每天吃一個檸檬肉、喝檸檬水對身體好嗎？

檸檬中含糖類、鈣、磷、鐵及維生素B1、B2、A、C和P等多種營養(yǎng)成分，還含有豐富的有機酸、黃酮類、揮發(fā)油、香豆精、果膠等特別是維生素C的含量更高，不但能預(yù)防癌癥、食物中毒，還能降低膽固醇，消除疲勞，增加免疫力。并且能克服糖尿病、高血壓、貧血、感冒、骨質(zhì)疏松癥。

檸檬具有強堿性，被認為是治療疾病的良藥。止咳、化痰、生津健脾，且對于人體的血液循環(huán)及鈣質(zhì)吸收均能起到促進作用。

中醫(yī)認為，檸檬性溫、味苦、無毒，具有止渴生津、祛暑清熱、安胎、疏滯、化痰、止咳、健胃、健脾、止痛、殺菌等功能。吃檸檬果或喝檸檬汁，可以化食、解酒，排毒

所以每天吃一個檸檬對身體有很大的好處的。

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