞菊地黃茶。

玫瑰花的品種很多，不管選擇哪種，用還未綻放的花苞效果更好。但玫瑰花用多了會耗氣，如果氣虛的人，可以再加入5g黃芪。

菊花推薦用杭白菊中的胎菊，或黃山貢菊，物美價廉，泡茶的味道清香。熟地和生地的作用差不多，但熟地性溫，生地性涼，如果體質(zhì)偏溫，就用生地；如果體質(zhì)偏寒，就用熟地；體質(zhì)無太大偏性，可以熟地生地一起用。

看書、看電腦多時，可以泡上一壺杞菊地黃茶，邊閉目養(yǎng)神，邊品飲清香甘甜的杞菊地黃茶，悠哉悠哉。
黃芪
廣西廣東人喜歡煲湯，煲湯時喜歡加黃芪，這不只是飲食傳承，也是 養(yǎng)生 智慧。

因為廣西、廣東地處亞熱帶，氣候炎熱，一年之中，夏天的時間得有大半年。氣溫高時，人體的毛孔張開，肌膚腠理疏松，出汗多的同時，也使氣隨之而泄，所以，兩廣人個子普遍不太高，形體偏瘦。

為了平衡這個問題，煲湯時可加入一些黃芪，因為黃芪有益氣固表的作用，讓皮膚腠理不要開得太大，減少消耗。

黃芪我也有兩種常用搭配：玉屏風(fēng)茶和黃芪當(dāng)歸茶

這款茶源自非常有名的組方——玉屏風(fēng)散。我用一首兒歌來理解這個方子的組成和作用。

話說，在山的那邊，海的那邊，有一群藍精靈，他們活潑又聰明，他們調(diào)皮又伶俐，他們自由自在生活在那綠色的大森林，他們勇敢善良相互多關(guān)心。

突然，有一天，有一個叫格格巫的壞蛋，打破了我們幸?？鞓返纳?，經(jīng)常來搗亂，讓他們不堪其擾。于是，他們聚在一起，商量討論御敵之術(shù)。

終于，他們制定了一套方案，派出最驍勇善戰(zhàn)的“防風(fēng)”作為急先鋒，把格格巫趕跑；又委派智勇雙全的“黃芪”為主帥，坐鎮(zhèn)前方，穩(wěn)固防線；又給黃芪配了一個得力副將“白術(shù)”，既能訓(xùn)練士兵，又能協(xié)助作戰(zhàn)；最后，讓最諳人情世故的“紅棗”協(xié)調(diào)官兵關(guān)系，眾志成城，萬眾一心。

最后，他們齊心合力開動腦筋打敗了格格巫，他們唱歌跳舞快樂多歡心。

很多人很注重補氣血，出發(fā)點是好的，但方法常常是錯的，要么是用單一的材料，要么是雜亂無章地放各種材料，這兩種方法都不可取。單一材料作用也單一，作用力弱或偏性大；雜亂無章的搭配，看似面面俱到功能多，但可能樣樣不精毫無效果。

日常飲用的 養(yǎng)生 茶，不用搞得那么復(fù)雜，先確定一個目標(biāo)，想要補什么，或想要祛什么，再選擇相應(yīng)作用的2-4種材料搭配就好。
菊花
很多人喜歡喝菊花茶，春天也是最適合喝花茶的季節(jié)。因為花香都具有升散的作用，春天陽氣生發(fā)，花茶正好符合這樣的需要。

但菊花性涼，體質(zhì)虛寒的人可不適合喝，普通人喝太多了，也會導(dǎo)致身體寒涼。一般女生在經(jīng)期時也不適合喝菊花茶。

所以，食物的好壞，并不是由它本身的性質(zhì)決定的，而是由使用的人決定的。用對了就是好的，用錯了，人參也是壞的。

我喝菊花茶，除了上面的杞菊地黃茶，我還喜歡泡羅漢果菊花茶，這也算是我們當(dāng)?shù)氐摹懊琛?，去茶樓或酒吧，不能喝酒的人，?jīng)常喜歡點一壺羅漢果菊花茶，又清甜，又解膩。過去，許多人家也喜歡在家備有一些菊花和羅漢果，家里來了客人，就抓一點菊花、掰一點羅漢果，沏壺茶來招待客人。

