慢性軟組織損傷獨一味要吃多久？

問題分析：慢性軟組織損傷一般指肌肉，肌腱，韌帶的損傷，會引起局部疼痛不適。

康復(fù)指導(dǎo)：單純使用獨一味治療效果不好的，可以服用活血止痛片，局部給以云南白藥云霧劑外常用，注意休息，減少活動，必要的時候理療等辦法治療，堅持1-2周的治療為好的

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腳踝軟組織損傷吃什么?

腳踝扭傷吃什么好
病從口入，并從口醫(yī)。我們受傷之后都會講究一個食療的方法，通過飲食來幫助自己恢復(fù)元氣，更快的傷愈。下面的腳踝受傷之后，整個周期的食療食譜，一定會很受用的。

早期(受傷后1—2周)

由于剛剛受傷，患處腫脹疼痛明顯，經(jīng)絡(luò)阻滯不通，氣血運行不暢，此一時期的治療以活血化淤，行氣消腫為主。

食療法：宜食清淡、多吃蔬菜和豆制品級蛋類。不要過早的進食肥膩滋補的食品，如骨頭湯、肥雞、牛羊肉，小心導(dǎo)致淤血積滯難以消散，影響傷病恢復(fù)。

菜單：桃仁粥——取桃仁15克，紅糖適量，將桃仁搗爛，水浸后研汁去渣，加入紅糖、粳米，加水400毫升，一起熟爛成粥即可。每天吃2次，連續(xù)吃7～10天，具有活血化淤、消腫止痛的作用。

中期(受傷后2—4周)

食療法：這時淤腫有所減輕但未化盡，治療應(yīng)以和營止痛、祛淤生新、接骨續(xù)筋為主。飲食由清淡轉(zhuǎn)為高營養(yǎng)補充。

菜單：當歸排骨湯——取當歸10克，骨碎補15克，續(xù)斷10克，新鮮豬排骨或牛排骨250克，加水燉煮1小時以上，連湯帶肉一起服用，每天1次，連吃1～2周。有助于祛淤續(xù)斷。

后期（受傷后4周以上）

食療法：淤腫已基本吸收骨痂開始生長，治療上講究一個“補”字，飲食以補虛為主。

菜單：當歸生姜羊肉湯——取當歸20克，生姜12克，羊肉300克，加水1500毫升，一起放入鍋中煮爛至熟即可。食肉喝湯，每天1次。本方具有養(yǎng)血活血、溫經(jīng)散寒、止痛的作用，特別適于骨折后期及年老體虛患者。
腳扭傷了，忌吃什么東西
你好，根據(jù)你的描述1小時前踝關(guān)節(jié)扭傷，已經(jīng)采用涂用外用藥治療，不知道現(xiàn)在腳部有沒有腫脹和活動受限。

指導(dǎo)意見：

建議你晚上睡覺時將腳墊高，這樣可以預(yù)防和減少腳部的腫脹，這兩天最好多休息，盡量減少患肢下地走路，這樣有益于你的恢復(fù)。受傷24小時候可以用溫水泡腳，再自己 *** 下，這樣可以促進局部血液循環(huán)。飲食的話盡量多吃富含維生素和蛋白質(zhì)的食物，如雞蛋、牛奶、豆制品、魚類和肉類。做到以上幾點的話一般三四天就能完全好。愿你早日康復(fù)。
腳踝受傷吃什么助于康復(fù)？
1、腳踝扭傷之后要分辨?zhèn)麆莸妮p重。一般來講，如果自己活動腳踝時雖然疼痛，但并不劇烈，大多是軟組織損傷，可以自己醫(yī)治。如果自己活動腳踝時有劇痛，不能站立和挪步，疼在骨頭上，扭傷時有聲響，傷后迅速腫脹等，是骨折的表現(xiàn)，應(yīng)馬上到醫(yī)院診治。 骸 2、腳踝扭傷之后要正確使用熱敷和冷敷。熱敷和冷敷都是物理療法，作用卻截然不同。血遇熱而活，遇寒則凝，所以在受傷早期宜冷敷，以減少局部血腫；在出血停止以后再熱敷，可加速消散傷處周圍的瘀血。一般而言，受傷24小時后始用熱敷。 3、腳踝扭傷之后藥物治療。正紅花油、云南白藥氣霧劑等可以治療或緩解跌打損傷。 4、腳踝扭傷之后局部 *** 。敷藥前克按揉傷足，用雙手拇指輕輕揉動傷處，揉動方向是從足至小腿，這樣既能止痛又能消腫。5,至于吃什么，什么都吃就好了!!!最好多吃點鈣質(zhì)高的食物,多喝牛奶,對恢復(fù)很有幫助!!!
腳踝扭傷了，不能吃什么東西
如是在24小時之內(nèi)，不要吃熱性的食物，更不能服用一些舒筋活血的藥物，也不要飲酒等。24小時后，一般不用忌口，加強理療就行了，輔助服用一些跌打損傷的藥物等。

