推薦做法:
枸杞百合蒸雞
百合有養(yǎng)心安神
食材
主料雞腿400g輔料鹽適量白酒適量百合適量枸杞子適量生姜片適量魚露適量
步驟
1.雞腿洗凈
2.斬塊
3.生姜片準(zhǔn)備
4.放入盆中用白酒,鹽
5.枸杞用清水洗凈泡開,百合剝?nèi)ネ饷嬉粚狱S瓣
6.然后一片片剝開后洗凈
7.之后雞腿和百合枸杞拌合
8.再加入適量魚露提鮮
9.冷水上鍋蒸20分鐘后熄火
10.上桌
小貼士
雞腿先要腌制2小時(shí)以上,這樣才能夠入味
。腌制雞肉用白酒后清蒸很鮮香
,覺得用黃酒味太重不宜蒸發(fā),而且白酒蒸過之后都蒸發(fā)了。寒露三白:雪梨百合熘雞片
在秋季
,大眾化的秋季滋補(bǔ)良品首推百合,百合具有潤肺止咳、清心安神、補(bǔ)中益氣之功效。秋天的飲食重點(diǎn)在溫潤調(diào)養(yǎng),盡量選擇水分多且容易消化吸收的食品,滋潤五臟六腑。原料:
百合2顆
、梨1只、雞胸脯1塊、蔥2根、姜5片、花椒16粒、鹽2小匙、黃酒1大匙、淀粉1大匙。做法:
1
、雞脯切片,少許鹽加淀粉和黃酒抓勻2
3
4
、熱油爆香蔥姜片,滑炒雞脯肉,肉色變白即起鍋。5
、另起油鍋放入花椒,花椒變色后濾出,下百合和梨片煸炒二三分鐘,將雞肉放入同炒,調(diào)入少許鹽后,淋少許水淀粉,勾薄芡后即可起鍋。小貼士:
1
、雞脯肉很嫩,變色即可,不能炒過了。2
、百合要除去白膜,可以減少苦味。3
、整盤菜用大火快炒,保證原汁新嫩。本文地址:http://www.mcys1996.com/zhongyaochangshi/119815.html.
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