平日里泡菊花茶，我更偏愛黃山貢菊，味道清柔，菊花經(jīng)過浸泡，呈現(xiàn)出無與倫比的美麗，讓人賞心悅目。喝茶除了 養(yǎng)生 ，也要享受。

羅漢果是廣西桂林特產(chǎn)，作為土生土長的廣西人，羅漢果茶真的是從小喝到大。羅漢果味道清甜，甜度不亞于蔗糖，但它不像蔗糖，會使人發(fā)胖，會影響血糖。所以，羅漢果正逐漸被開發(fā)出各種保健用途，用來代替蔗糖作甜味劑。

羅漢果整個果實都是能用的，有些人以為殼是不要的，把殼剝掉，只留下里面的籽；有的人正相反，以為里面的籽不能吃，只用殼來泡水，里面的部分全都扔了。

根據(jù)身體實際情況，我可能還會加點枸杞、麥冬或生地之類。
紅棗
“一日吃三棗，終生不顯老”。類似這樣的紅棗傳說，誰沒聽過幾個呢？要說一天吃三個棗就能青春永駐，那無疑是無稽之談。但紅棗維生素豐富，作為錦上添花的水果或堅果，添加到日常飲食中是不錯的。

但紅棗的皮較堅硬，胃不好的人不容易消化，反而可能引起胃痛、胃脹等胃部不適。我小時候，我媽都是先將紅棗上鍋蒸過，再給我吃，蒸過的棗皮軟多了。

不管是泡茶還是煲湯，亦或打豆?jié){，我使用紅棗的頻率相當(dāng)高，但大多數(shù)都只是作配角，起調(diào)和作用，或用于調(diào)味，減少純糖的使用。紅棗作主角，喝得最多的便是加味姜棗湯。

很多女生經(jīng)期都喝紅糖水、姜棗湯，我喝加味姜棗湯，畢竟年紀(jì)大了，得加碼了。這是一個簡化版的“四物湯”，但這幾種材料，幾乎都是食物級別，味道也比四物湯好多了。
山楂
山楂最為人熟知的作用是消食。山楂善消肉食，肉吃多了，來幾個山楂，促進消化。燉肉加1-2個山楂，也能讓肉更容易燉爛。

山楂我一般用來泡荷葉茶，每周都要喝1-2天，清理一下腸胃。

荷葉性涼，山楂、陳皮性溫，搭配起來更平和。

有人喜歡買去了籽的山楂肉，看起來干凈，好像也沒有浪費。但山楂籽不是廢物，《本草綱目》說山楂核能“化食磨積”，還有專用山楂核的方子呢。帶籽的山楂比去籽的山楂肉便宜，誰說“便宜沒好貨”呢？有時，貴的不一定更好。

陳皮之所以稱為“陳皮”，是因為須陳放之后再用。一般至少須陳放一年才算陳皮，3年更好。至于5年、10年，更多的是收藏價值，平時泡茶煲湯，2-3年的足矣。

新會陳皮確實有過人之處，但假貨盛行，花高價也未必能買到真的。我退而求其次，用四川的紅橘陳皮。四川紅橘陳皮也是《中國藥典》認可的陳皮品種，價格沒那么高，估計那些人也懶得去造假。
結(jié)語
食物如人，沒有完美的，也難以面面俱到、樣樣精通。不管是從營養(yǎng)素互補考慮，還是從性質(zhì)互補考慮，合理的搭配比單一食物更好，胡亂搭配比有針對性的搭配更好。