軟骨組織損傷多久能好？有什么辦法快點好嗎

1、合理使用藥物
　　患有軟組織損傷的病人容易出現(xiàn)疼痛和發(fā)熱等癥狀，所以需要使用消炎鎮(zhèn)痛的藥物，比如布洛芬、芬必得或者伏它他林等藥物，也可以使用膏藥貼于患處，比如云南白藥貼。
　　2、物理治療
　　如果患者因為軟組織損傷而出現(xiàn)腫脹的情況，需要通過冰塊冰敷的方式來緩解腫脹，在24小時之后應(yīng)該進行熱敷，具有促進血液循環(huán)的作用。此外，患者也可以通過紅外線照射、針灸、按摩等方式進行治療。
　　3、治療開放性創(chuàng)傷
　　有的病人不僅出現(xiàn)軟組織損傷，而且出現(xiàn)開放性損傷，所以需要使用酒精或者碘伏等藥品對擦傷進行處理，避免出現(xiàn)感染的狀況，還需要接種破傷風(fēng)等疫苗。
　　4、飲食調(diào)理
　　病情比較輕微的患者，在接受飲食調(diào)理之后，身體的軟組織就能恢復(fù)健康，應(yīng)該多吃新鮮的蔬菜瓜果，不能吃辛辣刺激的食物，更不能長期抽煙喝酒。
　　5、適當?shù)腻憻?br>　　鍛煉應(yīng)該遵循循序漸進的原則，活動范圍由小到大，每天的次數(shù)不能太多，鍛煉可以促進血液循環(huán)，有利于軟組織的恢復(fù)。患者需要選擇比較溫和的鍛煉方式，比如打太極或者散步。

軟組織損傷需要的康復(fù)時間？如何護理好得更快更徹底？

　　軟組織挫傷的恢復(fù)過程 　　1.無傷口且未傷及神經(jīng)、大血管、肌腱、關(guān)節(jié)囊的軟組織挫傷，疼痛一般經(jīng)過對癥處理，3~7天逐漸好轉(zhuǎn)消失，部分病人需要2周左右恢復(fù)，少數(shù)病人經(jīng)過2周治療后，疼痛仍未減輕，或出現(xiàn)麻木，肢體無力，腫脹明顯，關(guān)節(jié)活動明顯障礙等情況，應(yīng)注意有無合并神經(jīng)、大血管、肌腱、關(guān)節(jié)囊損傷的可能，并進一步檢查。 　　2.局部腫脹情況視受傷部位稍有遲緩，一般致密結(jié)蒂組織水腫消退較快。同樣為2周左右基本消失。 　　3.如有全身多處明顯挫傷的患者，應(yīng)注意小便情況，警惕“肌紅蛋白尿”，急性腎功能衰竭的可能。 　　針對你現(xiàn)在情況 　　損傷基本恢復(fù)，腫脹、壓痛等局部征象雖然還在，但已經(jīng)已經(jīng)基本不明顯了，所以受傷后損壞的軟組織還沒有被吸收，滲出液也沒有被吸收，再生的新組織也仍未達到正常組織的物理特性水平。 　　處理原則是仍需要1-2周靜置，2周后逐漸活動肌肉，恢復(fù)關(guān)節(jié)活動度，松解可能的疤痕什么的。通常以功能鍛煉為主，治療可采用理療、按摩及其他中醫(yī)藥方法。 　　外用藥酒，主要用于運動系統(tǒng)的損傷治療。使用時，先將藥酒涂擦患處，然后在患處及其周圍反復(fù)按、揉、撫摩，并配合捏壓、彈撥、捋順、旋轉(zhuǎn)等輔助手法，以提高療效。 　　涂擦?xí)r以溫擦為宜，這樣有利于藥酒滲透到皮下組織，發(fā)揮藥物活血化瘀、消炎止痛功效。按摩時間每次約15—20分鐘，每日1次或隔日1次，一般每5次為一療程。 　　注：傷筋動骨一百天不是一句空穴來風(fēng)的話，軟組織損傷看起來不如骨折嚴重，實際上恢復(fù)過程差不了太多。完全恢復(fù)要2各月左右才能再做劇烈運動，以避免以后沒有恢復(fù)而在此損傷形成，陳舊性損傷。

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