作為日常 養(yǎng)生 茶飲，選擇材料時，不要貪多，確定目標(biāo)后，選擇2-4種材料搭配即可。

今天分享的幾款茶飲，搭配簡單但有講究。平時不知道怎樣喝 養(yǎng)生 茶，可以參考一下這些搭配。

總體而言，這又是一個盲目 養(yǎng)生 的經(jīng)典做法。枸杞滋陰補腎，黃芪補氣，菊花清肝明目，紅棗補氣血，山楂活血消食。各種藥材堆砌一起，雜亂無章，往往功效不能協(xié)同發(fā)揮，反而可以互相抵消抑制，也可能得不償失！

枸杞和其中的任何一個都能搭配著泡水喝。只是建議使用無硫無公害枸杞。不然含硫的枸杞吃多了對身體不好。

陽虛要少吃枸杞，陰虛的話可以吃，但是每次的量少點，5-10g左右，慢慢的給補回來就好。

這里先稍微了解一下各種藥的功效吧。

枸杞為補陰藥，用于滋補肝腎，治療肝腎陰虛以及消渴。黃芪為補氣藥，可以滋補一身之氣，走而不守，我的文章有詳細的介紹。菊花為發(fā)散風(fēng)熱藥，可以用于肝腎陰虛引起的目昏眼花。山楂為消食藥，主要用于肉食積聚引起的消化不良，現(xiàn)代藥理研究其還有降血脂的作用。

那么這幾味藥藥怎么搭配才比較科學(xué)呢？關(guān)于題主題目所說的不論陰虛、陽虛、陰陽兩虛都可以服用這幾味藥可能力有不逮。畢竟 藥都有適用證，而且 養(yǎng)生 保健也需要根據(jù)自身的具體情況進行 養(yǎng)生 ，不可肆意妄為，否則不但起不到 養(yǎng)生 保健的功效，反而會傷害身體 健康 。

那么就這個藥我推薦幾個可用的配伍用于不同的證狀 養(yǎng)生 。

脾氣虛者，可以使用黃芪10g、紅棗5個泡水喝。

脾氣虛兼有消化不良的可以使用黃芪10g、山楂5g、紅棗5g泡水喝。

簡單氣虛但服用黃芪上火者，可以使用黃芪10g、菊花5g泡水喝。

肝腎陰虛引起的目赤腫痛、視力減退，可以使用枸杞10g、菊花5g泡水喝。

單純?nèi)馐撤e聚消化不良者，可以使用山楂5g泡水喝。

肉食積聚消化不良化火者，可以使用山楂5g、菊花5g、冰糖2顆泡水喝。

外感風(fēng)熱初起者，可以使用菊花5g、金銀花10g泡水喝

更多簡單配伍用于 養(yǎng)生 保健的知識請關(guān)注作者。

謝謝你邀請我回答，黃芪補氣，枸杞強肝腎，紅栆補血，山楂去脂，菊花下火，無論是哪一種搭配方式，對身體都是有效的。

生活道公益 健康 認為，這些中藥飲片可以一起服用的，主要是藥食同源的飲片，也沒有中藥十八反十九畏的用藥禁忌。

1、如果有些乏力，少氣懶言等癥時候，當(dāng)然都是輕癥的，這個時候可以用黃芪和紅棗一起搭配服用的，補氣血作用。

2、如果是有些眼睛干澀，有點肝火時候，可以用菊花和枸杞子一起服用，會有一定補肝腎之陰，清肝火的作用。

3、如果有些消化不良，尤其是用了高蛋白的肉食類時候，可以用點山楂和紅棗一起使用的。可以助消化，并有一定的健脾作用。

4、這些都混合使用，除去菊花，應(yīng)該是有一定的助消化，補氣血作用的。

利用藥的偏性糾正身體的偏性，既然不知道是哪里虛，為何要吃藥呢？就不怕吃反了？好好吃飯不好嗎？

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